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Folgenden Beitrag melden Diagnose Diabetes Typ 2 - ich bin verzweifelt wegen der Ernährung und anderem

am 11.10.2019 00:23:14 Hallole,

ist es möglich, dass dir einfach nur die Ideen und Rezepte fürs Kochen fehlen?
Die beste Kochschule ist Youtube und kosta fast gar nix ;-)

Such da mal nach Gemüsepfanne oder leiche Küche, da kriegst du 1000 Rezepte. Man muss die Rezepte auch nicht 1:1 umsetzen.

Du kannst ganz einfach leicht kochen. Hau dir z.B. ein Hähnchenfilet in die Pfanne dazu gedünsteten Paprika oder Pilze. Fertig. Vielleicht 2 kleine Kartoffeln dazu.

Von Fertigessen musst du unbedingt die Finger lassen. Die sparen übrigens oft an den guten Zutaten, da ist meist nur billiges Füllmaterial drin und wenig Fleisch und Gemüse. Nur billiges Füllmaterial.

Thema Süßkram, kauf dir Schokolade mit höherem Kakaoanteil, so 70%. Die hat weniger Zucker. Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist eine der wenigen erlaubten Sünden.

Wie gesagt, geh mal auf Youtube, da findest du genug Anregungen. Ich denke, fehlende Ideen und Rezepte sind als die größten Hindernisse beim selber kochen.


lG


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