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Folgenden Beitrag melden Nüchtern Zucker höher als vor dem Bett gehen

am 15.02.2020 12:12:30 Der Apfel und die Haferflocken werden sich den BZ-Anstieg teilen, den Du kaputtmachen nennst.
Wenn Du anschließend ne halbe Stunde gegangen wärst, spazieren oder für den Supermarkteinkauf oder ne Runde mit dem Wohnzimmerfahrrad, hättest Du den BZ nach ner Stunde vielleicht wieder im ganz normalen Bereich gefunden.
Wenn Du die beiden auf 2 Portionen Frühstück verteilst und dazwischen so um ne Stunde Pause lässt, wirst Du wahrscheinlich ne sehr viel niedrigere Spitze beobachten können. Wenn's zusammen besser schmeckt, auch jeweils 1/2 Apfel und ne halbe Portion Haferflocken.

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Seit über 10 Jahren leben immer mehr Menschen völlig gesund mit ihrem Diabetes Typ 2, mit sehr viel weniger Medikamenten, als für ihre DDG-normale Behandlung, oder sogar völlig ohne.
Sie testen immer mal wieder, welche Portionen von welchem Essen am besten in ihren gesunden Blutzucker-Rahmen passen und wann am Tag welche Bewegungsanteile und richten sich meistens danach. Geht am einfachsten schon mit Prädiabetes!


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