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Folgenden Beitrag melden Frage zu Eiweißshakes

am 11.03.2017 00:37:29
Chidie schrieb:
Hallo,

ich bin typ 1 Diabitiker und mache seit 1 Jahr Kraftsport. Da meine Fortschritte aktuell etwas stagnieren, würde ich es nun gerne einmal mit der Supplementierung von Eiweiß versuchen. Nun habe ich auf xxx gesehen, dass es sowohl kohlehydrathaltige als auch kohlehydratfreie Proteinpulversorten gibt. Nun bin ich etwas unsicher, für welche Variante ich mich entscheiden soll. Vorallem weil ich auch gelesen habe, dass - wenn man keine Kohlehydrate nach dem Training zu sich nimmt - der Körper Eiweiß in KH umwandelt. Kennt sich da jemand aus? Was empfiehlt sich denn am ehesten? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

LG



Hallo,
ist mir grundsätzlich schleierhaft, warum ihr Jungs glaubt, unbedingt Eiweiß-Pulver zum Muskelaufbau brauchen zu müssen.
Und das als Typ 1er, die doch wirklich einiges über Nahrungsinhaltstoffen wissen müssten.

Diese Proteinpülverchen werden hergestellt - aus Milch ! - durch
- Filtration
- Wasserentzug
+ Aromen
http://www.eiweisspulver-test.com/plus/eiweisspulver-herstellung

Diese Pülverchen werden dann mit Wasser wieder zum Getränk gemacht.

Also so logisch doch eher besser
- Milch, Molke-/Buttermilchgetränk, Joghurt, Quark
- Eier-Speisen (Rühr-/Spiegelei, Omelette)
- Fleisch (Steak)
- Pflanzliches Eiweiß in Soja und Hülsenfrüchte

Meine jedenfalls, daß Nahrungsaufnahme ausgewogen und auch genüsslich sein sollte, angepasst auf den persönlichen Lebenswandel einschl. Sport.

Gruß Elfe
Bearbeitet von Moderator am 23.07.2018 08:19:01. Grund: Website

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