bei mir wurde ein Mangel an Vitamin D festgestellt: unter 20 (30-60 sein normal)
Das Netz spuckt viel aus, von Vigantoletten nehmen, bis hin zu, dass das nie ausreicht und man viel höher dosierte Medikamente nehmen soll, um den Speicher aufzufüllen. Vigantoletten wäre ein Tropfen auf den heißen Stein.
Bei "längerem Mangel" können Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, etc... als Folgeschäden auftreten.

Was mach ich jetzt? Als z.Z. mit schlummerndem Diabetes (bei viel KH´s merk ich, dass ich einen hab)
Hat da jemand von euch Erfahrungen?

man kann sich auch verrückt machen, natürlich kann man geringe dosen vitamin nehmen.
alle hochdosierten vitamine sind nicht nur sinnlos da sie ausgeschieden werden, sondern besonders die fettlöslichen(ua vit d) sind schädlich.
nicht ohne grund wird hochdosiertes vit d als rattengift verwendet.
wer sich normal ernährt, ab und an mal an die frische luft geht
und vom arzt keinen extremen vitaminmangel also erkrankung
diagnostiziert bekommt. nimmt am besten garnichts.
ökotest hat mal schön geschrieben alle vitamine helfen -den verkäufern.

Danke "GAst",
aber mir scheint, dass gerade der Vitamin D Mangel hier in Deutschland noch nicht ernst genommen wird.
Und hier in unseren Breitengraden mal "ein bißchen" rausgehn ist gerade im Winter sinnlos. Das ändert nichts am Vitaminspiegel und sich gesund ernähren auch nicht, denn beides tue ich, sehr ausgeprägt.
Also daran kann es ja nicht liegen.

Hallo Gast2711,

das was der andere Gast dir erzählt hat, würde ich genauso sehen, wenn man einfach auf Verdacht mal irgendwelche Vitaminpräparate einnimmt, für die gerade am meisten geworben wird.

Bei festgestelltem Mangel an Vitamin D ist das aber Blödsinn. Auch wenn man über die möglichen Langzeitfolgen nichts genaues weiß, ist Vit.-D-Mangel mit Erschöpfungszuständen verbunden, die man sich nicht antun muss. Um das Viramin D wirkungsvoll aufzusättigen, musst du erst einmal ca. 2 Wochen lang eine hohe Dosis nehmen, etwa 20.000 IE pro Tag. Das geht am besten mit Vigantol 20.000 IE/ml. Danach solltest du zur Erhaltung weiter etwa 2.000 IE pro Tag einnehmen. Eine Überdosierung ist bei diesen Mengen nicht zu befürchten.

Im Frühling und Sommer lässt du dann am besten genügend Sonne auf deine Haut scheinen, so dass du vielleicht auf die Tabletten verzichten kannst.

Beste Grüße, Rainer

Hallo zusammen,
ich habe schon mein Leben lang Probleme mit Blutdruck und Gewicht, Vitamin D Mangel hatte ich bis jetzt noch nicht. Aber ich nehme präventiv auch Vitamin Tabletten ein, vielleicht ist das der Grund weshalb da alles in Ordnung ist.
In letzter Zeit nehme ich die Acai Beeren in Kapsel Form ein (http://www.amazon.de/Vihado-Acai-Berry-6000-Premium/dp/B00FRKIRZI/) Bin auch sehr überrascht das es wirkt, ich nehme ab und mein Blutdruck wird von Tag zu Tag stabiler. Kannst mal nachlesen ob es auch bei Vitamin D Mangel hilft.

Hallo Lore,

im Internet findest du etliche Rechner, mit denen du die Dosis zur Aufsättigung und dann zur Erhaltung des Vitamin D Spiegels ausrechnen kannst, z.B. hier:
https://www.vitamind.net/vitamin-d-rechner/

Beste Grüße, Rainer