Hey Leute Ich trainiere seit kurzem in einem Fitness Center. Um wirklich Muskeln aufzubauen, muss ich mehr Kohlenhydrate zu mir nehmen als ich brauche. Jetzt zu meiner Frage. Wie kann ich das bewerkstelligen trotz Diabetes? Sprich Nudeln, Reis, Vollkorn, Haferflocken. Kriegt das mein Körper hin? Bin jetzt 17 Jahre alt und habe dazu eine gute Verbrennung. Ich bin 175 gross und 62 kg schwer (nach dem essen) Ich möchte ungefähr auf 70 kg kommen.
Eventuell ist die Antwort auf die Frage 'Wie Gewicht zunehmen' ja doch Trinknahrung??
Danke

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Bearbeitet von User am 14.05.2014 16:45:18. Grund: --

wenn du diabetes hast, hast du eine schulung mitgemacht,
"dann" wüßtest du daß kh immer kh sind völlig egal ob fest oder flüssig. also insulinieren und fertig.
daß man von reis und haferflocken muskeln bekommt ist natürlich nobelpreisverdächtig, andere schlucken den abfall aus der ölproduktion (sojaeiweiß) nennt sich kraftdrinks !
oder almased dann noch teurer.