Wer hat schon Intervallfasten "8 Stunden essen, 16 Stunden fasten" gemacht?

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Viele Grüße Wolle

Hallo astenWolle,

ich selbst habe es noch nicht gemacht. Ich habe aber schon viele positive Berichte darüber gehört und kann dir nur zuraten.

Ob du dabei die Variante mit den 16 Stunden oder die andere Variante mit einzelnen Fastentagen wählst, dürfte vom Ergebnis her kaum einen Unterschied machen. Du kannst dir die Variante aussuchen, mit der du besser zurecht kommst.

Wenn du Diabetesmedikamente nimmst, bei denen du unterzuckern kannst, dann ist es nicht sehr einfach, den BZ nicht zu niedrig werden zu lassen. Bei Medikamenten, mit denen du nicht gefährlich unterzuckern kannst, gibt es keine Probleme.

Beste Grüße, Rainer