Ich habe eine Frage zu Cholesterin. Da ich einige Zeit meine Stoffwechsellage ignoriert habe, haben sich auch meine Werte entsprechend verschlechtert. GesaMTCholesterin war vor ein paar Monaten bei 260mg/dl (200).

Nun habe ich beim Check letzte Woche alles aufschlüsseln lassen, Ernährung hatte ich nach der Warnung wieder ernster genommen. Werte nun:

Gesamt: 192mg/dl
LDL: 128
HDL: 50
Non HDL: 142
Tryglyceride: 71

Kann jemand was zu den Werten sagen? Für Ärzte sind solche Werte uninteressant, weil sie allesamt unter den Grenzwerten liegen. Aber ich bin doch etwas enttäuscht. Ich trinke Fischöl mittlerweile quasi. Und dann ist das Gesamtcholesterin nur ganz knapp unter dem Grenzwert? Und ldl trotzdem so hoch. Und HDL so niedrig?

Rechnet man LDL/HDL, dann komme ich auf 2,5. zumindest dieser Wert ist einigermaßen in Ordnung, oder?

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Bearbeitet von User am 30.05.2016 18:00:37. Grund: 2,5

Das LDL-/HDL-Verhältnis unter 3 ist in Ordnung.
Die TG unter 150 mg/dl sind in Ordnung und unter 100 mg/dl sind sie sehr gut.

Alles klar, danke.
Dann mache ich mal so weiter und schaue, ob ich so das GesaMTCholesterin bzw. LDL/HDL durch Senkung des LDL verbessern kann.

Man kann hier gut sehen, dass die Fettumstellung und Bewegung etwas Positives bewirkt haben. Bin wieder schön motiviert, die Werte wieder in den Griff zu kriegen. Nüchtern bin auch wieder dauerhaft über die 100er schwelle gerutscht durch das ungezügelte Frönen der letzen Monate. Hatte kaum Bewegung, übelst viele trierische fette und auch wieder viel zu oft schnelle KH. Nüchternwerte ist nun seit geraumer Zeit im Durchschnitt um 10-20 höher.

Weiß von ner Menge Leute mit ähnlichen Werten wie Deinen, die sich die damit erhalten und verbessert haben/verbessern, dass sie ihren Blutzucker tagtäglich gezielt mit Essen und Bewegen im völlig gesunden Rahmen halten. Und zwar vorrangig in der Spitze etwa 1 Stunde nach JEDEM Essen. Sie nutzen einfach, dass der Nüchtern-BZ damit meistens unter 100mg/dl sinkt und bleibt. Was hält Dich davon ab, Deinen Diabetes ähnlich gesund zu “missbrauchen”?


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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

hjt_Jürgen schrieb:
Weiß von ner Menge Leute mit ähnlichen Werten wie Deinen, die sich die damit erhalten und verbessert haben/verbessern, dass sie ihren Blutzucker tagtäglich gezielt mit Essen und Bewegen im völlig gesunden Rahmen halten. Und zwar vorrangig in der Spitze etwa 1 Stunde nach JEDEM Essen. Sie nutzen einfach, dass der Nüchtern-BZ damit meistens unter 100mg/dl sinkt und bleibt. Was hält Dich davon ab, Deinen Diabetes ähnlich gesund zu “missbrauchen”?


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Kleine Frage am Rande: Wie soll denn ein arbeitender Mensch nach JEDEM Essen erstmal Leibesübungen betreiben. Ich denke, da macht der verständisvollste Chef nicht mit. Ein Grund in Frührente zu gehen ist Diabetes auch nicht. Die meisten Diabetiker leben mit ihrem Diabetes und nicht FÜR ihn. Und das ist auch gut so.
Warum man bei derartig normalen Werten ein Faß aufmachen muß, kann ich sowieso nicht verstehen.

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Bearbeitet von User am 31.05.2016 09:45:53. Grund: .

Schade dass Du Dich so hängen gelassen hast purea. Du warst mal der Inbegriff des Kampfes gegen Diabetes Durch Dich haben die Leute verstanden und akzeptiert das der hba1c nichts zum Ausschluss eines Diabetes zu suchen hat. Du hast die Leute attackiert die nun mit Ihrer Krankheit umgehen wie Du.
Es ist traurig mit anzusehen dass Du den Kampf verloren hast.

Ab wann genau unter welchen Umständen höher als gesunder BZ schon Diabetes heißt oder noch nicht, ist doch völliges Korinthenexkrementieren. Wenn der BZ bei normaler Ernährung mit der Zeit immer höher über gesund klettert, ist die BZ-Automatik defekt, egal, ob das dann schon Diabetes heißt oder nicht.

Da is nix mit Kampf. Wer dann alltäglich mit Ernährung und Bewegung und mit möglichst wenig bis keinen Medis gezielt für seinen gesunden BZ-Verlauf sorgt, kämpft nicht gegen den Diabetes und besiegt den auch nicht, sondern funktioniert ihn praktisch um von der Bedrohung zum Coach für seine Gesundheit :)


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hjt_Jürgen schrieb:
Ab wann genau unter welchen Umständen höher als gesunder BZ schon Diabetes heißt oder noch nicht, ist doch völliges Korinthenexkrementieren. Wenn der BZ bei normaler Ernährung mit der Zeit immer höher über gesund klettert, ist die BZ-Automatik defekt, egal, ob das dann schon Diabetes heißt oder nicht.

Da is nix mit Kampf. Wer dann alltäglich mit Ernährung und Bewegung und mit möglichst wenig bis keinen Medis gezielt für seinen gesunden BZ-Verlauf sorgt, kämpft nicht gegen den Diabetes und besiegt den auch nicht, sondern funktioniert ihn praktisch um von der Bedrohung zum Coach für seine Gesundheit :)


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Jürgen, hör endlich auf, Diabetikern einreden zu wollen, sie bräuchten keine Medikamente. Das grenzt ja schon an Körperverletzung.
Ich hoffe nur, daß dir das niemand abnimmt.

Für uns Prädiabetiker ist das nicht nur einfach eine Modeerscheinung, sondern tatsächlich das mit Abstand effektivste, nachhaltigste und erfolgversprechendste Instrument gegen eine mögliche Manifestation: Lebensstiländerung.

Man lebt dann nicht für den Diabetes, sondern für ein gesundes Leben. Das hat allerlei positive Nebeneffekte. Man muss schon ziemlich viel Fantasie haben, um da etwas Negatives zu sehen.

Bei der Arbeit kann man sich damit behelfen, indem man die KH reduziert. Dann ist das bei fehlender körperlicher Betätigung eine gute Möglichkeit. Ansonsten spricht auch überhaupt nichts dagegen, im Büro nach dem Mittagessen 10 Minuten ein paar Übungen wie Liegestütze und Kniebeugen einzubauen. Bei größeren Arbeitgebern gibt es oft auch Physioräume.

@Michael: Aber meine Werte zeigen doch GERADE, dass es sich lohnt, am Ball zu bleiben. Das sollte jeden mit ähnlichen Werten anspornen. Es ist nur zu menschlich, dass man sich in trügerischer Sicherheit fühlt, wenn das Problem unsichtbarer wird. Also schön wieder aufschließen, damit alles weiter stabil bleibt. Die gesunkenen Cholesterinwerte motivieren, NBZ geht auch wieder runter durch das aufgenommene Training.

Also Leute, immer schön dranbleiben, es lohnt sich, auch wenn man es manchmal nicht mehr sieht :)