Da haben wir den Salat.
Hätte ich nur damals meiner Aufmerksamkeit stärker auf die Ernährungsberaterin gerichtet, statt auf das hübscheste Mädchen des Kurses....

....nun, aber von vorne.

Ich habe heute eine Freundin, die Ärztin in Praktikum ist, an in ihrem Arbeitsplatz, besucht. Dabei fiel mir ein Gerät auf, welches ich fälschlicherweise für ein Blutzuckermessgerät gehalten habe. In Wirklichkeit war es ein Handmessgerät zur Bestimmung von Bluttfetten und Cholesterin. Ein anwesender Arzt animierte gleich- sie und mich- eine Bestimmung dieser Werte vorzunehmen. Also stellte ich mich als Testperson zur Verfügung. Hier die Werte in mg/dl:

GesamMTCholesterin: 134
HDL-Cholesterin: 31
Triglyceride: 78
CHDL/HDL: 4,3
LDL Cholesterin: 88

Leider war ihre Pause zuende, bevor sie mir die Werte erklären konnte. Sie sagte nur, dass die Werte OK seien, aber es wäre ein Feintuning möglich.

Nun, meine Fragen:
Wie können diese Werte interpretieren werden/ Was sagen die Werte aus?
Wie können die Werte, durch Ernährung, verbessert werden?





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Bearbeitet von User am 25.02.2017 20:23:53. Grund: .

Cracktros schrieb:
Da haben wir den Salat.
Sie sagte nur, dass die Werte OK seien, aber es wäre ein Feintuning möglich.

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Hallo Cracktros,

Die Bemerkung mit dem Feintuning kannst du so verstehen, als wenn dir jemand bei BZ-Spitzen von 150 sagen würde, dass du unter 140 kommen sollst. Mit anderen Worten, deine Lipidwerte sind toll - Glückwunsch!

Fangen wirmit den TG an: Werte unter 150 sind gut, Werte unter 100 sind sehr gut. An deinen TG merkt man, dass du sehr viel Sport machst. Für LDL- und HDL-Cholesterin kommt es stark auf das Verhältnis an. Das soll unter 3 liegen und macht es bei dir auch.

Manche legen mehr Wert auf das Verhältnis Gesamt- zu HDL-Cholesterin, welches bei dir 4,3 beträgt. Ich glaube, das soll unter 5 liegen. Wenn dich das genauer interessiert, dann müsstest du danach mal googeln.

Ach ja, die Ärzte legen seit den zahlreichen (von den profitiereneden Pharmaunternehmen bezahlten) Studien Wert auf einen GesaMTCholesterinwert unter 200 und LDL-Werten unter 100, bei Diabetikern sogar unter 70. Dabei haben viele verlernt, sich die Zusammensetzung der Lipide genauer anzusehen, die bei dir ja perfekt ist.

Beste Grüße, Rainer

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Bearbeitet von User am 25.02.2017 20:58:03. Grund: .

Hallo Reiner,
danke für die umfassende Antwort.
Könnten sich die Werte leicht verbessern wenn ich das Training wieder beginne und mehr frische Nahrung zu mir nehmen, anstatt des üblichen Mensa Essens, welches, nebenbei gesagt, gar nicht so gut schmeckt?

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Cracktros schrieb:
Könnten sich die Werte leicht verbessern wenn ich das Training wieder beginne und mehr frische Nahrung zu mir nehmen, anstatt des üblichen Mensa Essens, welches, nebenbei gesagt, gar nicht so gut schmeckt?

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Hallo Cracktros,

die Werte könnten sich verändern, aber sehr gute Werte noch zu verbessern, halte ich nicht für sinnvoll. Das Mensaessen zu ersetzen kann natürlich für dein allgemeines Wohlbefinden und deine Allgemeingesundheit nützlich sein.

Viel Sport wirkt sich hauptsächlich auf die TG aus. Es ist aber nicht so, dass der Wert gleich ansteigt, wenn du mal etwas weniger intensiv sportelst. Die Lipide regeln sich nicht wie der BZ innerhalb von Minuten ein, auch nicht in Tagen oder Wochen, sondern in Monaten. Bleibe weiter bei deinem Sport, dann bleiben deine TG auch so schön niedrig. Ein paar Schwankungen in der Intensität bringen da nichts groß durcheinander.

Noch ein paar Worte zu der Grenze von 70mg/dl für das LDL-Cholesterin bei Diabetikern, weil das der einzige Wert sein könnte, der dem Doc nicht 100%ig gefallen hat. Dieser Wert wurde in Studien an Typ2-Diabetikern ermittelt. Die überwiegende Mehrzahl der Typ2-Diabetiker hat zu hohe TG und zu niedriges HDL-Cholesterin. Schon möglich, dass dieser Wert in diesem Kontext richtig ist. Auf deine perfekte Zusammensetzung der Lipide kann das aber nicht übertragen werden.

Alles Gute, Rainer

P.S.: Ich würde es auch sehr bedauern, wenn du dich aus dem Forum zurückziehst - überlege es dir bitte noch mal.

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Bearbeitet von User am 26.02.2017 19:24:07. Grund: .

Rainer schrieb:
[....]

P.S.: Ich würde es auch sehr bedauern, wenn du dich aus dem Forum zurückziehst - überlege es dir bitte noch mal.

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Ich vermute das sich das auf einen persönlichen Schriftverkehr bezieht. Ich finde es schade denn ich bin sicher das Pascal einer der derjenigen ist die hier wertvolle Beiträge leisten.
Ich kann das allerdings auch sehr gut verstehen. Auch ich werde mich dann auch mehr zurückhalten da es offensichtlich nicht möglich ist hier administrativ so zu moderieren das massiv Störer deren ausschließliches ansinnen es ist sich selber darzustellen, konsequent ausgeschlossen werden. Mediaspects wird erkennen müssen das diese Störer nicht nur der Qualität des Forums schaden sondern auch den Ruf der Firma schädigen die die Infrastruktur für das Forum bereitstellt.
Ich will mich nicht mehr mit Menschen wie Maxim auseinandersetzen. Ich verstehe deren Ansinnen nicht. Ich verstehe nicht das sie trotz allgemeiner Ablehnung immer wieder versuchen sich hier zu profilieren.

Liebe Grüße

Dirk

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Bearbeitet von User am 27.02.2017 00:04:16. Grund: Korrektur