Hallo, ich bin jemanden der Obst liebt. Nun da ich Zucker bekommen habe, hat man gesagt das ich Trauben besser nicht mehr essen soll, da sie zuviel Fruchtzucker enthalten. Bei Äpfel soll ich aufpassen und bei Wassermelone kann ich zugreifen.

Aber da ich immer verschiedene Obst esse, weiß ich nicht welches ich darf und welche nicht. Gibt es irgendwo im Internet eine Liste? ich habe gegooglet und nur kleine Infos wie man sich ernähren soll. All das weiß ich. Nur das mit mein Obst frage wurde nicht beantwortet.

Habt Ihr da was für mich?

Vielen dank im voraus!

Hallo,

wichtig ist der KH-Anteil der jeweiligen Frucht. Beeren sind generell besser bspw.

Obst solltest du aber generell nicht mehr massiv essen, weil jedes Obst Fruchtzucker enthält. Deshalb wäre als Alternative mal für zwischendurch auch Gemüse besser. Als Maßstab gilt wie auch bei Gesunden: 3 Portionen Gemüse am Tag und zwei Portionen Obst.

Ein Beispiel für eine BE-Tabelle: https://www.diabetesde.org/austauschtabellen
Wenn du dir dort das Obst anschaust, dort steht wie viel Gramm einer Obstsorte eine BE entsprechen. Nach BE musst du ja nicht rechnen. Aber du kannst danach gehen, ist die Menge die eine BE entspricht groß, also bspw. Wassermelone 270gr entspr. 1 BE ist dieses Obst fruchtzuckerärmer und somit besser für dich, als bspw. Trauben wo bereits 70gr 1 BE entsprechen.

Und da gibt es noch eine weitere Herausforderung, die sich nur mit eigenen Messungen etwa 40-60 Minuten nach dem Essen von Obst (da ist ungefähr die Spitze im Blutzucker) meistern lässt: Und zwar fällt bei vielen Typ2 auf, dass die von Mensch zu Mensch ganz verschieden auf manches Obst reagieren können. So können einige einen Apfel ohne besosnders hohe Spitze danach essen, während bei anderen der BZ schon nach der Hälfte davon munter über 200 mg/dl klettert.

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Alle Aussagen bezüglich Diabetes und Behandlung in diesem Beitrag sind mutmaßlich, denn ich bin kein Arzt. Genauso wie ich von einem mutmaßlichen Mörder schreiben muss, wenn ich gesehen hab, wie einer einen anderen erschossen hat. Denn zum Mörder darf den nur zum entsprechenden Ende eines ordentlichen Verfahrens ein ordentlicher Richter ernennen ;)

Hey
Heut darf ein Diabetiker ALLES essen. Aber es stimmt Trauben haben viel Kohlenhydrate. Generell gilt der Grundsatz wie für alle anderen " Normal Esser " auch Die Dosis ist das Gift.
Genauere Infos gibt es in KH / BE Tabellen.
lg Zwille

Das mit dem alles-essen-Können gilt so tatsächlich vernünftig begründet nur für T1. Bei T2 bedeutet alles, was den BZ längere Zeit über 140 mg/dl hält und weniger als 10 von 24 Stunden unter 100 verlaufen lässt, suuuper Stress für die Betas und damit hervorragenden Antrieb für die beschleunigte Weiterentwicklung des Diabetes. Und höhere Spitzen nach dem alles-essen-Können sorgen da halt immer auch für höhere Verläufe dazwischen :(
Hier ist ne suuuper T2 Anleitung für gesunden BZ https://docs.wixstatic.com/ugd/32a606_db20057cf9b5496ea94c7d7d2d6f0cde.pdf
Die Dosis kann da häufig erschreckend klein sein :(

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