Ihr Lieben.

Ich bin Typ 2 und erlebe immer wieder das gleiche:
morgens nüchtern ein Normalwert von durchschnittlich 110, aber 2 Stunden nach dem Frühstück, das ich gegen 8 zu mir nehme, geht der Wert gen 200.

Selbst jetzt, wo ich seit 1 Woche morgens, mittags und abends je nur 1 Almased Shake (je 21 g KH) trinke, ändert sich das nicht.

Vor und nach den anderen beiden Mahlzeiten habe ich dann wieder Werte im grünen Bereich von durchschnittlich 120.

Mein Arzt rät, morgens weniger zu essen (bzw. momentan die morgendliche Almased Dosis zu verringern) oder wieder zu Humalog zu greifen, von dem ich aber gerade erst losgekommen bin (Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung auf weniger KH)...

Meine Vermutung: ich habe in meinen 49 Lebensjahren so gut wie nie gefrühstückt. Könnte es sein, dass mein Körper einfach nicht daran gewöhnt ist, vor Mittag etwas zu esssen zu bekommmen?

Was denkt Ihr? Wie sind Eure Erfahrungen/Diagnosen mit ähnlichen Vormittagswerten?

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Bearbeitet von User am 19.12.2019 10:27:15. Grund: Ergänzung

Hallo,

ich würde mal folgendes austesten.
1) kein Frühstück trotzdem aufstehen, bleibt da auch der Hügel vorhanden? Ich habe persönlich (kein Typ2) an manchen Tagen einfach einen Anstieg durchs Aufstehen von +40-60 mg/dl, aber nicht immer. Es gibt viele, die haben immer einen Anstieg
2) im Bett liegen bleiben, kein Frühstück und zwei Stunden warten und wieder messen, wie ist dort der Wert

LG

Vielleicht ändert sich da noch grundsätzlich was in den nächsten 1-2-3 Tagen, denn wenn Du außer dem Shake die Woche lang nichts anderes mehr gegessen hast, kann(!) das für ne Leberentfettung und damit dafür reichen, dass die körpereigene BZ-Steuerung wieder besser funktioniert. Daumendrück!

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Seit über 10 Jahren leben immer mehr Menschen völlig gesund mit ihrem Diabetes Typ 2, mit sehr viel weniger Medikamenten, als für ihre DDG-normale Behandlung, oder sogar völlig ohne.
Sie testen immer mal wieder, welche Portionen von welchem Essen am besten in ihren gesunden Blutzucker-Rahmen passen und wann am Tag welche Bewegunngsanteile und richten sich meistens danach. Geht am einfachsten schon mit Prädiabetes!

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Bearbeitet von User am 19.12.2019 12:28:23. Grund: Ergänzung

Hallo Jule,
~ Almased ~ !
Wird beworben als Die Abnehm-Hilfe überhaupt.

Oh je !
Was ist da drin - vermeintlich SO Gesundes:
Die Inhaltsstoffe von Almased sind:
50% Soja-Eiweiß
25% Bienenhonig
23% Magermilch-Joghurt
2% Nährstoffe

Bienenhonig ist Zucker pur + Magermilch = fettarm bzgl. BZ-Übergang nicht gut.
Außerdem ist ein Shake flüssig - was ebenso sehr viel schneller ins Blut geht, als wenn man sich Mahlzeiten (mit was zu beißen) selbst zusammenstellt.

Wenn du bisher nicht gefrühstückt hast, musst du dir dieses Zeugs nicht reinzwingen.
(Rühre mir selber morgens lieber ein Müsli an).
Deine Nüchternwerte sind super.
Für mittags und abends kannst du gut mit Lebensmitteln eine Mahlzeit zusammenstellen:
Gemüse/Salat steigert kaum den BZ,
Eiweiß aus Ei, Fleisch/Wurst auch nicht und bremst KHs aus Brot/Kartoffel/Stärke in der Geschwindigkeit, wie auch Fett - nicht Magerprodukte.

Und bzgl. Gewicht auf Kalorienbilanz achten.
Vermeintlich 'viele' Kalorien, aber besser für BZ und auch Sättigung - wenn satt, ist Appetit durchaus geringer.
Gruß Elfe

@Elfe
Ich danke dir für deine gutgemeinten Ratschläge.
Doch für mich ist das der richtige Weg.

Ich nähere mich jetzt Phase 2. Dann sind nur noch 2 Shakes (Vanlle-Mandel schmeckt mir unglaublich gut; wie ein Milkshake) auf dem Speiseplan und eine Mahlzeit so ähnlich wie du sie vorschlägst.

Übrigens, der Shake an sich ist zwar fast fettfrei, aber es kommen jeweils 2 TL Öl hinein: Leinöl, Rapsöl, Walnussöl... natürlich nativ, bio und kaltgepresst.

Alles Liebe und nochmals danke!

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Bearbeitet von User am 19.12.2019 22:03:14. Grund: Verbesserung

@ July95
Danke danke danke.
Darauf bin ich/ist sonst noch niemand gekommen.

Jetzt am Wochenende werde ich gleich mal die beiden „Experimente“ in die Tat umsetzten... bin gespannt.
Gut, dass es Menschen wie dich gibt, die einem neue Ideen und Lösungsansätze vor Augen führen!

Allerherzlichste Grüße

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Bearbeitet von User am 19.12.2019 22:02:35. Grund: Verbesserung

@hjt_Jürgen
Danke dir für den Input und das Daumendrücken!

Hallo Jule,

es ist normal, dass der BZ zu den unterschiedlichen Mahlzeiten anders reagiert. Häufig steigt er nach dem Frühstück stärker an. Da kannst du aber gut gegensteuern, indem du zum Frühstück weniger KH isst, als zu den anderen Mahlzeiten.

Mir fallen dazu mehrere Varianten ein, die du ausprobieren könntest:
- zum Frühstück nur eine halbe Portion und bei den anderen Mahlzeiten je ein viertel mehr oder
- zum Frühstück nur die halbe Portion und dazu ein Stück Käse oder ähnliches, damit du auf deine Kalorien kommst und eine gewisse Sättigung erreichst oder
- Frühstück aufteilen in eine halbe Portion früh und 2 ... 3 Stunden später die zweite Hälfte.

Probiere einfach diese Varianten und alle, die dir sonst noch einfallen durch und beobachte, ob der BZ dann besser verläuft. Wenn das bei mehreren Varianten der Fall ist, dann kannst du dir diejenige auswählen, die dir am besten gefällt.

Viel Erfolg, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 22.12.2019 15:14:03. Grund: .