Hallo zusammen,

bei mir wurde Typ 2 Anfang 2019 festgestellt, wurde mit hohen Werten (450) ins KH geschickt.
Ich bekam Metformin, Jardiance und Trulicity, habe 30kg abgenommen und nach und nach alle Medikamente abgesetzt. Ich nehme seit mitte März nichts mehr ein und gehe vierteljährlich zum Check.
Der Hba1c-Wert lag zuletzt bei 5,7.

Gestern habe ich mal wieder seit längerem gemessen.
(Ich esse nur zweimal am Tag)

Nüchtern - 137
1 St. nach der 1. Mahlzeit - 198
2 St. nach der 1. Mahlzeit - 136
Später vor der 2. Mahlzeit - 95
1 St. nach der 2. Mahlzeit - 189
vorm schlafen - 131

Das ist wohl nicht ganz optimal.....meint ihr, dass es nun doch wieder bergab geht und ich wieder mit z.B. Trulicity anfangen muss, oder kann ich noch mit noch mehr Gewichtsabnahme und evtl. Sport gegensteuern ?
Ich bin 49 Jahre alt, bin 188cm groß und wiege 90kg. In den letzten Monaten habe ich mein Gewicht gehalten.

Viele Grüße
Chris

Da geht nix bergab, sondern Dein BZ munter bergauf. Hier ne weltweit vieltausendfach bewährte Anleitung zum BZ im gesunden Rahmen https://a7582688-a1e5-4056-88a2-dfd422642832.filesusr.com/ugd/32a606_db20057cf9b5496ea94c7d7d2d6f0cde.pdf Daumendrück!

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Seit über 10 Jahren leben immer mehr Menschen völlig gesund mit ihrem Diabetes Typ 2, mit sehr viel weniger Medikamenten, als für ihre DDG-normale Behandlung, oder sogar völlig ohne.
Sie testen immer mal wieder, welche Portionen von welchem Essen am besten in ihren gesunden Blutzucker-Rahmen (in der Spitze etwa ne Stunde danach max 140-160 mg/dl) passen und wann am Tag welche Bewegungsanteile und richten sich meistens danach. Geht am einfachsten schon mit Prädiabetes!

Hallo Chris,

ich bin zwar nicht Typ2er aber bei euch gilt das gleiche wie für uns INSULINER. Du musst ca. 3-4 Stunden nach der Mahlzeit wieder auf Ausgangsniveau kommen. Wenn du deutlich drüber bleibst, erhöht sich dein Blutzuckerlevel immer weiter. Und zwischen den Mahlzeiten ist ein Blutzucker um die 100 das Ziel.

Du könntest mal versuchen mehrere kleinere Mahlzeiten zu essen, dass ist z.T. für den Bz besser.

LG

July95 schrieb:
Du könntest mal versuchen mehrere kleinere Mahlzeiten zu essen, dass ist z.T. für den Bz besser.

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Hallo Chris,

für dem BZ könnte das evtl. eine kleine Verbesserung bringen. Auf dein Gewicht würde sich diese Strategie aber bestimmt negativ auswirken, waslangfristig auch deinen BZ weiter ansteigen lässt.

Du kanns versuchen, mit der Ernährung (siehe Link von Jürgen) und Sport deine BZ besser hin zu bekommen. Wenn das nicht ausreicht, dann darfst du nicht zögern, die Hilfe von Medikamenten dazu zu nehmen. Es muss ja nicht unbedingt das stark wirkende Trulicity sein, vielleicht reichht Metformin schon aus.

Auf jeden Fall solltest du deinen BZ-Verlauf öfter mal übnerprüfen, damit du rechtzeitig erkennst, wenn nicht mehr alles richtig läuft.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 25.05.2020 23:19:38. Grund: .

July95 schrieb:
... Du musst ca. 3-4 Stunden nach der Mahlzeit wieder auf Ausgangsniveau kommen. ...

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Soll heissen wenn ich vor dem Essen bei 135 bin und nach 4h dort wieder lande ist alles gut?

r2d2 schrieb:

July95 schrieb:
... Du musst ca. 3-4 Stunden nach der Mahlzeit wieder auf Ausgangsniveau kommen. ...

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Soll heissen wenn ich vor dem Essen bei 135 bin und nach 4h dort wieder lande ist alles gut?

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Ohne Insulin, was eine 4 Stunden Wirkzeit hat, würde ich eher 3 Stunden anpeilen. Jedoch sollte natürlich auch die 1 Stunden-Spitze nicht zu hoch sein. In diesem Beispiel sind jedoch die 1-Stunden-Spitzen unter 200, das ist so das Ziel für viele Typ1er, besser wäre natürlich unter 180. Ist aber je nach Mahlzeit nicht als 1-Stunden-Wert erreichbar. Und wenn dann nach 3 Stunden wieder das Ausgangsniveau erreicht wird, in der Regel 100 als Ziel nicht 135 dann ist alles okay.

Rainer schrieb:

July95 schrieb:
Du könntest mal versuchen mehrere kleinere Mahlzeiten zu essen, dass ist z.T. für den Bz besser.

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Hallo Chris,

für dem BZ könnte das evtl. eine kleine Verbesserung bringen. Auf dein Gewicht würde sich diese Strategie aber bestimmt negativ auswirken, waslangfristig auch deinen BZ weiter ansteigen lässt.

Du kanns versuchen, mit der Ernährung (siehe Link von Jürgen) und Sport deine BZ besser hin zu bekommen. Wenn das nicht ausreicht, dann darfst du nicht zögern, die Hilfe von Medikamenten dazu zu nehmen. Es muss ja nicht unbedingt das stark wirkende Trulicity sein, vielleicht reichht Metformin schon aus.

Auf jeden Fall solltest du deinen BZ-Verlauf öfter mal übnerprüfen, damit du rechtzeitig erkennst, wenn nicht mehr alles richtig läuft.

Alles Gute, Rainer

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Wenn man die gleiche Portionsgröße auf zwei Mahlzeiten aufteilt, wirkt sich das positiv auf BZ aus ohne Gewichtszunahme. Wenn man natürlich dann deutlich mehr isst, dann wirkt es sich auf das Gewicht aus.

July95 schrieb:
Wenn man die gleiche Portionsgröße auf zwei Mahlzeiten aufteilt, wirkt sich das positiv auf BZ aus ohne Gewichtszunahme. Wenn man natürlich dann deutlich mehr isst, dann wirkt es sich auf das Gewicht aus.

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Das ist das, was sich Lischen Müller so vorstellt.

Es ist bekannt und bestens nachgewiesen, dass die Essenspausen für den Stoffwechsel große Bedeutung haben. Der Stoffwechsel lässt sich nicht nur auf die aufgenommene Kalorienmenge reduzieren - unser Körper ist nun mal kein geeichtes Kalorimeter.

Vielen Dank für die Antworten.
Mir wurde auch gesagt, dass zwei Mahlzeiten (ohne Zwischensnacks) besser seien.
Angeblich würde das die Innereien weniger belasten.
Da ich eh kein großer Frühstücker bin, esse ich so um 11 und dann um 17 oder 18 Uhr.
Das macht mir nichts aus, nebenbei mache ich ja fast 16:8 Intervallfasten.
Ob und wenn, wie gut das geholfen hat bzw. hilft, kann ich nicht sagen.