Hallo alle zusammen,
Ich habe schon geschaut, aber ich finde auch kein wirklich sonst passendes Forum, aber vielleicht kann mir hier jemand helfen.
Ich bin 39 Jahre, in der 30. Woche schwanger und hurra (?!) leide an Schwangerschaftsdiabetes.
Ich weiß, das geht meist wieder weg, aber trotzdem möchte ich das Insulinspritzen vermeiden. Daher heißt es auf die Ernährung achten und messen.
Die Diabetologin hat da auch gesagt, ich soll schauen was ich esse und dann analysieren und dann schauen wie ich das ganze verbessern kann. Die meiste Zeit klappen meine Werte auch. Aber heute abend stehe bzw. sitze ich wieder ratlos davor.
Ich hatte zum Abendessen ca. 200 g Hähnchenbrust gebraten, dazu 1 Kohlrabi und 2 Möhren gekocht und dann noch mit in die Pfanne und ann auch noch 50 g Linsennudeln, auch gekocht und mit in die Pfanne und etwas Sahne dazu.
Nach einer Stunde einen Wert von 152.
Nach dem messen dann 10 Kirschen hinten drauf gegessen und nach einer Stunde dann einen Wert von 108. Das hatte ich einfach mal ausprobiert, weil heute nachmittag hatte ich auch schon mal Kirschen und auch den Effekt, dass danach die Werte deutlich niedriger waren.

Mein Problem nun: Ich verstehe nicht, warum der Wert nach dem Abendessen mit vergleichsweise wenig KH so hoch war, aber nach dem Obst mit dem Fruchtzucker waren die Werte plötzlich deutlich besser. Kann mir da wer einen Rat geben? Oder habe ich irgendwas beim Abendessen nicht berücksichtigt?

Ach ja, Zielwert nach 1 Stunde unter 140 mmol.

Danke für Eure Hilfe.

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Bearbeitet von User am 18.06.2020 23:45:06. Grund: Zusatzinfo

Hallo,

ich kann mir die Werte nur so erklären:

Du hast zwar einen Schwangerschaftsdiabetes (ohne Spritzen), aber deine Bauchspeicheldrüse produziert noch Insulin. Dadurch werden Kohlenhydrate in der Nahrung noch verarbeitet.
Vielleich etwas verzögert, aber an deinem Bsp. sieht man, dass es noch funktioniert.

Ausserdem spielt natürlich auch Bewegung eine Rolle. Ggf. hast Du dich an dem Tag viel bewegt oder überhaupt bewegt :-). Auch solche Faktoren spielen eine Rolle. Dazu hast Du zum Abendessen nicht so kohlenhydratreich gegessen und dein Körper ist damit gut klar gekommen und konnte die Blutzuckerwerte selbstständig abfangen. Da machen auch die paar Kirschen nichts.

Gruß Zockerin1971

Hallo Zockerin1971,

Ja klar produziert die Bauchspeicheldrüse bei mir noch Insulin. Das ist ja das besondere an der SS-Diabetes. Nur wird es durch die Hormone teilweise abgefangen, so dass die Blutzuckerwerte zu hoch steigen und das Kind dann anfängt mit zu produzieren bzw. mit gegen zu steuern. Das macht das ganze aber für das Kind nach der Geburt problematischer, weil es ja dann plötzlich einen Überschuss hat.

Bzgl. der Bewegung hat sich nichts geändert. Was ich nur nicht versteh ist, warum die vergleichsweise wenigen Kohenhydrate den hohen Blutzuckerwert verursachen und dann die "bösen" Sachen problemlos verwertet werden und die Werte unten sind. Die 157 sind ja für mich schon zu hoch. Ich soll den 1-Stundenwert unter 140 haben.

Ich probiere mal weiter. Die Diabetologin hat gesagt ich soll probieren und dann ggf. weglassen. Nur ist es schwierig weg zu lassen, wenn man keine Idee hat was...

Gruß
clarinet

Tu Deinem Kind und Dir bitte Ruuuhe an. Bei BZs beständig über 200 gewöhnt sich die Insulinproduktion vom Kind so an den Bedarf der Mutter, dass sie nach der Trennung erst mal entwöhnt werden muss. Aber auch das ist heute kein großes Thema mehr. Bei Deinen 157 passiert da noch gar nichts.

Warum reagiert Dein Organismus nicht so, wie Du's erwartet/gerechnet hast? Weil der Organismus nicht rechnet. Manche von uns haben mit der selben Menge vom selben Essen kaum einen BZ-Anstieg, während andere einen sehr hohen haben und viele einen dazwischen. Da hilft nur Beobachten und Schauen, ob bei den Beobachtungen sowas wie ne persönliche Gesetzmäßigkeit auftritt und ausprobieren, ob's nützt, wenn frau sich danach richtet?

Vielleicht auch wichtig: Die Reaktionen auf das selbe Essen können morgens, mittags und abends auffällig verschieden sein. Und wenn Du in der Stunde nach dem Essen was bewegungsintensiveres machst, kann die Stundenspitze deutlich niedriger sein als mit bis dahin Sitzen oder Liegen. - Weiter gutes Gelingen :)

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Seit über 10 Jahren leben immer mehr Menschen völlig gesund mit ihrem Diabetes Typ 2, mit sehr viel weniger Medikamenten, als für ihre DDG-normale Behandlung, oder sogar völlig ohne.
Sie testen immer mal wieder, welche Portionen von welchem Essen am besten in ihren gesunden Blutzucker-Rahmen (in der Spitze etwa ne Stunde danach max 140-160 mg/dl) passen und wann am Tag welche Bewegungsanteile und richten sich meistens danach. Geht am einfachsten schon mit Prädiabetes!

Hallo Jürgen,

Ich weiß, dass ich mir Ruhe antun soll. Das hat meine Ärztin auch gemacht, indem sie mich für das restliche Schuljahr (bin Lehrerin) krank geschrieben hat. Und in den Ferien gehe ich dann sowieso in den Mutterschutz.
Mich haben nur irgendwann die Werte kirre gemacht, weil ich das mit dem Arbeiten am Schreitisch daheim (Corona lässt grüßen) und dann noch zwischendurch immer Essen und raus aus dem Denken.

Ich versuche es gerade zu testen, aber wie gesagt, manchmal bin ich mit meinem Latein einfach am Ende.
Heute mittag war der Wert wieder bei 152, aber da würde ich erste mal 1 Kartofffel reduzieren, das war dann nach dem messen klar.
Aber wie geschrieben hatte ich halt gestern abend - meiner Ansicht nach - kaum KH dabei, die ich noch reduzieren kann.
Ich teste mal weiter und versuche mein bestes zu geben.
Danke schon mal für das Mut machen.

Gruß
clarinet

clarinet schrieb:
Ich hatte zum Abendessen ca. 200 g Hähnchenbrust gebraten, dazu 1 Kohlrabi und 2 Möhren gekocht und dann noch mit in die Pfanne und ann auch noch 50 g Linsennudeln, auch gekocht und mit in die Pfanne und etwas Sahne dazu.
Nach einer Stunde einen Wert von 152.
Nach dem messen dann 10 Kirschen hinten drauf gegessen und nach einer Stunde dann einen Wert von 108. Das hatte ich einfach mal ausprobiert, weil heute nachmittag hatte ich auch schon mal Kirschen und auch den Effekt, dass danach die Werte deutlich niedriger waren.

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Hallo Clarinet,

die Linsennudeln haben zwar mehr Eiweiß, aber fast genauso viel KH wie normale Nudeln. Dazu die 2 Möhren*), da kommen doch schon allerhand KH zusammen. Da kannst du vielleicht doch noch ein paar KH einsparen.

Der Effekt bei den Kirschen ist ganz normal. Das heißt, dass dein BZ die Kirschen als Nachtisch gut verkraften kann. Nüchtern sieht das wahrscheinlich etwas anders aus. Aber nach deiner großen Mahlzeit ist noch so viel Insulin im Umlauf, dass die Glukose aus den Kirschen problemlos mit weggeräumt werden kann.

Kirschen und die anderen Früchte haben übrigens ca. je zur Hälfte Glukose und Fruktose (Fruchtzucker). BZ-wirksam ist im wesentlichen nur die Glukose, also kommt bei den paar Kirschen nicht viel zusammen. In übersichtlichen Mengen und als Nachtisch kannst du die wahrscheinlich ohne Reue genießen.

Alles Gute für dich und dein Baby, Rainer


*) Faustregel:
Gemüse, das unter der Erde wächst, enthält meistens viel Stäre. Es hat also relativ viele KH.

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Bearbeitet von User am 19.06.2020 20:40:25. Grund: .

Rainer schrieb:
die Linsennudeln haben zwar mehr Eiweiß, aber fast genauso viel KH wie normale Nudeln. Dazu die 2 Möhren*), da kommen doch schon allerhand KH zusammen. Da kannst du vielleicht doch noch ein paar KH einsparen.

*) Faustregel:
Gemüse, das unter der Erde wächst, enthält meistens viel Stäre. Es hat also relativ viele KH.

Alles Gute für dich und dein Baby, Rainer

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Hallo Rainer,
Das mit den Möhren ist mir neu. Muss ich mal beobachten. Es hieß immer: Sie können so viel Gemüse wie sie wollen... Aber gut zu wissen, dass die auch viel Stärke und entsprechend KH enthalten.
Danke für den Tipp. Vielleicht ist das die "Lösung" zu meinem Problem.

Danke für die Wünsche.
Gruß
clarinet

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Bearbeitet von User am 19.06.2020 23:27:18. Grund: Formatierung

Hallo Clarinet,

ein beliebtes Gemüse bei Low Carbern ist übrigens Blumenkohl. Wegen seines geringen Gehalts an KH braucht man nicht so sehr auf die Menge zu achten. Mit brauner Butter drüber schmeckt er hervorragend und sättigt auch recht gut. Damit kannst du dann, wie es für deine BZ-Werte erforderlich ist, Kartoffeln, Reis und Co. reduzieren oder eventuell sogar ganz weglassen. Vielleicht wäre das eine gute Alternative für dich - guten Appetit.

Alles Gute, Rainer

Hallo Rainer,

Ja, dass weiß ich. Nur muss ich auch ne gewisse Menge an KH essen. Es ist halt das ewige Spiel zwischen was darf ich, was kann ich und was muss ich. Nur wenn ich austarieren muss was ich kann und dann irgendwas dazwischen habe, was mir unerklärlich (wie die Möhren) die Werte verändert, dann kann ich hallt nichts austarierren. :-)
Aber danke noch mal für den Tipp, könnte ich auch mal wieder zum Essen machen. :-)

Gruß
clarinet

Hallo Clarinet,

ich glaube nicht, dass wirklich die Karotten das Problem waren, sondern die Kombination aus allem. Ich rechne es dir jetzt mal ungefähr vor. Weiß natürlich die genauen Mengenangabe nicht, aber damit du merkst, wo überall Kohlenhydrate drin sind.

200gr Karotten haben ca. 14gr Kohlenhydrate. Weiß jetzt natürlich nicht, wie groß die Karotten waren.
Linsennudeln kenne ich persönlich nicht, aber wenn die ungefähr genauso viele KH haben wie normale Nudeln, dann sind das 35gr Kohlenhydrate für die 50gr rohe Nudeln.
Dazu noch die Sahne, die hat auch etwas Kohlenhydrate. 100gr Sahne haben 3gr KH.
Ein Kohlrabi mit 400gr hat dann nochmal 14 gr Kohlenhydrate.
Einzig das Fleisch hat gar keine Kohlenhydrate.

Macht also mit meinen geschätzen Mengen insg. ca. 66 gr Kohlenhydrate. Da kann man sicher noch was optimieren. ;)

Kohlenhydratfreie Nahrungsmittel würde ich an deiner Stelle unbedingt bevorzugen und die Menge erhöhen. Das sind bspw. Hartkäse, Mandelmilch ohne Zuckerzusatz, Fisch, Fleisch, Wurst, Eier, hochwertige Öle. Das kannst du blutzuckertechnisch ohne große Bedenken essen. Weiß nicht, ob es in der Schwangerschaft irgendwelche Einschränkungen gibt essenstechnisch.

Bei Gemüse kommt es auf die Menge an, bis 200gr Gemüse (egal welche Sorte außer Mais) ist für insulinpflichtige Diabetiker anrechnungsfrei, also muss nicht berechnet werden, darüber dann schon.
Hierbei gibt es wieder Sorten, die weniger Kohlenhydrate haben, andere haben wieder mehr. Ich esse beispielsweise gerne Zucchini, Auberginen und Brokkoli. Das hat alles nur wenig Kohlenhydrate.
Dagegen bei Tomaten muss ich persönlich etwas aufpassen. Wobei Gemüse generell deutlich weniger Kohlenhydrate hat als Reis, Nudeln, Brot, Kartoffeln...

Auch flüssige Milchprodukte (Milch, Sahne, Joghurt, Quark, Frischkäse) haben Kohlenhydrate. Aber auch hier ist die Menge deutlich geringer als bei Reis, Nudeln, Brot, Kartoffeln,...

LG

clarinet schrieb:
Nur muss ich auch ne gewisse Menge an KH essen.

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warum MUSS???

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Seit über 10 Jahren leben immer mehr Menschen völlig gesund mit ihrem Diabetes Typ 2, mit sehr viel weniger Medikamenten, als für ihre DDG-normale Behandlung, oder sogar völlig ohne.
Sie testen immer mal wieder, welche Portionen von welchem Essen am besten in ihren gesunden Blutzucker-Rahmen (in der Spitze etwa ne Stunde danach max 140-160 mg/dl) passen und wann am Tag welche Bewegungsanteile und richten sich meistens danach. Geht am einfachsten schon mit Prädiabetes!

Ich habe natürlich einen gewissen Nährstoffbedarf durch die Schwangerschaft. Daher darf ich nicht auf KH ganz verzichten.
Da ich auch ein gewisses Maß an Übergewicht habe (ja, ich weiß Risiko und habe es letztes Jahr schon um 30 kg reduziert), hat die Diabetesberaterin die KEs direkt schon mal von 10 auf 12 erhöht.
Ich bin froh, wenn ich 8 bis 10 am Tag schaffe. :-( Vorallem, da ich letztes Jahr die 30 kg mit Low Carb erreicht habe.
(1 KE sind in etwa 10 g KH laut dem Plan, den sie mir gegeben hat. Da sind sehr viele Beispiele drauf, was 1 KE ist)

clarinet schrieb:
Ich habe natürlich einen gewissen Nährstoffbedarf durch die Schwangerschaft. Daher darf ich nicht auf KH ganz verzichten.
Da ich auch ein gewisses Maß an Übergewicht habe (ja, ich weiß Risiko und habe es letztes Jahr schon um 30 kg reduziert), hat die Diabetesberaterin die KEs direkt schon mal von 10 auf 12 erhöht.

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Sorry, aber das ist absolut sinnfrei! ALLES in Deinen Schwimmhilfen ist pure Energie mit 9 kcal pro Gramm. Deinem Kind könnte also bis zur Geburt selbst dann kein Gramm an Nahrung fehlen, wenn Du ab heute komplett fasten würdest!

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Seit über 10 Jahren leben immer mehr Menschen völlig gesund mit ihrem Diabetes Typ 2, mit sehr viel weniger Medikamenten, als für ihre DDG-normale Behandlung, oder sogar völlig ohne.
Sie testen immer mal wieder, welche Portionen von welchem Essen am besten in ihren gesunden Blutzucker-Rahmen (in der Spitze etwa ne Stunde danach max 140-160 mg/dl) passen und wann am Tag welche Bewegungsanteile und richten sich meistens danach. Geht am einfachsten schon mit Prädiabetes!

Ich weiß das. Laut meiner Frauenärztin müsste ich auch in der ganzen Schwangerschaft kein Gramm zunehmen... aber die Diabetesberaterin sieht das anderes. Ich versuche ein wenig was zu mir zu nehmen, vorallem, weil Obst mir ja auch schmeckt. :-)
Langsam wird es auch besser die Werte im Griff zu halten, auch wenn ich nicht unbedingt die 12 KE zu mir nehmen.
Muss auch sagen, dass ich gerade auch etwas abnehme. Solange es sich aber im Rahmen hält, also nur im 1-2 kg Bereich hält, dürfte das auch kein Problem sein.

Ich habe aufgegeben das ganze zu verstehen, was sie mir vorgibt. Nachdem ich jetzt etwas mehr Ruhe habe, wird es auch leichter die Werte zu halten. Ich versuche mein bestes und damit muss es reichen. Nur sehe ich bei einzelnen Werte überhalb der 95 nüchtern bzw. 140 nach 1 Stunde, noch nicht die Notwendigkeit für Insulin, wenn es nicht regelmäßig vor kommt, sondern nur ein oder zwei Mal in der Woche.

Dass das Kind nicht klein wird, war mir und meinem Freund schon von Anfang an klar, nachdem er mehr als 4 kg hatte und ich mit 55 cm bei einer 150 cm großen Mutter auch definitiv nicht klein war. :-) Also achte ich jetzt drauf, dass das Kind möglichst nicht Insulin für mich produziert und ansonsten seine Ruhe hat (auch wenn das momentan echt schwierig ist bei der teilweiligen Inkompetenz meiner Schulleitung. Mittwoch mitgeteilt, dass ich krank bin, GESTERN hat die Schulleitung dann die Übernahme meiner Orga für diese Woche nicht mehr hinbekommen... :-) )
NICHT AUFREGEN... :-P Tja. Anderes Thema...

Aber nachdem ich hier jetzt ein paar Antworten bekommen habe, bin ich etwas beruhigter und auch etwas schlauer, was das weitere Vorgehen angeht.

Super, dass es für Dich jetzt etwas beruhigter (BZ und Diabetes) und ruhiger (Schule) wird. Wie ich die Situationen in den Shulleitungen zur Zeit sehe, brauchte jede wenigstens 2 Vollzeitkräfte im Sekretariat allein zum Lesen der Bestimmungen, die sich beständig ändern und zum Aufbereiten dieser Änderungen für den jeweils nächsten Satz falsche Entscheidungen. Denn wie auch immer Du heute als Schulleitung entscheidest, sagen Dir spätestens übermorgen das Kollegium oder die Elternschaft oder der Schulrat oder der neueste Satz an Bestimmungen, dass das vorgestern aber völlig falsch war ;)

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Seit über 10 Jahren leben immer mehr Menschen völlig gesund mit ihrem Diabetes Typ 2, mit sehr viel weniger Medikamenten, als für ihre DDG-normale Behandlung, oder sogar völlig ohne.
Sie testen immer mal wieder, welche Portionen von welchem Essen am besten in ihren gesunden Blutzucker-Rahmen (in der Spitze etwa ne Stunde danach max 140-160 mg/dl) passen und wann am Tag welche Bewegungsanteile und richten sich meistens danach. Geht am einfachsten schon mit Prädiabetes!

clarinet schrieb:
Nur sehe ich bei einzelnen Werte überhalb der 95 nüchtern bzw. 140 nach 1 Stunde, noch nicht die Notwendigkeit für Insulin, wenn es nicht regelmäßig vor kommt, sondern nur ein oder zwei Mal in der Woche.

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Das siehst du vollkommen richtig, einzelne unerhebliche Überschreitungen können deinem Kind nicht viel schaden.

Weiter alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 22.06.2020 21:06:45. Grund: .

Ich wollte euch nur mal kurz auf dem Laufenden halten.....

Ich bin einen Erkenntnisschritt weiter...

Je "ungesünder" ich esse (Weißmehl, Zucker, Pommes), desto besser sind meine Werte... Vollkorn und Co machen hingegen immer noch eher problematische Werte... Darauf muss Frau erst mal kommen...

Gruß
clarinet

Eine letzte kleine Meldung von mir:
Seit letzem Montag darf ich wieder "normal" essen. Es ist ein strammer Junge geworden, bei dem eher der extrem große Kopf als der Brustkorb ein Problem gewesen wäre. Ansonsten sind auch alle Werte bei ihm in Ordnung.

Danke noch mal für Eure Unterstützung.
Gruß
clarinet

Danke für die Rückmeldung und herzlichen Glückwunsch. :=)

Alles Gute für dich und deinen Sohn, Rainer