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Berechnung BE von kJ und kcal
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am 24.05.2021 14:56:16 | IP (Hash): 1520450091
Gibt's eine Umrechnungstabelle als App ? -
am 24.05.2021 17:05:01 | IP (Hash): 1176515176
Wie soll denn das funktionieren? BE sind nur die KH (12g) aus der Mahlzeit, kcal bezieht dein Körper aus KH, aus Eiweiß und aus Fett.
Wenn du die kcal aus den KH einzeln zur Verfügung hast, dann brauchst du keine Tabellen, es genügt einfaches rechnen:
1g KH enthalten 4,1kcal, 12g KH (1BE) enthalten ungefähr 50kcal, folglich entsprechen 50kcal aus KH in etwa 1BE.
Damit lassen sich die BE ganz leicht ausrechnen, indem man die kcal aus KH mal 2 nimmt und das Ergebnis durch 100 teilt (bzw. das Komma um 2 Stellen nach links verschiebt).