Moin allerseits!
Wie ich schon geschrieben habe, ich probiere mich gerade durch.

Ich verstehe so einiges noch gar nicht.

Morgens direkt nach dem aufstehen habe ich einen BZ von über 120.
Nach dem Frühstück (kh-arm), bin ich niedriger als vorher.

Wie kann ich meinen nüchtern Blutzucker positiv beeinflussen?
Ich habe meine Kohlenhydrate noch mal halbiert, liege jetzt bei 60/70 gr pro Tag.
Es beeinflusst positiv meine Werte tagsüber, aber ich möchte gerne auch "normal" aus der Nacht kommen ...

Herzliche Grüsse
Liane

Warte einfach mal ab. Wenn der BZ nach den Mahlzeiten besser wird, dann verbessert sich meist auch der NBZ. Das passiert aber nicht sofort, sondern nur langsam im Nachgang.

Beobachte die Nüchternwerte mal noch 2 ... 3 Wochen. Wenn er langsam weiter sinkt, dann bist du in der richtigen Spur.

Viel Erfolg, Rainer

Bei mir steigen die Werte am Morgen nach dem aufstehen auch leicht an. Ist in gewissem Rahmen auch normal und vom Körper gewünscht, nur halt nicht so hoch wie er bei diabetes dann steigt.

Ich habe inzwischen gemerkt das die Werte vor allem dann besonsers hoch sind wenn ich eine schlechte Nacht hatte, also wach war oder sehr sehr spät ins Bett bin.
Das scheint ebenfalls einen spürbaren Einfluss zu haben.

Hallo Ihr Lieben,

laut meiner Diabetesschulung wäre der Morgen-BZ immer etwas erhöht, weil die zeit zwischen letzter Mahlzeit und Aufstehen länger ist als zum Beispiel zwischen Frühstück und Mittagessen. Wäre normal.

Gruß,
Biggi

Ich beobachte gerade auch meinen BZ beim Aufstehen. Ich bin seit über 2 Jahren ein LADA und spritze abends nur 8 Einheiten Abasaglar. Ich hatte lange Zeit einen morgendlichen Nüchternwert von 80. Inzwischen sind es mal 130 oder mal 110. Aber das müsste damit zusammenhängen, dass ich seit Monaten ein kleines Baby im Zimmer habe und dementsprechend wesentlich schlechter schlafe. Wenn ich zu wenig Schlaf hatte und ständig wach wurde, dann war es einmal 130. Einen anderen Morgen, wo ich dank meiner Frau ausschlafen durfte, waren es 110. Wäre ich vollends ausgeschlafen ohne Schlafmangel, wären es vielleicht wieder 80. Aber das wird so schnell nicht passieren :-)

Danke für Beiträge.

Ich bin gestern früh geimpft worden und habe sehr hohe Werte die letzten 2 Tage.
Geht aber auch mit schlechter allgemein-verfassung und wenig Bewegung einher.

Also Fazit der letzten Tage;
Nudeln, Reis, Kartoffeln werde ich aus meinem Repertoire streichen müssen.

Vollkornreis habe ich noch nicht probiert, aber da kann ich auch gleich Pappe essen.
Vollkornnudeln sind leider nur minimal besser.


Vielen dank an euch!

Hallo Liane,

stimmt nicht, Vollkornreis richtig zubereitet, schmeckt sehr gut. Bei Vollkornnudeln kommt es auf die Firma an. Ich kaufe in letzter Zeit bei Rewe sehr gut Rote-Linsen-Nudeln und Erbsennudeln. Sehr lecker und haben viel weniger KH als Vollkornnudeln, man darf also etwas mehr davon essen. Du musst einfach am Anfang die verschiedenen Herstellermarken ausprobieren. Kartoffeln darfst Du auch essen, aber nur 2 kleine und am besten so wenig wie möglich schneiden. Und dazu Fett (sei des kleine Sahnesoße), in Pflanzenöl gebacken (Sonnenblumenöl ist nicht so doll). Du musst einfach ausprobieren. Satt wirst Du durch die sonstigen Beilagen, wie Salate, Gemüse, Wurst oder Fleisch.

Gruß,
Biggi

Geschmack ist natürlich Geschmackssache ;) aber teilweise auch Training.

Vollkornprodukte schmecken etwas anders aber nicht unbedingt schlechter, man muss sich etwas dran gewöhnen und vielleicht auch die Rezepte der Lieblingsgerichte etwas anpassen.

Linsen und Erbsennudeln habe aber schon einen relativ starken Eigengeschmack, da habe ich auch noch nicht die passende Soße dazu gefunden.
Da esse ich die Linsen und Erbsen lieber in Originalform.

Am Ende bleibt nur ausprobieren sowohl bei den Rezepten wie bei der individuellen Auswirkung der diversen Lebensmitte auf den eigenen BZ.

Linsen- und Erbsennudeln esse ich zusammen mit einer großen Portion Mischgemüse, so wie heute abend, das waren Champignons, Paprika, Zwiebeln, Karotten, Schalotten, gut gewürzt, mit etwas Flüssigkeit. Dazu gab es gekochten Schinken. Schmeckt super.

Gruß,
Biggi

Und warum dabei sonne Nudeln oder irgendeine andere KH-Beilage und nicht noch ne Kelle mehr vom Gemüse, wenn die Portion ohne Beilage zu klein wär?

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Ihr habt ja recht🥴🥴🥴

Ich würde gerne wie ne dreijährige aufstampfen und sagen, dass ich den Scheiss nicht will😣gnaaatsch😣

So ... Genug Gejammert!

Ich lebe ja schon fast ein halbes Jahr low carb und lebe immer noch.
Haare habe ich auch noch auf'm Kopp und Speck genug auf den Rippen.

Am Wochenende wurde gegrillt und ich habe mich von Fleisch, Fisch und Gemüse ernährt.

Der leckere Kartoffelsalat wurde schnell von den Gästen verdrückt.

Heute geht's mir wesentlich besser, hatte utopisch gute Werte und nur KH in Form einer Banane und Haferflocken.

Da ich euch noch ein wenig erhalten bleibe, kurz ein paar Eckdaten zu mir:
Bin 53, Mutter von drei Kindern (24, 22 u. 13)
Lebe auf dem Platten Land, arbeite in der Grossstadt, liebe Tiere und habe einen ganzen stall davon.

Ich bin ne naschkatze, habe aber erst durch schwere Hüft Probleme (Ödem, knorpel kaputt, etc.) massiv zugenommen über den Zeitraum von 3 Jahren.
War sonst immer sehr aktiv, viel gelaufen, täglich 15 km.
Sport gab's täglich.
Seit Januar bin ich erfolgreich operiert und darf seit April wieder Sport machen.

Dann teste ich weiter und freue mich über eure Tipps und Motivation.

Herzlichen dank 🤩
Liane

SUPER! Und weiter gutes Gelingen :)

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

biggi119 schrieb:

Hallo Ihr Lieben,

laut meiner Diabetesschulung wäre der Morgen-BZ immer etwas erhöht, weil die zeit zwischen letzter Mahlzeit und Aufstehen länger ist als zum Beispiel zwischen Frühstück und Mittagessen. Wäre normal.

Gruß,
Biggi

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Weil der BZ-Spiegel in der Nacht sinkt, ist das m.E. nicht logisch.

Hallo Stonehouse,

aber nur Deines Erachtens ...

Gruß,
Biggi

Hab mich schon immer gefragt, wie nicht nur Schulungspersonal, sondern auch Diabetologen den Anstieg am Morgen als normal erklären, wo ich den noch nie in gesunden Zusammenhängen gefunden hab, wie z.B. hier https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Glucose-insulin-day-german.svg

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

biggi119 schrieb:
Hallo Stonehouse,
aber nur Deines Erachtens ...

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Nein, auch m.E.

Da haben sie dir in deiner Schulung wirklich eine schwachbrüstige Erklärung aufgetischt. Oder du hast die Erklärung hier nur stark verkürzt wiedergegeben, so dass jegliche Logik entschwunden ist.

Lieber Rainer,

kann man Erkrankungen mit Logik erklären? Im übrigen ist meine diabetologische Praxis spitze und die Schulungen waren es auch. Nur, ein ganzes Schulungsprogramm hier zu erläutern, würde wohl den Rahmen sprengen. Wenn Du es nicht glauben willst, dann lass es einfach sein.

Gruß,
Biggi

Die erhöhten Nüchternwerte sind eigentlich ganz leicht zu erklären.

Während der Nacht, besonders am frühen Morgen sinkt der Blutzuckerspiegel ziemlich rasant ab. Das führt dazu dass die Leber zum Ausgleich vermehrt Glukose ausschüttet um den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. Bei uns Diabetikern funktioniert in der Regel die Blutzuckerautomatik nicht richtig, deshalb gelingt das der Leber manchmal besser und manchmal schlechter.

Danke, Zuckerle, Du hast das supergut erklärt.

Gruß,
Biggi