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Abnehmen Diabetes2 Kalorien
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am 16.09.2022 05:55:59 | IP (Hash): 1034741045
Hallo!
Hatte kleinen Durchhänger, war wieder auf 88KG, jetzt zurück auf 87KG. Tendenz geht weiter zurück.
Morgens : 3Kafee mit 1,5% Milch 285 Kal
2Scheiben Brot+Magerquark+Marmelade 400Kal
300gr Magerquark+Marmelade 318Kal
Gemüße Teller gemischt 90Kal
Mineralwasser ca 2L täglich.
Bewegung 2mal 3 KM 360 verbrannte Kalorien.
Gesamt ca 1000Kal
Wegen Krebs OP vertrage ich nichts anderes.
Andreas