Ich mache gerade eine Haferkur. Kann man sagen wie die optimale BZ Kurve, also der optimale Verlauf sein soll?
danke für die Antworten

Du siehst in meinem Link unten mit dem blauen Verlauf eine durchschnittliche gesunde Kurve und parallel dazu die gräulichen drunter und drüber für die übliche Streubreite. Wie weit Deine ggf höher verlaufen will und was Du dann ertragen magst, ist allein Deine Entscheidung.

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7/24 mit wenigen Ausnahmen zwischen 60 und 140 mg/dl in der Form der blauen Kurve ( https://www.bloodsugar101.com/what-is-a-normal-blood-sugar ) sind für mich optimal. Trotzdem will ich gern respektieren, wenn andere anders für sich entscheiden.

Ich kann dir nicht sagen wie die Kurve aussehen soll
aber ich kann dir sagen, das ich so hohe Werte hatte wie schon lange nicht mehr.

Ich schaue ja, das meine Werte auf keinen Fall die 200 überschreiten dürfen.
Bei der vor kurzem durchgeführten 3-tägigen Haferkur hatte ich am ersten Tag
Frühstück 257, Mittag 222, Abend 246.
Die anderen Tage habe ich nicht gemessen. Nur die Nüchternwerte.

Ja, die Nüchternwerte sind gefallen - auf 93, 94 und 93.
Danach stiegen sie wieder auf meine Normalwerte um die 102.

Die KH-Menge von jeweils 132 KH an den 3 Tagen war viel höher wie das was ich normal an KH zu mir nehme - so um die 80 am Tag.

Hat es was gebracht? Bei mir nicht. Der Nüchternwert ist so hoch wie vorher
und auch die Werte nach meinem normalen Essen haben sich nicht zum positiven verändert.

Ich werde es nicht mehr machen
Aber wünsche dir das es den Erfolg bringt den du dir erhoffst.

Gruß
Petert

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Typ 2 - Medikation: Siofor 1x1000 - HbA1c: zZ 6,1; NW: 108,2 (Stand 1/23) - Weihnachten halt ¯\_(ツ)_/¯

Die optimale Blutzuckerkurve hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. dem individuellen Stoffwechsel und der Menge und Art der verzehrten Nahrungsmittel. Generell strebt man bei einer Haferkur einen stabilen Blutzuckerspiegel an, der sich nicht zu stark erhöht oder absinkt. Eine gute Richtlinie ist es, den Blutzuckerwert im Bereich zwischen 70 und 120 mg/dl zu halten. Dabei ist es wichtig, regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen und nicht zu große Portionen zu essen. Auch körperliche Aktivität kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Es ist jedoch wichtig, sich mit einem Arzt oder Ernährungsberater abzusprechen, um individuelle Empfehlungen für eine Haferkur zu erhalten.