Hallo zusammen.

Mich würde eure Meinung zu meiner Situation interessieren und ich schildere zunächst mal den aktuellen Stand:
* Zunahme Gewicht um ca. 6 kg ( aktuell 98 kg / 176 cm )
* Erster Test vor ca. 5 Wochen im Selbstversuch mit Teststreifen
* ermittelter Wert 387 mg/dL , dann Werte zwischen 320 - 380
* 1 Arztbesuch ( Hausarzt ) und dort getestet ( 320 nüchtern )
* Essen umgestellt ( z.B. Roggenbrot, keine zuckerhaltigen Produkte mehr, viel Obst usw.. )
* Nutzung FreeStyle Libre 3 seit 2 Wochen
* Insulin ( 10 Einheiten ) seit 4 Wochen 1 x am Tag Abends
* Metformin jeweils Morgens und Abends
Wie bereits erwähnt, habe ich wirklich fast Null Ahnung und lese mich in das Thema erst ein. Die Umstellung der Nahrung ist auch auf Grund der gewollten Gewichtsabnahme erfolgt. Problem beim Sport ist jedoch, dass ich auf Grund einer verschlossenen Arterie im linken Bein nur kurze Wege laufen kann.
Aktuell habe ich Werte von 100 - 320 mg/dL und werde einen weiteren Termin bei einem Diabetologen nutzen, um mich weiter zu informieren.

Habt ihr eventuell erste Tipps für mich ?

Besten Dank und Grüße

Hannes

Verständnisfrage: Wann erfolgte die Gewichtzunahme. Nach Beginn der Therapie (mit Insulin)?

Fragen: (antworte nur, wenn Du magst)
Wurde der Langzeitwert Hba1c ermittelt, wenn ja, wie hoch war er?
Welches Insulin nutzt Du?
Wie hoch ist die Metformindosierung, 2 x 1000mg ?
In welcher Altersregion bist Du in etwa?

Hinweise:
Auch Spazierengehen ist bei Übergewicht Sport, bzw. weitaus besser als nichts.
Obst und Vollkornbrot ist zwar gesund, aber für Diabetiker suboptimal.
Obst enthält Fruchtzucker und Vollkornbrot ist z.T. sehr kohlenhydratreich.
Leider sind gerade die vier Grundnahrungsmittel Brot, Kartoffeln, Nudeln und, Reis, kohlenhydratreich.
Kohlenhydratarm sind Fleisch, Fisch, Käse, Wurst, Eier, Gemüse
.
Soweit erstmal
Hape

Hallo Hape.

Danke für deine Antwort.

Der Langzeitwert wurde noch nicht ermittelt. Hba1c ? Sagt mir leider noch nichts.
Die App von Libre sagt mir 199 mg/dL für 7 Tage im Schnitt. Wahrscheinlich ist das aber wohl wieder ein anderer Wert.
Insulin ? Glargin seit ca. 4 Wochen. Die Metformindosierung liegt bei 2x 1.000 mg, wie du bereits getippt hast.
Ich bin 61 Jahre alt und die Gewichtszunahme erfolgte kurz vor dem ersten Zuckertest und vor der Insulineinnahme.
Spazierengehen ist eine gute Idee, aber durch den verschlossenen Bypass im linken Bein kann ich lediglich ca. 100 m laufen. Man will erst operieren, wenn ich älter bin.

Danke auch für den Hinweis zu den kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Ich bin da sicher lernfähig.

Danke und beste Grüße

Hannes

Hallo Hannes,
ja, geh zu einem Diabetologen. Und frage nach einer Diabetiker-Schulung. Dort lernst du die Zusammenhänge und die richtige Ernährung und kannst anschließend den Diabetes richtig managen. Mein Diabetologe beschäftigt einen Diabetes- und Ernährungsberater, an den Patienten sich wenden können. Der hat mehr Ahnung als der Arzt und kann bei allen Fragen weiterrhelfen, auch was Hifsmittel wie Messgeräte, Sensoren etc. betrifft.
Gruß, Zuckerhut

HanneS1212 schrieb:

Danke auch für den Hinweis zu den kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Ich bin da sicher lernfähig.

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Hier ist eine brauchbare Liste, was den Gesamtgehalt an Kohlenhydraten betrifft.

https://gesunderezepte.me/wp-content/uploads/2015/11/grosse-kohlenhydrate-tabelle.pdf

Auf Fertigprodukten ist neben den Kohlenhydraten in g/ pro 100 g Nahrungsmittel auch immer der jeweiilige Zuckeranteil ausgewiesen. Bei hohem Zuckeranteil steigt der Blutzucker schneller an als durch "Nichtzuckerkohlenhydrate".

Dass der Hausarzt keinen Langzeitwert = HBA1c bestimmt hat, kann ich kaum glauben. Frage doch da doch einfach mal nach. Letztlich ist dieser Wert die Grundlage für die Bemessung des Therapieerfolges.

Danke für die Liste, ist ausgedruckt. Den Hausarzt werde ich morgen kontaktieren und anfragen.

Die Frage scheint sicher dumm zu sein, aber sind die Kohlenhydrate wesentlich für die Zuckerwerte ?
Für mich halt echt Neuland...
Mein Hausarzt meinte zu mir, ich sollte auf Kartoffeln, weißes Brot / Brötchen, Süßwaren jeglicher Art usw... verzichten. Ebenfalls ist Salz wohl Thema zum verzichten. Obst wäre gut, wenn man daraus eben keinen Alkohol machen kann (Kurzform).

Danke und Grüße in die Runde

Hannes

P.S.: Für den Diabetologen mache ich natürlich schnellstens einen Termin.

"keine Ahnung" verdanken wir den Hinweis auf diesen Link https://www.youtube.com/watch?v=uR2ksqDy5os&list=FLoxWtcMA0wHC1PTcrMG0RNQ Da findest du das wichtigste super auf den Punkt gebracht.

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7/24 mit wenigen Ausnahmen zwischen 60 und 140 mg/dl in der Form der blauen Kurve ( https://www.bloodsugar101.com/what-is-a-normal-blood-sugar ) sind für mich optimal. Trotzdem will ich gern respektieren, wenn andere anders für sich entscheiden.

HanneS1212 schrieb:
Die Frage scheint sicher dumm zu sein, aber sind die Kohlenhydrate wesentlich für die Zuckerwerte ?
Mein Hausarzt meinte zu mir, ich sollte auf Kartoffeln, weißes Brot / Brötchen, Süßwaren jeglicher Art usw... verzichten. Ebenfalls ist Salz wohl Thema zum verzichten. Obst wäre gut, wenn man daraus eben keinen Alkohol machen kann (Kurzform).

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Hallo Hannes,

deine Frage ist nicht dumm, aber für uns Diabetiker sehr wichtig. Ja, der BZ wird im wesentlichen durch die Kohlenhydrate (KH) in die Höhe getrieben. Eiweiß und Fett haben eine wesentlich geringere Wirkung auf den BZ. Bei den KH geht es nicht nur, wie man häufig hört, um den Haushaltszucker, sondern auch um die Stärke in Kartoffeln, Mehl, Reis u.s.w. Wenn du solche Sachen isst, dann möglichst in der Vollkornvariante, weil die enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung verlangsamen und deshalb der BZ weniger stark ansteigen lassen.

Die "Alkohol-Empfehlung" deines Arztes zum Obst ist echt lustig. Der Hintergrund ist, das sich Alkohol nur aus Früchten mit viel Glukose machen lässt, die deshalb für uns Diabetiker schlecht geeignet sind.

Salz hat übrigens bzgl. Diabetes nichts zu sagen, das ist eine Sache von hohem Blutdruck und den daraus entstehenden Problemen. Auf den BZ wirkt Salz nicht.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 01.05.2023 20:36:05. Grund: BBCodes

Rainer schrieb:
Bei den KH geht es nicht nur, wie man häufig hört, um den Haushaltszucker, sondern auch um die Stärke in Kartoffeln, Mehl, Reis u.s.w. Wenn du solche Sachen isst, dann möglichst in der Vollkornvariante, weil die enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung verlangsamen und deshalb der BZ weniger stark ansteigen lassen.

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Nudeln sind da (leider) auch noch zu nennen.

Salzvermeidung ist eher kein Thema, das mit Diabetes zu tun hat.
Die Zufuhr bzw. Vermeidung von Natrium, Kalium und Magnesium sollte anhand von Laborwerten beurteilt werden.
Bei Personen mit zu wenig Natrium im Blut ist Vermeidung von Kochsalz (NaCl) natürlich nicht sinnvoll.

M.E. solltest Du nicht monatelang auf einen Termin bei einer Diabetologischen Schwerpunktpraxis warten, Eigentlich sollte auch jeder Facharzt für Innere Medizin Diabetes mellitus gut behandeln können. (Aber für diese Ansicht wurde ich hier schon mal kritisiert).

Viel: Gemüse, Eier, Fisch, Fleisch, Käse, Nüsse, Olivenöl. Mäßig: Obst, Kartoffeln (keine Pommes). Vermeiden: Süßigkeiten, Chips, Brot, Gebäck, Reis, Nudeln, Pflanzenöle. Alkohol lieber Wein statt Bier.
Wenn du auf Brot und Süßigkeiten nicht verzichten möchtest: es gibt kohlenhydratarme Alternativen im Netz (Dr. Almond, Xucker, etc.).

Geht vielleicht sportlich vielleicht etwas Krafttraining? Stehen / Bewegen ist auch besser als Sitzen / Liegen.