Hallo Zusammen,

ich bin neu hier, weil mich seit vielen Jahren eine gestörte Glukosetoleranz begleitet.

Ich bin 52 und normalgewichtig (BMI 21), sportlich regelmäßg und moderat aktiv und ansonsten gesund.
Ich habe zwei Kinder (21 und 13 Jahre alt) und bereits in der ersten Schwangerschaft hatte ich den Verdacht auf Gestationsdiabetes (OGTT war zunächst grenzwertig, beim zweiten OGTT dann ok).
Der OGTT beim zweiten Kind war dann eindeutig und ich musste ab der 30. SSW Insulin spritzen.

Meine Nüchternwerte sind bis aktuell immer im grünen Bereich (unter 100), mein HBA1c war maximal in der Schwangerschaft bei 6,2.
Meine Gyn warnte mich schon vor, dass ich nach einem Gestationsdiabetes innerhalb der nächsten 10 Jahre einen richtigen Diabetes Typ 2 entwicklen könnte, was ich auf jeden Fall vermeiden möchte.

Seit 10 Jahren ernähre ich mich moderat Low Carb und konnte den HBA1c immer zwischen 5,3 und 5,7 halten. Seit etwa 1 Jahr habe ich jetzt aber wieder Werte im Grenzbereich (5,7 bis 5,9).

Seit einer Woche teste ich nun den Libre 3 um zu sehen, was meinen BZ triggern könnte :-)

Wenn man blutig mißt, dann soll es ja 1Stunde nach dem Essen sein und dann nochmal 2 Stunden nach dem Essen. Hier waren die Werte immer unter oder bis 140.

Durch das 24 Std Tracking des Libre 3 habe ich festgetsellt, dass mein BZ gleich nach etwa 30 Minuten auch bis 165 hochgehen kann, um dann nach einer Stunde bei 150 zu sein und nach 2 Stunden wieder bei 110. Bei Gesunden soll der Wert (egal wann) ja immer maximal 140 betragen.

Mir ist bewusst, dass man sich mit dem Libre auch verrückt machen kann, deshalb bewerte ich diese BZ "Spitzen" noch nicht über, würde sie aber dennoch gerne vermeiden wollen.

Wie sind Eure Erfahrungen beim Prädiabetes? Was hat Euch geholfen im grünen Bereich zu bleiben?
Wie sind Eure Erfahrungen mit dem Libre 3?

Danke für Eure Erfahrungen!

Myriel

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Bearbeitet von User am 20.03.2024 11:28:23. Grund: Rechtschreibfehler

Super, dass du hergefunden hast :)

Auf der einen Seite können dich Beispiele wie meins beruhigen, dass sich’s mit T2D auch mit Insulin völlig gesund leben lässt - ok, wenn alle anderen Stricke reißen.
Auf der anderen Seite denke ich, dass “Der Glukose-Trick” und die neue Erweiterung davon dir erst einmal einige gute praktische Ansätze bietet.

Meine wichtigste Lehre daraus: Selber systematisch ausprobieren, was persönlich wie auf den BZ wirkt, und möglichst immer das vorziehen, das weniger weite Spitzen und damit weniger weite Schwankungen macht.
Weil das individuell sehr verschieden sein kann, können Arzt und Beratung wenig dabei helfen. Da muss frau schon selbst ran.

Das Libre zeigt recht anschaulich die Form des täglichen Verlaufs, auch wenn die Werte jeweils konkret weit über oder unter den entsprechenden(!) Fingerpieks-Werten angezeigt werden. Ist also in jedem Fall brauchbar zum Lernen, wo frau Spitzen und Täler hat und wie sie die ausgleichen kann.

Daumendrück für gutes Gelingen :)


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Typ 2 Diagnose 01.1991, Basal-Bolus seit 1998, HbA1c 5,5 und besser seit 2002.
Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein engster Lebenspartner und bester Gesundheits-Coach :)

Liebe Myriel,

bitte lese dir meine Geschichte mit Prädiabetes. Vielleicht findest Du etwas für dich.

https://www.diabetes-forum.de/forum/topic/13976/Bin-seit-9-Jahren-in-der-Grauzone

Gruss

Und lass dich nicht verrückt machen mit permanenten Messungen.
Bei deinen Hba1c-Werten würde ich nur einmal pro Tag morgens im nüchternen Zustand messen.

Gruss

Da ist mein Blutzucker allerdings viel höher als während des restlichen Tages. Mein A1c bewegt sich aber immer mehr nach unten. Der NBZ ist da ein Ausreißer.