Hallo,

ich dachte mir, es wäre vielleicht hilfreich eine Sammlung von guten Buchempfehlungen zu erstellen.

Als Neuling ist man um jede Hilfe dankbar und mir ist aufgefallen, dass viele Erfahrene sehr festgefahrene Muster hier vertreten, was ggf. auch für Verwirrung sorgen kann. So jedenfalls bei mir!

Mein Physio hat mir folgendes Buch empfohlen für einen ganzheitlichen Ansatz in dem auch das Thema Diabetes gut durchleuchtet wird. Was mir besonders gut gefällt, er räumt auf mit der stoischen Annahme es gehe beim Abnehmen um kca - wie hier schon so vielfach gelesen.

DER ERNÄHRUNGSKOMPASS von Bas Kast

Amazon Beschreibung: Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?

Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden? Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.

Für mich als adipöse Diabetikerin mit Essstörung eine sehr informative Lektüre bzw. Hörbuch!

Liebe Grüße,
CoCo

PS: Und Schreibfehler in einem Titel kann man nicht ausbessern,.......what für ein Mist. Bitte seht es mir nach! Recht haben und so...

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Bearbeitet von User am 29.08.2024 09:51:08. Grund: Schreibfehler im Titel

Da steht bei mir vornan “Endlich Schluss mit Typ 2 Diabetes” von Roy Taylor. Prof. Roy Taylor ist der allgemein anerkannte Entdecker der Ursache(n) von Typ 2 Diabetes.

Nachtrag:
Entdecker auch der Möglichkeit, den Typ 2 Diabetes wieder auszuschalten :)

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Gestartet mit mehr als HbA1c 15,5 in 01.1991, ärztlich eingestellt Basal-Bolus ab 1998 mit Hba1c um 7 und um 140 IE/Tag Insulin. Gegen vielfachen ärztlichen Rat seit 2002 mit wenigen Ausnahmen 7/24 zwischen 60 und 140 mg/dl und HbA1c um 5 mit aktuell um 20 IE/Tag Insulin. - Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein bester Gesundheits-Coach :)

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Bearbeitet von User am 29.08.2024 11:35:00. Grund: Nachtrag