Ich finde es toll, wie viel Mühe ihr euch alle macht.

Aber wie sieht das aus, wenn man jünger ist? Wenn man mal mit Freunden essen gehen will, wenn man abends am Fluss was trinken mag oder man ein Date im Kaffee hat, ins Kino geht?

Man kann ja nicht nur verzichten und sich einigeln?

Das macht mich echt traurig…

Als Typ1 mach ich all diese Dinge einfach!

Ausnahme: Ich trinke keinen Alkohol, aber nicht wegen meinem Dia...

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juveniler Typ 1 seit 1979; xdrip+ und AAPS im FCL mit Dana-i und Dexcom G6

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Bearbeitet von User am 24.01.2025 20:01:27. Grund: Ergänzung

Hallo Phil...ich bin Typ 2 und gehe ohne weiteres im Restaurant essen...ich bitte darum, die Pommes wegzulassen und dafür ein Bisschen mehr Salat zu bekommen...das klappt bisher immer. Allerdings bei Klößen kann ich nicht widerstehen und genieße sie...auch das hat mir noch nicht geschadet.

Am Fluss was trinken? Da nimmst du das mit, was du trinken willst. Wenn es eine Lokalität ist dann geht auch ganz viel...ein trockener Weißwein geht immer...es gibt auch Brauereien, die machen zuckerfreies und alkoholfreies Radler...das ist sogar lecker und kannst du problemlos trinken.

Übrigens...mit dem Alter hat das gar nichts zu tun...

Hallo,

das stimmt, mit dem Alter hat das echt nichts zu tun. Sorry.

Aber ich bin 32, Single und genieße gerne den Sommer. Ich bin den ganzen Tag am Fluss und abends gehen wir gerne gemütlich was essen und trinken dann noch was.
Ich fühle mich da bisschen wie ein Aussetziger. Chips darf ich beim Uno spielen nicht mitnaschen, statt Saft nur Wasser, kein Cocktail an Abend und beim Essen darf ich keine Beilagen, keinen Alkohol, kein Dessert….ich versteh nicht, wie das funktionieren soll? Es ist was anderes, wenn man zB verheiratet ist und den Lebensmittelpunkt zuhause hat, gemeinsam kocht etc. Aber wie soll man das denn umsetzen?

Ich bin (noch) in der gesunden Phase, aber habe Angst an Diabetes zu erkranken, wenn ich nichts ändere. Aber habe das Gefühl, als könnte ich gar nicht mehr leben :(

Du umreißt da einiges an Herausforderungen, mit denen sich erstaunlich viele Menschen plagen. Denn außer denen mit Diabetes und auf dem Weg dorthin, die meistens nix davon fühlen, gibt es wohl ne ganze Menge Betroffene, denen es tagtäglich mies geht, wenn ihr Blutzucker zwar im völlig gesunden Bereich, aber eben für sie zu weit schwankt. Interessante Erfahrungen und Tipps zum Verringern von solchen Schwankungen findest du hier
https://www.glucosegoddess.com/en-de?srsltid=AfmBOoqIjKjwx4ilL--kgMx9X1ygLsG9yqDE8qGnm2vf0TLk-9ORYpFI
Da ist bestimmt manches dabei, mit dem auch du deine Herausforderungen wenigstens ein bisschen erträglicher bewältigen kannst. Daumendrück !

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Gestartet mit mehr als HbA1c 15,5 in 01.1991, ärztlich eingestellt Basal-Bolus ab 1998 mit Hba1c um 7 und um 140 IE/Tag Insulin. Gegen vielfachen ärztlichen Rat seit 2002 mit wenigen Ausnahmen 7/24 zwischen 60 und 140 mg/dl und HbA1c um 5 mit aktuell um 20 IE/Tag Insulin. - Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein bester Gesundheits-Coach :)

Vielen Dank für den Input!

Ich habe gestern mal wieder bisschen rumgemessen und experimentiert. Zum Hintergrund: Beruflich ist es für mich möglich, mit Diabetes weiterzuarbeiten und ich liebe meinen Beruf. In meinet Familie leider sehr präsent lasse ich nich daher regelmäßig testen.
Grund zur Sorge machte mein letzter Blutbefund ( HOMA war 2.2, BZ etwa 87, aber Insulin am oberen Grenzbereich) und ich nahm das als Anlass, wieder etwas darauf zu achten.

Gestern habe ich gegessen

* Porridge (60g Haferflocken) mit Gewürze
* Blätterteigtaschen 4 größere Stück, mit Spinat-Schafskäsefülle und sehr viel Eisberg bzw. Gurkenrahmsalat
* 2 Mandarinen
und 3 Milchkaffee.

Ich habe 2h nach den Mandarinen gemessen und 105 Blutzucker gehabt. Ich muss aber zugeben, dass mein Mittagessen um ca 15h war, gemessen habe ich um 8. Also lagen da Mittagessen, 2 Kaffee und 2 Mandarinen und ne Handvoll Erdnüsse dazwischen.

Tja und ich habe eigentlich mit einem besseren Wert gerechnet. So wirklich KH lastig waren ja nur Blätterteig und Porridge und ich hatte mit schlechterer Ernährung bessere Werte. Das verunsichert mich jetzt.

Ich bin 188 groß, wiege derzeit 69 kg und merke, dsss ich in den 3 Wochen schon abgenommen habe. Aber das kann ja auch nicht das Ziel sein :/

Ich würde mich über euren Input freuen und bleibe dran :)

Fürs gezieltere Rummessen ;)
Morgens nüchtern kannst du messen, wie gut deine Blutzuckerautomatik längere Zeit ohne “Störung” mit Essen funktioniert.
Etwa 1 Stunde nach einem Essen kannst du messen, wie hoch genau das Essen deinen Blutzucker angetrieben hat.
Etwa 3 Stunden nach einem Essen kannst du messen, wie gut deine Automatik noch schafft, den Blutzucker in der Höhe wie vor dem Essen wiederherzustellen.
Einen durchschnittlichen gesunden Tagesverlauf mit 3 Mahlzeiten siehst du hier
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Datei:Glucose-insulin-day-german.svg


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Gestartet mit mehr als HbA1c 15,5 in 01.1991, ärztlich eingestellt Basal-Bolus ab 1998 mit Hba1c um 7 und um 140 IE/Tag Insulin. Gegen vielfachen ärztlichen Rat seit 2002 mit wenigen Ausnahmen 7/24 zwischen 60 und 140 mg/dl und HbA1c um 5 mit aktuell um 20 IE/Tag Insulin. - Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein bester Gesundheits-Coach :)

Danke für den Tipp!

Aus Interesse - wieso 3h? Überall anders habe ich etwas von 2h gelesen?

Zu lesen finde ich seit Jahr und Tag 2h. Meine persönlichen Messreihen und die von anderen, die ich kenne, sagen alle 3h. Und die Glukose-Zeitachse in der Grafik im Link sagt auch 3h :)

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Gestartet mit mehr als HbA1c 15,5 in 01.1991, ärztlich eingestellt Basal-Bolus ab 1998 mit Hba1c um 7 und um 140 IE/Tag Insulin. Gegen vielfachen ärztlichen Rat seit 2002 mit wenigen Ausnahmen 7/24 zwischen 60 und 140 mg/dl und HbA1c um 5 mit aktuell um 20 IE/Tag Insulin. - Das Reframing vom Typ 2 ist mein Hobby und mein T2D mein bester Gesundheits-Coach :)

Von 3 Stunden habe ich auch noch nichts gehört, auch 1 Stunde nach der Mahlzeit ist nicht üblich. Gemäß meinem Diabetologen soll ich direkt vor dem ersten Bissen einer Mahlzeit messen und nach 2 Stunden wieder. Nach den 2 Stunden sollte der Wert möglichst nicht über 140 sein...gelegentliche Ausreißer bis 160 kann man ab und an mal hinnehmen.

Deine Essensaufzählung umfasst ja offenbar mehrere Mahlzeiten. Wenn du messen willst, dann jede Mahlzeit einzeln mit Vorher- und Nachhermessung. Um 15.00 Uhr essen und um 20.00 Uhr messen hat keinerlei Aussagekraft.

Ganz allgemein glaube ich, du machst dich viel zu sehr verrückt. Vermutlich sind doch auch bei dir 5 von 7 Wochentagen Alltagstage. Die 2 Tage, die du mit deinen Freunden verbringst, sind doch wohl ehr die Ausnahmen. Wenn du deine Ernährung an den 5 Tagen diabetestauglich gestaltest, dürfte es kein Problem sein, auch mal über die Stränge zu schlagen, zumal du ja nicht übergewichtig bist und am Fluss wahrscheinlich auch in Bewegung bist. Es muss ja nicht gleich die ganze Packung Chips sein.

Was für dich möglicherweise ein gangbarer Weg sein könnte, wäre ab und zu mal ein paar Fastentage einzulegen und ansonsten dich weitgehend normal durchschnittlich zu ernähren. Informiere dich mal zu "Fasten nach Buchinger". Dazu gab es gestern auf ARTE eine sehr interessante Dokumentation "Fasten - ein Phänomen wird erforscht"...vielleicht magst du dir das mal in der Mediathek ansehen.

Und übrigens: In der Ruhe liegt die Kraft...