Hallo,
Ich bin 53 Jahre, wiege 120 KG und bin 176cm groß.
Bei mir wurde Diabetes Typ 2 festgestellt und ich nehme morgens und abends Metformin 1000 ein.
Ich habe meinen Diabetologen gefragt ob ich die Spritze bekommen könnte.
Da ich Essen könnte ohne Ende.
Ich habe keine Sättigung obwohl ich bin randvoll fühle.
Er meinte, theoretisch kein Problem nur wird da die Krankenkasse vielleicht nicht mitspielen.
Das wäre nur für Leute die Insulin spritzen müssen.
Entweder müsste er oder ich die kompletten Kosten von zig tausend Euro im Jahr tragen.

Stimmt diese Aussage?

Burlitz schrieb:
...Ich habe meinen Diabetologen gefragt ob ich die Spritze bekommen könnte.
Da ich Essen könnte ohne Ende.
Ich habe keine Sättigung obwohl ich bin randvoll fühle...

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Hast du es mal mit weniger/wenig/ganz wenig Kohlenhydraten versucht?
Kohlenhydrate sind nicht notwendig für den Körper, es geht auch ohne.
Und KH rufen Insulinausschüttung hervor, was deinen Zielen, Abnahme und Insulinsensitivität, entgegenwirkt.

Hohes Insulin macht Hunger und erschwert/verhindert die Abnahme.
Fehlende essenzielle Nährstoffe signalisieren: "Ich brauche mehr! Bin noch nicht satt!"
Der Hunger gewinnt immer. "Sättigungs"- Beilagen sind nicht wirklich nährstoffreich, machen nicht satt.

Folglich wäre eine Ernährung mit minimalen KH für dich sicherlich hilfreich, mit genug Protein und ohne Angst vor Fett. Ist das Eiweiss zu niedrig, fehlen dem Körper wichtige Bausteine. Verzehrtes Fett setzt nicht an, wenn kein Insulin die Speicherung veranlasst. Mit einem relativ kleinen Kaloriendefizit nimmst du stetig ab.

Proteine: Fleisch (jeder Art), Fisch (Lachs Ölsardinen, Hering - fett soll er sein), Eier, auch Wurst, Schinken, Bacon, Leber ...
und Käse: Cheddar, Parmesan, Camenbert, Mozzarella, Quark usw ( immer auf dir KH achten)
Fett: Kokosöl, Butter, Olivenöl, Schweineschmalz, Rindertalk, Sahne. Mayonnaise, Avocados, Oliven

Dazu stärkearmes Gemüse wie Brokkoli, Salat, Blumenkohl, Pak Choi, Chinakohl, Sauerkraut, Zuccini, Romana- und Eisbergsalat usw.
Erstmal soviel du willst, bis du dich an kleiner Portionen gewöhnen kannst.
Gönne dir Schweinshaxe oder Bratwürstl mit Sauerkraut, aber meide Kartoffeln, Nudeln, Knödel und Brot.
Gönne dir Natur-Joghurt mit TK-Beeren, nur keinen gekauften Fruchtjoghurt. Kein süßes Obst. Ein paar Nüsse vielleicht.
Meide Fruchtsaft und Alkohol, Zucker und Stärke, süße Getränke.
Ansonsten esse dich satt. Drei Mahlzeiten am Tag und nix zwischendurch.

Das mach mal konsequent für 90 Tage und du siehst Erfolge (Gewicht und Diabetes) ohne groß zu hungern.
Dann siehst du weiter. Sollte machbar sein.

Ozempic zur Abnahme scheint dir eine tolle Lösung, es hat aber nicht nur Vorteile. Nicht umsonst beenden ganz viele die Einnahme nach spätestens einem Jahr , schon wegen der Nebenwirkungen, und meistens nehmen sie einen Großteil der Abnahme wieder zu - blöderweise mehr Fett als Muskeln und stehen nachher schlechter da als vorher.
Und damit sind auch die Vorteile wg Diabetes perdu.
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DM2 in Remission ohne Medikamente 😎

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Bearbeitet von User am 14.10.2025 03:00:53. Grund: .

Ein bisschen konsequenter, als von Henry skizziert, könntest du vielleicht sogar deinen Typ 2 wieder bis auf praktisch völlig gesund völlig ohne Medikamente(e) zurückdrehen. Dann würde dein Blutzucker auch wieder mit solchen KH-Portionen im völlig gesunden Bereich bleiben, mit denen er heute in ungesunde größere Höhen ausfliegt.

Das Rezept dazu: 3x täglich 200 kcal. Sehr günstig von normalem Essen, das allerdings zubereitet werden will und dabei zu einigen Happen mehr reizen kann. Oder als Mahlzeit jeweils ein Becher Optifast oder ähnliches plus ne Portion grünen Salat, damit der Darm nicht einschläft.

Die ersten 2-3 Tage vielleicht mieses Gefühl und dann aber deutlich munterer als zuvor, und nach 1 Woche morgens nüchtern der Blutzucker im völlig gesunden Bereich.
Aber da funktioniert die Regelung noch nicht gesund, wenn man wieder mehr isst. Das funktioniert erst wieder 8-10 Wochen weiter in der Very-Low-Caloric-Diet Spur.

Dann will die neue normale Futtermenge natürlich ausgetestet und gehalten werden, mit der die neue Leichtigkeit und Gesundheit erhalten bleibt und nicht mit dem alten Jojo gleich wieder aufgefressen wird :)


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Mein Ding sind Blutzucker + Blutdruck + Blutfette mit möglichst keinen bis wenig Medis im grünen Bereich = gesund mit Diabetes Typ 2 :)

Ich glaube eine Abnehmspritze auf Rezept bekommst Du erst ab einen bestimmten Alter. Ich nehme sie jetzt etwa 8 Jahre. Die besten Erfahrungen hatte ich mit Mounjaro. Damit hatte ich innerhalb von 3 Monaten 10kg abgenommen. Der Effekt war hier Appetitlosigkeit. Für meine neue Diabetologin war dieses Medikament zu teuer und verschrieb mir deshalb Ozempic für den halben Preis. Mit Ozempic bin ich leider nicht zufrieden. Es hat bei mir folgende Nebenwirkung; Heißhunger, Durchfall und Blähungen. Ist wohl die Medikamentenzusammensetzung die sich nicht verträgt.

RK48 schrieb:
Mit Ozempic bin ich leider nicht zufrieden. Es hat bei mir folgende Nebenwirkung; Heißhunger, Durchfall und Blähungen. Ist wohl die Medikamentenzusammensetzung die sich nicht verträgt.

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Und was misst du an Blutzucker, wenn du das Ozempic weg lässt und so isst, wie all die Jahre mit Mounjaro?


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Mein Ding sind Blutzucker + Blutdruck + Blutfette mit möglichst keinen bis wenig Medis im grünen Bereich = gesund mit Diabetes Typ 2 :)

Im Gegensatz zu den ansonsten sehr guten und vorbildlichen Anregungen von @Henrie lege ich in der Regel absichtlich keine längeren Esspausen ein. Bei mir funktioniert das sowohl im Kontext Blutzucker als auch beim Gewicht.

Schlankheitsspitzen sehe ich skeptisch.
Langzeitstudien fehlen.
Nach Absetzen der Behandlung droht der Jo-Jo-Effekt. Meines Erachtens ist er sogar vorprogrammiert.
Eventuell auftretende Nebenwirkungen erwähne ich nicht im Detail, denn das Problem besteht bei quasi allen Medikamenten.

-- Typ DM 2 - aktuell keine und bisher noch nie Medikamente - HbA1c unter 5,7 -- Stand: 08/2025

Buttermilch_14 schrieb:
Schlankheitsspitzen sehe ich skeptisch.
Langzeitstudien fehlen.

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Die müssten ja auch schon vor der Einführung der Mittel begonnen haben ;)

Buttermilch_14 schrieb:
Nach Absetzen der Behandlung droht der Jo-Jo-Effekt. Meines Erachtens ist er sogar vorprogrammiert.

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Jojo hat immer Spaß an allen, die nach dem Abnehmen wieder so viel essen wie vor dem Abnehmen ;)


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Mein Ding sind Blutzucker + Blutdruck + Blutfette mit möglichst keinen bis wenig Medis im grünen Bereich = gesund mit Diabetes Typ 2 :)

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Bearbeitet von User am 31.10.2025 19:31:44. Grund: ,

Ich hatte Mounjaro nur 3 Monate genommen da mir das Abnehmen doch etwas zu schnell ging. Von 88kg auf 76kg in 2 Monaten das war mir zu schnell. Die Zuckerwerte nahmen auch von etwa 6.8 auf 4.3 zurück. Die Tagesspritze habe von 34Einh auf 28Einheiten runtergesetzt. Hat sich dann auf 6.0 eingepegelt. Oral hatte ich Glimeperid eingenommen. War zu diesem Zeitpunkt voll zufrieden.
Dann Neue Ärztin und Umstellung!!!! Umgestellt auf Juformin früh und abend, Ozempic und Forxiga. Die Werte waren vorbildlich. Aber ab da habe ich meine Zeit nur noch auf der Toilette verbracht.
Im letztem Jahr habe ich einen Tauchkurs im Urlaub auf Maurizius gemacht, meine Geburtstag haben wir beim Japaner gegessen. Nach der Umstellung: Kein Urlaub, hab mich nicht mal ins Freibad getraut und meinen Geburtstag habe ich auf Toilette verbracht. Ich habe von mir aus Medformin abgesetzt und es geht mir wieder gut.
Hab keine Lust mehr den Geiz meiner Ärztin zu unterstützen.