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Diabtetis Typ 2 noch abwendbar
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am 11.01.2026 16:51:07 | IP (Hash): 802820894
Hallo Community,
bei mir in der Familie ist Diabetis Typ 2leider wohl teilweise auch erblich veranlagt.
Zu mir: 1,83 m, 130kg, 38 jahre.
Mein HBC1A Wert ist aktuell 6,2 also so grad an der Grenze zu einem manifesten Diabetis Typ 2.
Ich messe selbst auch schon fleissig, dabei ist mor folgendes aufgefallen:
Mein Nüchternbluchtucker ist meistens zwischen 100-130, eine Stunde nach dem Essen geht dieser aber teileweise über 250-260 (vorallem bei Weißmehlprodukten bzw. Kohlenhydraten).
Zwei Stunden nach dem Essen ist er zumeist wieder unter 150.
Habe ich den nun Diabetis oder eher Insulinresistenz bzw. metabolisches Syndrom?
Ich habe auch hohen Systolischen Blutdruck (150-160) und hoheBluttfette was Medikamentös Behandelt wird.
Wo kann ich ansetzten um mehr in Erfahrung zu bringen bzw. erste kurzfristige Verbesserungen zu erreichen?
Gruss aus dem Schwarzwald
Baron von B -
am 11.01.2026 17:07:20 | IP (Hash): 410050972
BaronvonB schrieb:
Habe ich den nun Diabetis oder eher Insulinresistenz bzw. metabolisches Syndrom?
Hallo Baron von B,
die Frage, ob du Diabetes nach den Diagnosekriterien der DDG hast oder nicht, ist für dich nicht besonders wichtig. Die ist nur für deinen Arzt interessant, weil er dich nur dann auf Kosten der KK behandeln darf.
Für dich ist wichtig, dass du eine kräftige Störung der BZ-Automatik hast, die ohne geeignete Maßnahmen über kurz oder lang auf jeen Fall zu Diabetes führt. Mit geeigneten Maßnahmen kannst diese Störung in den Griff bekommen und eine weitere Diabetesentwicklung stoppen. Versuche herauszufinden, bei welchen Speisen deine BZ-Spitzen möglichst gering sind und verzichte bzw. reduziere das andere. Neben einer diabetesgeeigneten Ernährung ist noch regelmäßige Bewegung wichtig.
Ich denke schon, dass du deinen Diabetes noch relativ einfach zurückdrehen kannst, weil du gerade an der unteren Grenze stehst. Ich wünsche dir dabei viel Erfolg.
Beste Grüße, Rainer
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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.
Bearbeitet von User am 11.01.2026 22:32:14. Grund: BBCodes -
am 11.01.2026 20:02:45 | IP (Hash): 928415525
Ich weiss, dass meine folgenden Zeilen etwas problematisch sind.
Aber ich möchte dennoch sagen, dass mit einer Gewichtsreduktion von 12 kg in den nächsten 6 Monate deine Werte bereits deutlich besser wären.
Du hättest also die Option dich selbst zu heilen.
Gut wäre auch ein Schrittzähler und 10000 Schritté pro Tag. -
am 15.01.2026 17:46:50 | IP (Hash): 924389815
BaronvonB schrieb:
Zu mir: 1,83 m, 130kg, 38 jahre.
Mein HBC1A Wert ist aktuell 6,2 also so grad an der Grenze zu einem manifesten Diabetis Typ 2.
Die Zahl ist tatsächlich nicht so wichtig.
BaronvonB schrieb:
Ich messe selbst auch schon fleissig, dabei ist mor folgendes aufgefallen:
Mein Nüchternbluchtucker ist meistens zwischen 100-130, eine Stunde nach dem Essen geht dieser aber teileweise über 250-260 (vorallem bei Weißmehlprodukten bzw. Kohlenhydraten).
Zwei Stunden nach dem Essen ist er zumeist wieder unter 150.
Nach 2 Stunden sollte er wieder um 100mg/dl sein und der NüchternBZ unter 100mg/dl.
Das wäre gesund.
BaronvonB schrieb:
Ich habe auch hohen Systolischen Blutdruck (150-160) und hoheBluttfette was Medikamentös Behandelt wird.
Wo kann ich ansetzten um mehr in Erfahrung zu bringen bzw. erste kurzfristige Verbesserungen zu erreichen?
Hoher Blutdruck, hohe Blutfettwerte, Übergewicht und hoher Blutzucker sind sich gegenseitig verstärkende Symptome. Dazu kommt noch Fettleber, eventuell Nierenprobleme, verstopfte Arterien, hohe Harnsäurewerte. Alles das und die entsprechenden Folgekrankheiten kannst du vermeiden, zurückdrehen, verbessern, indem du die Nahrungsmittel vermeidest, die du nicht verträgst - Kohlenhydrate.
Du weißt es, du hast es gemessen!
Du kannst das recht schnell wieder runterregulieren, in 2 Wochen.
Kein Alk, keine Fruktose, keine Kohlenhydrate.
Die Folge: Blutzucker sinkt, die Blutfettwerte, Fettleber wird besser. Nach 3 Monaten ist das auch am HbA1c messbar.
Mit der Zeit dann sinkt dann dein Gewicht, der Blutdruck, HerzKreislauf-Risiken usw.
Du hast es in der Hand, deine Gesundheit wieder herzustellen.
Du isst gerne? Kochst auch gerne?
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DM2 in Remission ohne Medikamente 😎