Hallo,

Ich bin ganz neu, gerade hab ich mich angemeldet.
Gestern war ich beim Hausarzt nach zweiter Blutentnahme und ich hab mit meinen 43 Jahren Diabetes. Jetzt lese ich fleißig weil er gesagt hat das ich es erstmal mit Ernährungsumstellung probieren soll, eh er mir Tabletten verschreibt. Meine Leberwerte sind auch nicht ganz in Ordnung deswegen will er erstmal die Leber nicht belasten.
Ich schreib mal meine LW auf:
HbA1c: 8,0 5,7%
HbA1c (IFCC) : 64,2 39,0mmol
Glucose i. NAF: 6,68 5,6mmol/l

Jetzt meine Frage, habt ihr ein paar Seiten wo Gerichte/Rezepte aufgelistet sind. Ich muß mich intensiv mit Ernährung befassen. Das Süße, was ich extrem viel esse lass ich ab Morgen weg. Überhaupt was man essen kann und was nicht. Und allgemein zu Diabetes,ich weiß noch nicht richtig wie ich damit umgehen soll

Ich hab jetzt einige Threads gestöbert...
Wieviel KH brauch ein erwachsener Mann bei Diabetes? Ungefähr?
Sollte man den Rest mit Eiweiß und Fetten ausgleichen? Ich hab vorhin gelesen das ein erwachsener Mann so um die 2000kcal brauch pro Tag,wenn ich jetzt nur 200g KH zu mir nehme muß ich ja viel Eiweiß und Fett zu mir nehmen. Ich will auch bisschen abnehmen,wiege bei 1,76cm 98kg.