Hallo,

Ich bin seit 1998 Diabetiker Typ 1.
Mein Problem ist die Gewichtzunahme, seit dem ich Diabetiker bin und nicht gerade die besten Werte habe, leider, (bedingt auch durch etwas Angst vor Unterzucker!) ist es für mich schwer zuzunehmen.
Ok, ich war schon immer sportlich schlank, aber auf 1,82m sind 68Kg einfach zu wenig...mein Ziel sind 78Kg...ich mache auch 2x die Woche Kraftsport.

Wie macht ihr das? Habt ihr Tips?
Ich weiss, priorität muss erstmal der BZ Wert sein...aber das ist nicht immer einfach :o( von Jens78

hallo jens,
weißt du daß es menschen gibt die von natur aus schlank sind(genetisch)
daß es menschen gibt , die fast vom zuschauen beim essen dick werden(genetisch)
daß jede gruppe oft der anderen sagt es ist ganz einfach.
es ist noch nicht so lange her, da waren die menschen die mit wenig essen vorrat(fett) für hungerzeiten anlegen konnten --> die gewinner,
seit es regelmäßiges essen gibt sind sie die verlierer.
daher mein ganz normaler rat 1. die bz fahrweise optimieren. das andere =iß was dir schmeckt, und soviel dir schmeckt. und das gewicht das dann rauskommt ist "dein" idealgewicht..
mfg klaus von klausdn

mal abgesehen von dem, was klaus gesagt hat, ist das zunehmen mit normnaher bz-führung leichter. es verschwindet nicht mehr soviel im orkus von thomas2002

Hallo Jens,

du wirst erst zunehmen, wenn du versuchst, deine Blutzuckerführung unterhalb der Nierenschwelle zu halten.
Ansonsten steht dem Organismus die Glukose, die als Harnzucker ausgeschieden wird, ja nicht zur Verfügung.
Leider lässt sich dies nicht immer durch Nahrungszufuhr ausgleichen. von Haschi