Hallo,
ich hatte noch 2 Stunden nach einem reichlichen Nudelmittagessen 240 BZ gemessen.

1 Stunde nach der Messung powerte ich dann 50 Minuten am Hometrainer. Messung danach 110 BZ.
Das Ergebnis freut mich zwar, aber ich verstehen nicht, wieso sich der BZ so massiv (- 130) abbaute.

Bei einer Diabetes-Schulung wurde mir gesagt,
dass man mit 1 Stunde Sport (z.B. Joggen) 60 BZ
abbaut.

Kann mir das jemand erklären?

Generell verstärkt körperliche Aktivität die Wirkung des Insulins, das in dieser Zeit aktiv ist, etwa um den Faktor 2-4 und durchaus auch mehr. Das gilt sowohl für eigenes wie auch gespritztes.
Wenn etwa bei einem INSULINER nicht mehr genug Insulin zum Verstärken in Umlauf ist, steigt der BZ mit körperlicher Aktivität, u.U. auch beschleunigt. Das gilt auch bei einem Typ2, bei dem dann vielleicht die Eigenproduktion nicht mehr ausreicht.
Von BZ-Senken bis BZ-Erhöhen ist also mit Bewegung alles drin. Was für ne komische Schulung hast Du genossen? von Jürgen

Das ist doch bei jedem anders, und du mußt das einfach für dich selbst herausfinden.
Bei mir sinkt der BZ bei moderatem Ausdauertraining auch nicht gleichmäßig:
z.B. Ausgangsbz: 200, nach einer halben Std. 150, nach weiteren 10 min plötzlich nur noch 80.
Auch die Pulsfrequenz ist bei mir entscheidend.
...also einfach ausprobieren und immer wieder messen...

mfg von Astrid