Hallo!
Ich heiße Vivian und hab nun seit ca. 2 Jahren Typ 2 Diabetis. Mein letzter Langzeitwert lag bei etwas über 7. Gestartet bin ich mit einem Wert von fast 13. Ich habe eine Schulung mitgemacht und bin ebenfalls über Spätfolgen aufgeklärt. Ich esse jeden Tag meine Obst und Rohkostportionen und ernähre mich auch ansonnsten vollwertig. Aúßerdem bewege ich mich jeden Tag, da ich auch noch Gewicht reduzieren soll. Angefangen bei ca. 90kg bin nun bei ca. 75kg. Zur Zeit totaler Stillstand beim Gewicht. Meine Werte liegen zum großen Teil im Toleranzbereich nüchtern bis 140 und in den Spitzen bis 180. Leider kriege ich das mit den Süßen nicht geregelt, weil dann könnten die Werte noch viel besser sein. Meist esse ich aus Frust oder Langeweile. Und danach bin ich noch frustrierter und fühle mich als Versager. Im Moment nehme ich noch 3* täglich Tabletten ein.

Ich wäre für jeden Rat dankbar. Liebe Grüße Vivian.

Hallo Vivian,

das Problem kenne ich auch!!!!
Das Verrückte an der Sache ist, daß ich mir bis vor eineinhalb Jahren, also bis zu dem Zeitpunkt, als bei mir DM Typ 2 festgestellt wurde, überhaupt nichts aus Süßem gemacht habe!!! Schokolade wurde bei mir steinalt, wenn denn überhaupt mal welche im Haus war. Seitdem habe ich nun knapp 20 kg abgenommen, brauche im Moment bei guten Werten auch keine Tabletten mehr, aber......

mehr oder weniger regelmäßig überfallen mich regelrechte Heißhungerattacken auf Süßes!!! Dann könnte ich eine halbe Tafel Schokolade auf einmal aufessen. (und manchmal tue ich es sogar... :-(( )
Da wäre mir früher schon bei dem Gedanken daran übel geworden.

Und dann kommt - wie bei dir - das schlechte Gewissen..... und das Gewicht geht natürlich auch nicht weiter runter.... :-(((((

Ich warte also genauso gespannt wie du auf jemanden, der ein Patentrezept für uns weiß.....

Ein schönes Wochenende und ganz liebe Grüße!
Babette

hallo vivian hallo babette,
ihr braucht kein patentrezept, ihr habt es , ihr habt es nur noch nicht bemerkt.
ihr habt 15-20 kg abgenommen !!!! das ist doch absolute "spitze"
daß es so schnell ncht weitergeht dafür sorgt die natur. bei allen mit oder ohne dm.
was viel wichtiger ist : ohne streß gewicht halten.
wer ununterbrochen auf die waage klettert neigt zum zunehmen.
warum habt ihr wenn ihr schokolade eßt ein schlechtes gewissen ?
20g schokolade haben 1 be das entsprich 1/5 tafel
eine scheibe brot(roggenmisch) von 50g hat 1,5be.
wer also mal auf brot verzichtet, kann die differenz nutzen.
viele rohgemüseesser berichten über heißhungerattacken, außer möhren und kohlrabi(und die nur aus dem eigenen garten) esse ich kein rohes gemüse(das kochen ist doch nicht ohne grund erfunden worden). viele gemüse bekommen roh auch garnicht.
ihr seid auf dem richtigen weg, und habt den größten teil schon geschaft.
mfg klaus von klausdn

Wenn Schokolade, dann ist Zartbitter (70%) sehr vorteilhaft! Nicht nur deshalb, weil sie weniger Fett und Zucker enthält (Kalorien), sondern in erster Linie deshalb, weil die Zartbitter so viele Flavonoide enthält (=zellschützendes Antioxidant).

Ein weiterer Vorteil ist, dass man nach etwas Zartbitter meist kein weiteres Verlangen mehr nach noch mehr Süßem hat.

Achtung, nicht zuviel Zartbitter essen, weil es stopft. (Ein gutes Mittel gegen Durchfall). Aber nach einem Riegel ist man meistens auch "satt".

Gruß,
Lovely

Hallo,

die Naschattacken hatte ich auch, aber nach der Umstellung auf 70% kakaohaltige Bitterschokolade legt sich das nach einem Riegel, kann das also nur bestätigen.

Gruß Rolf von Rolf Glöckner

Hallo, Ihr Lieben,

wir brauchen wirklich keine Patentrezepte, wir brauchen so liebe Leute wie Euch, die uns so nett klarmachen, daß wir kein schlechtes Gewissen haben müssen!
Im Prinzip weiß ich das ja auch...... und Zartbitter (mit Zimt... mmmmmhh!!!) ist sowieo meine Lieblingssorte. Wenn nun mal wieder der "innere Schweinehund" bellt, werde ich an Euch denken, genußvoll zugreifen und mein schlechtes Gewissen zum Teufel schicken!!!
Ich hoffe, es hilft... ;-)))

Einen schönen Sonntag - ob mit oder ohne Schokolade - wünscht Euch
Babette

Hallo Babette.

Mit Zimt? Kenne ich gar nicht, obwohl ich Zimt liebe (gerade im Winter finde ich, dass er "glücklich" macht). Von welcher Firma ist die denn?

Ich favorisiere im Moment die 70% von Tchibo (extrem cremig) und die Lindt Café Intense mit Café-Splittern - die hat allerding nur 43%, obwohl sie sehr schwarz und herb ist.

Gruß,
Lovely

Hallo Lovely,

es gibt sogar mehrere Firmen, die Schokolade mit Zimt herstellen, und zwar besonders zur Weihnachtszeit. Am absolut besten - da wirklich nach Zimt - schmeckt mir die Pea Extra 74% Kakao + Zimt. Das ist zwar eine Diät - Schokolade, also mit Fruchtzucker hergestellt, aber da meine Tochter eine Allergie gegen Zucker entwickelt hat (auch sowas gibt´s!), sind wir mal auf diese gestoßen und prompt bei ihr hängengeblieben..... Der große Vorteil ist, daß es sie das ganze Jahr über gibt!!! Ohne hier Schleichwerbung machen zu wollen: ich bekomme sie bei Karstadt. Kannst ja mal berichten, ob sie dir auch so gut schmeckt!! ;-)))

Einen schönen Wochenenbeginn wünscht dir und allen anderen
Babette

hallo babette,
habe nochmal geschaut, und bin über die allergie deiner tochter auf zucker gestolpert.
alle allergene sind eiweißstoffe, zucker ist reines kohlenhydrat, daher kann höchstens eine intoleranz vorliegen(wie bei milchzucker/laktoseintoleranz, usw )
jetzt kommt : zucker ist ein disacharid(zweifachzucker)
aus fruktose(fruchtzucker)/ glucose(traubenzucker)
da sie anscheinend nicht intollerant auf fructose ist,
das sind viele menschen(folge flotter otto)ich auch.
dann müßte sie intolerant auf glucose sein, !!
aber "alle" kh haltigen sachen vom obst,----bis brot usw enthalten glucose oder werden zu glucose vom körper abgebaut, denn nur mit glucose kann der körper was anfangen,
-- der körper mit hilfe von insulin-- das gehirn arbeitet mit glucose und braucht kein insulin.
wenn die diagnose von einem arzt gekommen ist , dann drucke das aus und halte es ihm vor die nase.
mfg klaus
die werbung mit der laktoseintoleranz und dem fetten sportreporter, ist werbung keine information, laktose intoleranz(ein enzym um laktose in galaktose und glucose zu spalten fehlt)
kann durch vorsichtiges steigern der mengen behoben werden. außerdem säuft der dicke bier und keine milch.
von klausdn

Hallo Klaus,

ja, das war natürlich ein bißchen zu flott geschrieben. Natürlich ist das keine Allergie im medizinischen Sinn, sondern eine Reaktion auf Glucose durch Neurodermitis. Das Wort Allergie wird wirklich oftmals überstrapaziert. Sie bekommt ganz einfach, wenn sie Glucose ißt (in jeder Form, also auch als Obst, aber da nimmt sie es in Kauf), Hautrötungen und Ausschlag im Gesicht. Sie hat eine sehr gute Hautärztin, die ihr dabei geholfen hat, dieses Problem in den Griff zu bekommen. Wenn sie nun bei Schokolade, Kuchen, etc. Glucose durch Fructose ersetzt, läuft sie nicht wie ein Streuselkuchen rum, was bestimmt kein Mädchen so gerne hat! Da sie beruflich viel im Ausland ist, und dort solche Erklärungrn oft etwas zu kompliziert sind, haben wir uns angewöhnt, das als "Allergie" zu bezeichnen. So versteht das jeder.

Was ich dir übrigens schon lange mal sagen wollte: ich empfinde deine Einträge immer als sehr positiv. Nicht nur, daß du weißt, wovon du schreibst, sondern auch ganz besonders deine Art, anderen immer wieder Mut zu machen.

Liebe Grüße
Babette