Hallo an alle Diabetiker hier.

Ich habe seit 8 Jahren Diabetes T2 und habe etweas festgestellt was ich allen T2 erkrankten mitteilen möchte.
Ich hoffe es hilft auch euch.

Wenn ich mit einem Rucksck beladen mit 7,5 Kilogramm ganz normal spazieren gehe cirka 2 Kilometer, dann fallen meine Zuckerwerte die davor bei 210 lagen auf unter 100.

Ich muss dazu sagen das ich mit einer Almased Kur 20 Kilo
abgenommen habe und seit cirka einem halben Jahr auch keine Medikamente mehr nehme. Vorher Metformin und Actos. Habe jetzt immer noch ein Gewicht von 105 Kilo bei 183 cm Größe.

Habe meine Ernährung umgestellt auf wenig Kohlenhydrate
Glyx oder auch Low Carb wie man es nennen will.

Meine Zuckerwerte liegen jetzt im Normalbereich, nicht über 130. Nach meinen täglichen Rucksack Spaziergängen bei 80-90

Ich hoffe mit diesen Infos vielen helfen zu können.

ich habe gar keinen rucksack, kein übergewicht und die kohlenhydrate schon auf ein minimum reduziert, spritze jedoch trotzdem insulin für halbwegs vernünftige werte - kann mir jemand helfen??? von Schade!

hallo
habe auch meine Werte von LZ 8,3 mit 3000 mg Metformin täglich auf LZ 5,6 ohne Medi gesenkt und das über mittlerweile über ein Jahr .Werde auch dabei bleiben auf jeden Fall.
Backe mir meine Sachen mit Kokos-uns Sojamehl
beides pro 100 g=3 g KH muß also nicht hungern und kann trotzdem Kuchen und ´´Brot´´ essen und wenn ich will den ganzen Tag Kuchen.
Ansonsten gibt es keine Kartoffeln mehr zum Mittagessen ,nur noch Gemüse und Fleisch.
Verzichte also quasi auf nichts und muß mich nicht mehr unter Stress setzen mit dem ewigen schlechten Gewissen-Hilfe ich habe gesündigt.
Und das Ü-Gewicht hat sich in dem Jahr quasi davongeschlichen.
lG Else

Jeder darf machen. was er will, aber....
>>Ansonsten gibt es keine Kartoffeln mehr zum Mittagessen , nur noch Gemüse und Fleisch.
Verzichte also quasi auf nichts und muß mich nicht mehr unter Stress setzen mit dem ewigen schlechten Gewissen-Hilfe ich habe gesündigt.<<
Keine Kartoffeln und auf nichts verzichten schliessen sich schon mal aus! Keine Klösse, Bratkartoffeln, Kartoffelpüree, K.-puffer oder Pommes mehr - armes Vaterland (ohne Verzicht!!) Und wer Brot aus Sojamehl bäckt, der macht auch Schweineschnitzel aus Hornspänen. Wenn für dich normales, gesundes Essen ein Sünde ist und dir ein schlechtes Gewissen macht, dann läuft irgend etwas verkehrt...

hallo Anonymer...
Mir ist auf jeden Fall die Lust auf Puffer-Pommes und co, bei den nachfolgenden schlechten EX -Werten gründlichst vergangen und mein Ziel war es ohne Medis und Insulin auszukommen.
Wo genau ist also das Problem...? Ich vermisse das nicht.
Und die Schnitzel in der Tiefkühltruhe bestehen quasi aus Hornspänen und fast jeder isst sie...ich allerdings nicht genauso wenig, wie das andere aus irgendwelchen Knorpeln zusammengebastelte&#180;&#180;gesunde&#180;&#180;Essen oder die Baumrinde im Joghurt,oh wie lecker mit synthetischem,Kirschgeschmach mit extra viel Farbe. Es lebe das gesunde Essen
lG Else

Keine Ahnung in was für versüfften Buden du einkaufst und glaub weiter daran, dass dein Sojamehl nur Soja enthält, aber das war nicht der Ausgangspunkt. Ich habe nichts gegen Selbstkasteiung, aber wer meint man müsse das KH-haltige in Massen fre.... (denn Übergewicht kommt auch nicht von alleine!), der kommt dann auch ohne Medikament aus (warum eigentlich nicht - wenn's hilft ein "gesundes" Leben zu führen), wenn er mit Soja, ohne KH und mit Verzicht wieder abgenommen hat. Wie ich schon schrieb: "Wenn für dich normales, gesundes Essen ein Sünde ist und dir ein schlechtes Gewissen macht, dann läuft irgend etwas verkehrt..." - NORMALES, GESUNDES - keine Ahnung, wo du deine Nahrungsmittel kaufst (meine Kartoffel z.B. sind vom Bauern - ungespritzt, noch mit Erde dran, ohne Hornspäne + Baumrinde).

nur zur Info lieber Anonym...
Ich kaufe wie auch alle anderen, meine Lebensmittel in gut sortierten Supermärkten und manchmal kleben an den Eiern auch noch Federn...
manchmal habe ich auch noch Erde an Kartoffeln kleben sehen...und woher willst du wissen wieviel ich gefressen habe.? Bist Du Hellseher?
Ich nenne Dir mal nur ein Beispiel zum Frühstück einen Toast-danach Werte um die 300 etwa 2 Stunden nach dem Essen-glaubst Du ich hätte noch einen weiteren gegessen...ganz sicher nicht.
Habe dann Vollkornbrot probiert -Werte auch nicht besser,zumal fast alle Brote mit Malzsirup dunkel gefärbt werden mit Sicherheit auch in dem Supermarkt Deines Vertrauens.
in dem Sinne Herr/Frau Anonym
mfg Else

Hallo was geht hier ab ???

Habe keinen Rucksack ??? Wie wärs mit einen kaufen und ausprobieren ???

Und ansonsten geht hier niemand auf mein Thema ein.
Was ist hier los ????

"Habe keinen Rucksack ??? Wie wärs mit einen kaufen und ausprobieren ???" erklär doch mal, wozu der backbag not tut, wenn die bsd schlapp gemacht hat. schön für dich, wenn deine 8 j. durch-
gehalten hat.
"Und ansonsten geht hier niemand auf mein Thema ein. Was ist hier los ????" ist doch ganz einfach: du hast keine frage gestellt. wie waren deine worte zu beginn: "Ich hoffe mit diesen Infos vielen helfen zu können." warum sollte da jemand darauf eingehen? tante else hat es doch getan. was willst du mehr. aber damit richtig jemand darauf eingeht: danke, deine infos haben mir in keinster weise geholfen! von @Wichtigtuer

hmmm alles klar merk schon hier bin ich falsch.....