Guten Morgen zusammen,

seit ich mit dem Laufen begonnen habe, mache ich folgende, leider nachteilige Erfahrung:

Z.B. heute morgen. Da hatte ich um 7 Uhr einen Nüchternblutzucker von 80. Dann bin ich losgelaufen. 1 Stunde am Rhein entlang. Als ich wieder kam waren es 254. Dabei sollte es doch, nach körperlicher Anstrengung eher gleich oder sogar niedriger sein. (Ich nahm unterwegs 2 Dextro Energen)...

Der Tagesablauf schaut so aus, dass ich Abends gegen 18 Uhr 22 Lantus spritze. Bin 35....

Freue mich auf Post und wünsche Euch allen einen schönen Tag.
Andreas von andreas

Solche Probleme treten z.B. auf, wenn Insulinmangel besteht und der Körper durch die sportliche Betätigung Fett verbrennt, d.h. dann bilden sich Ketonkörper und übersäuern den Körper - gefährlich! Deine Therapie sollte dringend überprüft werden beim Diabetologen. von Harry

In den Morgenstunden ist bei fast jedem Menschen der Insulinverbrauch am höchsten!

Das hat seinen Ursprung in der Entwicklung des Menschen.

Nachts schläft man. Es werden kaum Kohlenhydrate verbrannt, weil keine Bewegung abverlangt wird.
In den Morgenstunden (ab ca. 5 Uhr) bereitet sich der Körper auf den Tag vor. Hormone werden ausgeschüttet, der Motor wird "angelassen" - jetzt braucht man Insulin.

Durch das Lantus (24-Std.-Insulin) kannst Du den Zucker in der Nacht stabil halten. Aber wenn Du morgens Sport machst, dann wird für die Muskelarbeit noch zusätzliches Glucagon aus der Leber ausgeschüttet. Das kann aber nur vom Körper verwertet werden mit Insulin, ein zusätzliches Insulin fehlt aber, also geht der Zucker hoch.

Besser wäre es, den Sport auf nachmittags zu verlegen, weil es schwer einzuschätzen wäre zum Sport noch Insulin zu spritzen.

Übrigens habe ich diesen Lantus-Effekt auch ohne Sport. Ich spritze abends um 18.00 und morgens komme ich zwischen 60 und 80 raus (optimal). Ich frühstücke nicht. Spätestens um 9.00 geht mein Zucker hoch und ich muss mind. 2 Einheiten Humalog spritzen um mittags normal raus zu kommen. (1 IE = 40 mg/dl).

Herzliche Grüße,
Lovely

Hohe BZ-Werte nach dem Sport hab ich auch abends. Allerdings ist nach einer Ruhephase von ca. 1 Stunde alles wieder wie sonst.
Nach dem Radfahren allerdings konnte ich das noch nicht feststellen. Vielleicht liegt es auch an der Art der Anstrengung? Vielleicht zuviel? von Ines Yitnagashaw