Hallo liebe Leidensgenossen,
ich bin Typ 2 Diabetikerin und muss abnehmen. Mein Problem ist, dass ich unter Hunger und manchmal auch Unterzuckerungen leide, so bald ich eine "Diät" starte. hat jemand eine Idee, was mir helfen könnte?
Liebe Grüße
Pummellies

sorry, aber abnehmen geht nun mal nur mit weniger Essen. Dem Hunger kann man dabei in Grenzen mit Futter beikommen, das füllt und dabei wenig Energie enthält, also Grünfutter und Gemüse.

Unterzuckerungen machst Du dir immer dann, wenn Du für mehr Stärke=Zucker Medis nimmst, als Du isst. Du musst also Deinen Blutzucker messen und passend zu Deinem Essen Medis nehmen. von Jürgen

Unser DM-Allwissender schwätzt schon wieder wirres Zeugs: "sorry, aber abnehmen geht nun mal nur mit weniger Essen." Dabei ist nicht das weniger Essen entscheidend, sondern der KH-Gehalt des Gegessenen. Das schreibt er letzlich selbst: "Dem Hunger kann man dabei in Grenzen mit Futter beikommen, das füllt und dabei wenig Energie enthält, also Grünfutter und Gemüse." Wobei man davon wiederum mehr benötigt um ein Sättigungsgefühl zu erreichen. Gezielte Ernährungsumstellung, aktive körperliche Tätigkeit + ein fester Wille sind da eventuell angesagt! von So so!

Hallo Stephanie,

hast du dich schon mal mit Byetta oder besser mit dem Nachfolger Victoza beschäftig? Diese neuen Medikamente (GLP-1-Analoga) sind hervorragend zur Behandlung von Diabetes geeignet und führen häufig auch zu einer erheblichen Gewichtsabnahme. Die Voraussetzung, damit du es überhaupt von deinem Doc verschrieben bekommst, ist ein fortgeschrittener Diabetes. Die Voraussetzung dass es wirkt ist noch genügend eigene Insulinausgabe. Wenn das bei dir passt, dann rede doch mal mit einem Diabetologen darüber.

Ansonsten kann ich dir eine Ernährungsumstellung auf KH-reduzierte Kost empfehlen. Eine Form, die von vielen Diabetikern erfolgreich angewendet wird, ist die LOGI-Ernährung (www.bodykids.de/logi_pyramide.htm). Aber Achtung, wenn du weniger KH isst, dann brauchst du auch weniger Insulin bzw. schwächere Medis. Wenn du das alleine nicht abschätzen kannst, dann musst du es mit deinem Doc besprechen. Wenn der dir dann sagt, die KH-reduzierte Ernährung sei Quatsch und dich nicht unterstützt, dann musst du dir einen anderen Doc suchen - das ist wahrscheinlich gar nicht einfach.

Alles Gute
Rainer

Ich würde Dir zu viel gemüse und viel Fleisch raten. Fleisch sättigt einfach, und hält auch länger satt, hat aber wenig Kohlehydrate und schlägt sich nciht so auf den Blutzucker nieder.

Wenn Du zu unterzuckerungen neigst besprechdas mit Deinem Diabetologen, ob man nicht vielleicht während Du Diät hälst die Medis umstellen müsste. von Susanne

hallo pummellies,

am einfachsten geht es mit dem abnehmen wenn du deinen tagesablauf auch umstrukturierst.

geh viel an die frische luft oder bau wenn du kannst, sport ein.

trink mehr bzw viel, wasser.

gemüse, salat, mageres fleisch wurde hier schon gennannt.

statt schokolade od and. süßigkeiten obst essen, mit quark od. joghurt.

ablenkung! vielleicht früher ins bett gehen - bevor der "kleine hunger " kommt.

die erste zeit ist immer die schwerste, aber bald wirst du die anfangsschwierigkeiten überwunden haben ;-) viel erfolg beim abnehmen!
von krefelder

Sprich deinen Arzt auf Viktoza an. Damit bist du den ganzen Tag satt, nimmst ab, ohne(!) zu hungern und die BZ-Werte haben eine super-Chance auf den "grünen Bereich".
Natürlich musst du auch hier auf die KH achten, aber einfacher abnehmen geht wirklich nicht. von Viktozanutzer

"Damit bist du den ganzen Tag satt, nimmst ab, ohne(!) zu hungern und die BZ-Werte haben eine super-Chance auf den "grünen Bereich".
Natürlich musst du auch hier auf die KH achten, aber einfacher abnehmen geht wirklich nicht."

wieder einer, der nicht begriffen hat, dass jeder körper anders reagiert. unabhängig davon, dass ich es zum k.... finde, dass sich einige erst so voll fressen, dass der gürtel platzt + dann medikamente nehmen, um dem dilemma beizukommen (vom dm ganz zu schweigen). ich rede hier nicht von den krankheitsbedingt adipösen, sondern den "ist-mir-doch-egal-wieviel-ich-wiege". und um auch einen sinnlosen rat zu geben: lass dir doch ein magenband einsetzen oder denselben verkleinern! von Stirnrunzler

Du irrst und leider hast du keine Ahnung, worüber du sprichst. Viele DMler Typ 2 nehmen massiv an Gewicht zu DURCH hohe Insulindosen und massive Insulinresistenz. Und die essen so gut wie nichts mehr.
Ich habe genau die vielen Kilo abgenommen, die ich vorher durch das shit Masthormon Insulin zugenommen hatte, ich war vorher schlank und bin es jetzt Dank Viktoza wieder und habe super BZ-Werte.

von Viktozanutzer

>>Viele DMler Typ 2 nehmen massiv an Gewicht zu DURCH hohe Insulindosen und massive Insulin- resistenz. Und die essen so gut wie nichts mehr.<<

Dös glaub i net! Wans du nix esst, nimmst a nix zu. Wo solln dann die Energien fürs Zunehme herkimma? Insulin hat kaane! Un, wü der Name scho sagt: Mastinsulin (Gschmarre!) - hat a wos mit Mast zu tua. Pfüet di! von Wos is?