Hallo, bin neu hier und gerade etwas verunsichert.

Ich hatte über ein Jahr Probleme mit dem Nüchternzucker, war immer zwischen 110-119, manchmal noch etwas höher. Tagsüber waren die Werte normal. Habe versucht, mittels Ernährung und Bewegung das in den Griff zu bekommen, klappte leider bisher nicht. Nehme aber keine Medikamente (alles nach Rücksprache mit meinem Arzt). Letzter Langzeitwert: 6,2. Nun hatte ich bis vor ein paar Tagen eine Gastritis und konnte nicht viel essen, habe innerhalb von 3 Wochen 10kg abgenommen. Lag auch zeitweilig in der Ketonen-Zone 1+ (mit normalen Blutzuckerwerten). Mein Nüchternwert schwankt seitdem zwischen 89 - 105. Das war ja eigentlich das Ziel. Ich fühle mich dabei morgens aber sehr zittrig, auch mein Magen ist ganz flatterig. Ist das jetzt eine Umstellungsphase, in der sich mein Körper daran gewöhnen muss? Oder ist es eher ein negatives Zeichen. Würde gerne Eure Meinung dazu hören. Vielen Dank.

Hallo Boris,

ich wünsche dir gute Besserung und dass du schnell wieder auf die Beine kommst.

Die Symptome, die du beschreibst, klingen mehr nach den Folgen er stark kalorienreduzierten Ernährung, als nach den Umstellungsproblemen auf eine ketogene Ernährung oder den Hungerstoffwechsel. Die Umstellungsprobleme machen sich hauptsächlichst im Kopf bemerkbar mit Kopfschmerzen und einem Gefühl, als hätte man eine Matschbirne. Erfahrungsgemäß treten die auch schon in den ersten 3 Tagen bis maximal zu 1 Woche auf und sind dann für immer verschwunen.

Das was du beschreibst, hatte ich auch schon mal bei einer mehrtägigen Darmgrippe. Der NBZ, der bei mir so um die 105 liegt, ist dabei auf fantastische 85 gesunken und ich bin noch dünner geworden. Als die Krankheit überwunden war, ist der Nüchternwert noch ein paar Tage sehr gut geblieben und ist dann wieder angestiegen. Vielleicht bleibt er ja bei dir ein bisschen länger unten - ich drück dir die Daumen.

Beste Grüße, Rainer

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Bearbeitet von User am 25.11.2012 11:22:38. Grund: Nicht angegeben

Hallo Rainer,
vielen Dank für Deine Antwort. Wenn dem so ist, ist es ja wirklich schade :-). Momentan habe ich festgestellt, dass der Blutzucker nach dem Essen ziemlich hoch steigt (170), hatte ich sonst nie, und auch sehr langsam wieder fällt. Jetzt, nach 2 Std. ist er auf 136. Mir macht das alels etwas Angst, ich befürchte, ich kippe gleich aus den Latschen. Ist doch komisch, die Werte haben sich ja komplett 'gewechselt'. War das bei Dir seinerzeit auch so?

Hallo Boris,

also erst einmal zu dener Beruhigung:
Bei einem BZ-Wert von 170 nach dem Essen kippst du noch lange nicht aus den Latschen, selbst wenn du über mehrere Monate solche nicht ganz optimalen Werte hast.

Ich habe das bei mir nicht so beobachtet, wahrscheinlich weil ich mich Low-Carb ernähre. Allerdings ist auch klar, dass eine Krankheit und besonders Entzündungen und Schmerzen den BZ allgemein etwas erhöhen. Werde erst einmal gesund und lass sich den BZ wieder richtig einpegeln. Über leicht erhöhte Werte in dieser Krankheitsphase brauchst du dir wirklich keine Gedanken zu machen, so etwas ist normal.

Beste Grüße, Rainer

Lieben Dank, das hat mich schon beruhigt!