Hallo,

ich habe bis vor kurzem Metformin genommen und ewig Heißhunger auf Süßes gehabt.
Nun nehme ich seit ca. 10 Tagen gar nichts mehr und der Heißhunger ist weg.
Ich ernähre mich KH arm und mir geht es besser als mit Metformin.
Im Internet habe ich bisher immer das Gegenteil gelesen: Metformin= Gewichtsabnahme weil kein Hunger.
Bei mir ist es nun so dass ich abnehme weil ich es weglasse und mich besser ernähre.
Ich nehme keinerlei Medis mehr und möchte das auch vermeiden- deswegen die KH arme Ernährung.

Hier im Forum habe ich dann auch gelesen dass 3000mg Metformin am Tag die Höchstdosis überschreitet. Das hätte mein Arzt aber doch auch wissen müssen...

LG
Mary

die höchstdosis sind 3g/d , ist aber inzwischen auf 2mal 1000mg als empfehlung herabgesetzt worden da das dritte gramm nichts mehr brachte außer nw.
nun hast du metformin weggelassen, ok aber was machen jetzt deine bz werte ?, denn bitte nicht vergessen 50% des bz kommen nicht vom essen sondern aus der leber,
also selbst völlig ohne kh können die bz werte steigen.

Gast schrieb:
die höchstdosis sind 3g/d , ist aber inzwischen auf 2mal 1000mg als empfehlung herabgesetzt worden da das dritte gramm nichts mehr brachte außer nw.
nun hast du metformin weggelassen, ok aber was machen jetzt deine bz werte ?, denn bitte nicht vergessen 50% des bz kommen nicht vom essen sondern aus der leber,
also selbst völlig ohne kh können die bz werte steigen.

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Hm, so ganz weg lasse ich sie ja nicht aber die Menge hat sich drastisch verkleinert und die Zusammensetzung (nämlich gesündere KH aus Gemüse und morgens auch mal aus Obst (Apfel oder Banane etc)

Wenn 50% davon aus der Leber kommen dann müssen sie da gespeichert sein aber wenn der Speicher leer ist was passiert dann? Müsste dann nicht der andere Speicher (die Fettzellen) herhalten und somit verkleinert werden?

Ich habe mich eingehend mit Atkins beschäftigt und durch sein Buch habe ich erst einmal verstanden wie das ganze funktioniert und warum sich was wie verhält. In der Zeit in der ich mich nach Atkins ernährt habe hatte ich den besten HbA1 nahm damals allerdings auch noch Metformin.

Zu dem anderen: ohne Metformin habe ich nun keinen Heißhunger mehr und nehme an Gewicht ab, so wie es andere beschreiben mit Metformin...bei mir ist es aber genau umgekehrt, ich hatte Heißhunger und Gewichtszunahme als ich es genommen habe.

LG
Mary

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Bearbeitet von User am 16.11.2013 21:03:57. Grund: hatte etwas vergessen

die glykogenspeicher im lörper werden nicht leer, (leber, muskeln) sie werden wieder aufgefüllt, bei fehlen von kh wobei die ja wenn du obst ißt nicht fehlen, wird muskelmasse zu glucose verstoffwechselt. nennt sich glucosegenese.
wenn du mal insulin spritzt wirst du den effekt erleben,
selbst wenn du überhaupt nichts ißt, mußt du insulin spritzen,
(basal/langzeitinsulin) das ist die menge insulin die ohne essnzufuhr benötigt wird.

Gast schrieb:
..., wird muskelmasse zu glucose verstoffwechselt. nennt sich glucosegenese...

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Kleine aber wichtige Korrektur:
... wird Eiweiß zu Glukose verstoffwechset, das nennt sich Glukoneogenese.

Natürlich wird zuerst das gegessene dafür Eiweiß genommen. Nur wenn nicht genügen Eiweiß gegessen wird, dann werden notfalls sogar die Muskeln abgebaut. Deshalb muss bei unterkalorischer Ernährung und stark HK-reduzierter Ernährung immer auf eine ausreichende Eiweißzufuhr geachtet werden. Die sollten um die 0,8g Eiweiß je kg Körpergewicht liegen. Bei weniger besteht die Gefahr, dass Muskeln abgebaut werden.

LG Rainer

Wichtig hier ist zu wissen, daß bei Atkins oder anderen Low-Carb Diätkonzepten der Körper nach einer Anpassungsphase (Low-Carb-Grippe) auf den Fettstoffwechsel umsteigt.
Die Zellen verwenden dann wesentlich mehr Fettsäuren und Ketone.

Im Gegensatz zum Fasten (Kalorienreduziert) muß der Körper nicht zwingend Glukose aus der Glukoneogenese bereitstellen, da fast alle Zellen nun Fettsäuren zur Energiegewinnung nutzen können. Der Glukosebedarf der Zellen sinkt.
Selbst das Hirn kann einen großen Teil seiner Energie über Ketone gewinnen.
(So etwa 60% Ketone und 40% Glukose)

Der Blutzuckerspiegel wird sich dann auf einem niedrigen konstanten (wenig Schwankungen) Wert einpendeln.
Wichtig: hier muß natürlich die Insulingabe neu angepasst (verringert) werden um ein Unterzuckerung zu vermeiden.

Man sollte weiterhin genügend Proteine (0,7 bis 1,2 Gramm pro KG Körpergewicht) aufnehmen.
Aber als Hauptnährstoff tierisches und pflanzliches Fett (Oliven, Avocados, Kokosöl).

Hallo,

nachdem ich mich nun seit November 2013 KH arm (bis nahezu ohne KH) ernähre und auch weiterhin keine Medis nehme, ist mein Hba1c von 8,9 auf nun 7,3 gesunken.
Bisher habe ich 15 Kilo abgenommen und mir geht es großartig.
Meine Diabetologin ist begeistert und freut sich für mich.

LG
Mary

Hallo Mary,

herzlichen Glückwunsch zu deiner Gewichtsabnahme!
Ich wollte aber doch noch anmerken, dass dein HbA1c von 7,3 zwar schon in die richtige Richtung geht aber immer noch durchschnittliche BZ-Werte von über 170 mg/dl anzeigt.

Hast du die Möglichkeit, deinen BZ selber zu messen? Falls nicht, würde ich mir unbedingt ein Messgerät besorgen und das mal prüfen.

Leider ist es ja nicht so, dass der BZ bei Diabetes allein durch das Essen von KH zu hoch liegt, da spielen ja noch andere Dinge mit rein, die man mit der Ernährung eben nicht beeinflussen kann.
Nur so als Hinweis.

Nein, ich messe nicht.
Allerdings weiß ich ja dass es nicht vom essen kommt. Ich weiß es gibt noch andere Faktoren, zB Glukoseausschüttung der Leber nachts oder Erkrankungen (zB meine Zahngeschichte in letzter Zeit). Das sind aber alles Faktoren die ich dann nicht beeinflussen kann. Das gehört nun mal zum Notfallprogramm des Körpers- nehme ich mal an. Stress hat vielleicht auch damit zu tun, dass mehr Zucker ins Blut kommt (oder auch Angstzustände wie man sie zB beim Zahnarzt erlebt- ja auch eine Art von Stress- und davon hatte ich in letzter Zeit reichlich)

Ich bin am überlegen ob ich mir so ein Messgerät anschaffe aber da ich sowieso keine Medis nehme, was bringt mir das dann? Mir bleibt doch nur die anderen Faktoren abzuschalten bzw zu verbessern (zB Stress)

Bei dem Wert solltest du unbedingt Medis nehmen,
WISO tust du es nicht????
Das ist fahrlässig ((

Das war genau mein Gedanke: Wenn du dich schon fast KH frei ernährst und der BZ trotzdem dauerhaft höher ist als er sollte, dann wäre es eben vielleicht doch sinnvoll, über eine medikmentöse Unterstützung nachzudenken.

Hallo ihr zwei Gäste,

ihr habt gesehen, dass es sich dabei um die Verbesserung innerhalb der ersten zwei Quartale handelt? Ich denke schon, dass Mary hoffen kann, dass der HbA1c mit ihrem Rezept noch ein Stück weit runter geht.


Hallo MaryBo,

Glückwunsch zu dem, was du bisher ohne Medikamente erreicht hast. Ewig darfst du aber wirklich nicht mehr warten. Wenn sich dein HbA1c in diesem oder spätestens im nächsten Quartal nicht noch entscheidend verbessert, dann musst du unbedingt Mediakamente dazu nehmen. Leider gibt es keine Garantie dafür, dass du nur mit KH-reduzierter Ernährung, Abnahme und Sport (den du bestimmt auch intesiviert hast) auf gesunde BZ-Werte kommst. Das hängt davon ab, was deine BSD noch leisten kann und wie viele Betazellen noch richtig mitspielen. Wenn deine Maßnahmen nicht ausreichen, dann musst du dazu ergänzend unbedingt die passenden Medikamente nehmen.

Es macht viel Sinn, dass du dir ein BZ-Messgerät zulegst und deinen BZ von Zeit zu Zeit selber misst. Wenn du nur den HbA1c hast, dann kannst du lediglich aller 3 Monate einschätzen, ob dein BZ gut verlaufen ist oder nicht. Mit der eigenen BZ-Messung bist du immer auf dem Laufenden, dazu reicht sogar schon ein wöchentliches 4-Punkte-Tagesprofil aus. Du kannst damit kurzfristig einschätzen, ob sich dein BZ noch weiter verbessert oder ob du weitere Maßnahmen brauchst. Du merkst auch kurzfristig, wenn sich der BZ noch weiter verschlechtert. Damit hast du ein viel bessere Erfolgskontrolle als nur mit dem HbA1c.

Ich wünsche dir weiter viel Erfolg, Rainer

Rainer schrieb:

Es macht viel Sinn, dass du dir ein BZ-Messgerät zulegst
dazu reicht sogar schon ein wöchentliches 4-Punkte-Tagesprofil aus. Du kannst damit kurzfristig einschätzen, ob sich dein BZ noch weiter verbessert oder ob du weitere Maßnahmen brauchst. Du merkst auch kurzfristig, wenn sich der BZ noch weiter verschlechtert. Damit hast du ein viel bessere Erfolgskontrolle als nur mit dem HbA1c.

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Guter vorschlag ein bz-messgerät zu kaufen. Rainer
Ein wöchentliches 4-punkte-tagesprofil . Ein ganz schlechter vorschlag.