Ich habe jetzt einiges gelesen, z.B. hier: https://www.idaa.de/
In vielen Artikeln dazu wird empfohlen einfach mehr KH zu essen vor dem Sport und engmaschig den BZ zu checken.

Werde mal weiter damit experimentieren und berichten.

Mein Ansatz ist auch eher mehr KH vor dem Sport und eher mittelwirkende KH als schnelle. Mal sehen wie das so läuft.

@ Elmar1976:
Du kannst das alles schon so ausprobieren wie Du schreibst, die idaa.de Seite scheint auch ok.
Bei den Zusatz-BE kann man je nach BZ-Wert und Situation (aktiver Bolus usw) gezielt aussuchen: Schnelle oder langsame BE? Wie auch die Insulinsorten haben verschiedene Lebensmittel andere "Wirkkurven." Man kann es auch ein bischen "umrechnen": Entweder beim Sport kontinuerlich alle paar Minuten ein Traubenzucker oder vorher ein Brötchen.
Persönlich versuche ich möglichst viel mit "normalen BE" zu machen, also TZ und Saft wirklich nur wenn schnelles anheben nötig ist.

Aber zwei Sachen fallen mir auf:
1) Basal ganz weglassen ist keine gute Idee! Wenn kein Insulin aktiv ist steigt der BZ ruck-zuck an, bei Bewegung dann unerwarteterweise noch schneller. Bischen Basal braucht es immer, auch wenn evtl reduziert. (ausser dein Körper hat noch etwas Eigeninsulin)

2) Du schreibst immer von recht wenigen BE in Form von Dextro. Für einen Tag Skifahren wird es viel mehr brauchen. Den Skiurlaub würde ich vorher mal "simulieren", zB mit radfahren oder wandern in ähnlicher Anstrengung und Dauer.

@Elmar

Ich betreibe Extremsportarten und Ausdauersport. Um diesen Sportarten nachgehen zu können reduziere -lasse aber nicht weg- sowohl die Basalrate als auch den Bolus zusätzlich nehme ich Kohlehydrate auf ohne Bolus zu spritzen.

Als ich mit den Pen gearbeitet hatte, hatte ich Basal-Insuline genutzt die nicht 24 H am Tag wirken (z.B. Levemir). Dieses Basal wirkte bei mir ca 8 h so dass ich 3 Profile pro Tag zur Verfügung hatte. Das bedeutet, dass ich den Insulinbedarf - über Tag- in drei Blöcken einteilen konnte. Es gab -und gibt es auch mit der Pumpe- Blöcke die kein Basal und keinen Bolus benötigten/benötigen. Allerdings schreibe ich über Ausdauersport. 30 Minuten Sport am Tag sind damit nicht zu vergleichen.

Jedes Individuum hat einen Blutzuckerbereich in dem es körperliche Leistungen am besten erfüllen kann. Bei manchen liegt er ein wenig höher, bei anderen ein wenig niedriger. Jedoch sind bei allen Werte oberhalb der 240-280 mg/dl und Werte im Unterzucker als Leistungshemmend und Gefährlich anzusehen.

Und dann gibt es noch eines zu beachten: lockere Übungen lassen den Blutzucker schneller abfallen als Sport im Grenzbereich. Wer öfter an seine körperlichen Grenzen geht, der trainiert den Organismus darauf dass er bei Sport Gegenmaßnahmen zum schnellen BZ-Abfall trifft.

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Bearbeitet von User am 20.01.2018 10:24:13. Grund: -

Cracktros schrieb:
Tja @Elfe, man findet nicht alles im I-Net. Ab und an kann ein Studium hilfreich sein.

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Supie Vorschlag °~°
Welche Studienfächer per Medizin und Sport nebst Spezialisierung sollen das denn sein ?
Selbst mein Internist-Diabetologe überweist mich an weitere Fachärzte.

Kommt ja wohl eher darauf an als gemeiner Patient, was wollen wir und wie kommen wir zurecht.

Wollen wir Sport betreiben, als allgemein gut, auch Diabetes bzgl. oder wollen wir Leistungssport als Maxime, trotz Diabetes (gibt prominente Profisportler) oder irgendwas dazwischen ?

Mein Fokus liegt eher auf ersterem.
Kann so per Breitensport und Diabetes überhaupt gar nix abgewinnen, x Zusatz-BEs einzuschaufeln, um was zu schaffen ?
Zusatz-BEs sind jedenfalls ernährungsphysiologisch nicht nötig und erspare ich mir.

Wer Zusatz BE einsparen möchte hat die Möglichkeit, bei eher geringen Belastungen:

a) den Bolus zu Reduzieren oder wegzulassen (je nach Anstrengung und Möglichkeit)
b) Die Dosis des Basalinsulins anzupassen (Wenn nötig und Möglich, Eventuell muss auch ein anderes Basalinsulin genommen werden wenn es anders nicht möglich ist)
c) Die Basalrate der Pumpe anzupassen (wenn vorhanden oder sogar eine Insulinpumpe zu beantragen)
d) Die Mahlzeiten auf den KH Bedarf anzupassen

Aber auch das garantiert nicht das zusätzliche Kohlehydrate nötig werden könnten.

Letztendlich ist es, zu beginn, ein Trial & Error Spiel welches systematisiert durchzuführen ist.

Elfe schrieb:


Kommt ja wohl eher darauf an als gemeiner Patient, was wollen wir und wie kommen wir zurecht.

Wollen wir Sport betreiben, als allgemein gut, auch Diabetes bzgl. oder wollen wir Leistungssport als Maxime, trotz Diabetes (gibt prominente Profisportler) oder irgendwas dazwischen ?

Mein Fokus liegt eher auf ersterem.
Kann so per Breitensport und Diabetes überhaupt gar nix abgewinnen, x Zusatz-BEs einzuschaufeln, um was zu schaffen ?
Zusatz-BEs sind jedenfalls ernährungsphysiologisch nicht nötig und erspare ich mir.

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Ob Sport für jeden Diabetes Typ gut ist? Ich weiß es nicht.
In Büchern ist zu lesen, dass Sport lange Zeit für Typ-1-Diabetiker tabu war. Ein strenger Ernährungsplan mit festen Spritzzeitpunkten und Insulindosierungen galt es einzuhalten. Zum Glück sind diese Zeiten vorbei und Typ-1-Diabetiker gewinnen an Freiheit. Das bedeutet aber auch das mehr Verantwortung auf Typ-1-Diabetiker lastet und mehr Wissen verlangt wird.

Cracktros schrieb:
@Elfe, irgendwo hat jeder Mensch seine Leistungsgrenze.
Tipp: Lies mal was bei Stoffwechsel -Gesunden bei starker körperlicher Anstrengung geschieht.

1. Stop der Proinsulin Ausschüttung (vor beginn der Betätigung)
2.) Ausschüttung von Kohlehydraten (teilweise vor beginn der Betätigung)
...

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Du hast hier ohne jeden Zusammenhang Proinsulin in die Diskussion gebracht und zwar so, als wenn die Ausgabe normal und gesund wäre ????
Und jetzt im anderen Fred das : "Proinsulin ist für Typ-1 ein böhmisches Dorf; weit entfernt und irgendwie fremd ;-)"

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

@Jürgen
dir ist aber klar, dass das Proinsulin eine vorstufe hat, oder? Ich könnte hier einiges zu schreiben das wäre aber nur Theorie, die ICTler nicht direkt hilft.
Und - ja- für Typ-1 ist es weit weit weg.

Typ-1-Diabetiker können bei Sport nur das tun was in Schulungen gelehrt wird, Und das steht weiter oben.
Oder es sind Profis die eine große Zahl an medizinischen Personal im Gefolge haben.

Wie Du's dargestellt hast, geben die Betas Proinsulin aus, das dann im Blutkreislauf in Insulin und C-Peptid und noch son Rest zerfällt. Aber tatsächlich ist Proinsulin die Vorstufe von Insulin, die gesunde Betas V'OR der Ausgabe trennen und gleichzeitig mit dem abgetrennten C-Peptid und dem übrigen Rest ausgeben.

Wenn Proinsulin ins Blut gelangt, sind die Betas gewaltig gestört und können die ordentliche Trennung nicht mehr leisten. Und im Blut trennt sich da nix mehr. Da haben 10 Einheiten Proinsulin - mengen- und inhaltsmäßig also genau so viel wie 10 IE Insulin - wegen der fehlenden Trennung nur die BZ-Wirkung von 1 Einheit ordentlich abgeteiltem Insulin. Damit geben die Betas so gestört immer mehr von ihrem Saft mit immer weniger Wirkung aus.

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

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Bearbeitet von User am 22.01.2018 09:24:34. Grund: Korrektur

Habe ich das?