Hat jemand Erfahrung damit?

Ich bin neu im Forum und begrüsse alle recht herzlich. Gruss und Danke. Lioba

Nein. Keine Ahnung. Wozu braucht man eine Anleitung zum Fasten?

The art of medicine consists in amusing the patient while nature cures the disease.
Voltaire

Moin Lioba,

extrem wenig Essen - 600-800kcal pro Tag für 3 Wochen - verbessert bis normalisiert bei übergewichtigen Prädiabetikern und Typ2 meistens die Funktion von Bauchspeicheldrüse und Leber. Und das weitere Essen danach weiter in Richtung Normalgewicht kann diese Verbesserung verstärken und erhalten.
Genauso wichtig, wie das sehr viel wenigere Essen ist dabei auch das sehr viel mehre intensive Bewegen, nach meiner persönlichen Erfahrung wenigstens 1 Stunde zusätzlich pro Tag.

Für dieses Verhalten braucht es eigentlich keine besondere Anleitung, auch wenn Anbieter wie Dr. Limpinsel usw. drauf schwören wollten. DonRWetter hat es gerade super in diesem Thread hier skizziert :)

Fang einfach an! Jürgen

Sorry, Lioba. Ich war ein wenig kurz ab. Herzlich Willkommen im Forum.

Du brauchst keine Fastenanleitung.

Zum Abnehmen gibt es 2 Hebel: Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch.

Wenn Du weniger Kalorien zuführst (weniger isst), als Du derzeit normalerweise verbrauchst, nimmst Du ab.
Oder, wenn Du bei gleichbleibender Nahrungs- (Kalorien-) zufuhr mehr verbrauchst (Bewegung / Sport / etc.) nimmst Du ebenfalls ab.

Das Beste ist eine Kombination aus Beidem. Nämlich weniger bzw. mit weniger Kalorien essen und sich mehr bewegen. Das geht meistens schneller, hat aber noch ein paar sehr angenehme Nebeneffekte wie Fitness, Wohlbefinden, mehr Leistungsfähigkeit etc.

Das Problem ist, anzufangen. Ich habe auch 4 Wochen gebraucht, bis ich alles in meinen Routineablauf eingebaut hatte und z.B. auf Bewegung draußen im Wald heute fast süchtig bin. Fang an. Je schneller, desto besser. Je länger es dauert, desto weniger Lust hat man.

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Voltaire

Lioba schrieb:
Hat jemand Erfahrung damit?

Ich bin neu im Forum und begrüsse alle recht herzlich. Gruss und Danke. Lioba

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Der Mann behauptet, Diabetes heilen zu können, das ist - gelinde gesagt - unseriös.

EH schrieb:
Der Mann behauptet, Diabetes heilen zu können, das ist - gelinde gesagt - unseriös.

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Nönö, er macht da ja gar nichts, also heilt auch nicht. Sondern die Behauptung ist, dass wir Betroffene unseren Diabetes heilten, wenn wir uns wie in seinem Buch dargestellt verhalten. Und mit etwas Einlesen, wie z.B. bei Amazon vor der Bestellung möglich, wird auch sehr deutlich, dass es sich dabei nur darum handelt, dass man den eigenen Diabetes in das Stadium der Remission zurück führt und möglichst lange da drin hält. Also definitief keine Heilung.

hjt_Jürgen schrieb:

EH schrieb:
Der Mann behauptet, Diabetes heilen zu können, das ist - gelinde gesagt - unseriös.

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Nönö, er macht da ja gar nichts, also heilt auch nicht. Sondern die Behauptung ist, dass wir Betroffene unseren Diabetes heilten, wenn wir uns wie in seinem Buch dargestellt verhalten. Und mit etwas Einlesen, wie z.B. bei Amazon vor der Bestellung möglich, wird auch sehr deutlich, dass es sich dabei nur darum handelt, dass man den eigenen Diabetes in das Stadium der Remission zurück führt und möglichst lange da drin hält. Also definitief keine Heilung.

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Auf seiner Homepage schreibt er wortwörtlich, daß er seinen Diabetes geheilt hat. Im übrigen ist dort nur noch Reklame für sein Buch zu sehen.
Wer diesem Menschen glaubt, ist selbst dran schuld.

Ich finde sein persönliches Beispiel super und vorbildlich anspornend.

Dass er das Ergebnis als Heilung darstellt, finde ich betrügerisch irreführend.

Aber damit ist er nicht alleine, sondern das ist die Art, in der in der Medizin generell zunehmend Teil-Erfolge vollmundig vermarktet und in meinen Augen ein gutes Stück weit entwertet werden :(

EH schrieb:

Auf seiner Homepage schreibt er wortwörtlich, daß er seinen Diabetes geheilt hat. Im übrigen ist dort nur noch Reklame für sein Buch zu sehen.
Wer diesem Menschen glaubt, ist selbst dran schuld.

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Stimmt insoweit, als daß er von Heilung schreibt. Ich halte das für abmahnfähig. Wenn ich mir seine angebliche Geschichte (Werdegang) in Kurzfassung so ansehe und was er alles macht bzw. gemacht hat, kommt mir der Gedanke an ein Fake.

Professionell ist das nicht und vor allen Dingen m.E. keines Mediziners würdig.

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Voltaire

hjt_Jürgen schrieb:

..................Aber damit ist er nicht alleine, sondern das ist die Art, in der in der Medizin generell zunehmend Teil-Erfolge vollmundig vermarktet und in meinen Augen ein gutes Stück weit entwertet werden : (..............................

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Ich denke, die "Medizin" macht das nicht, denn die dortigen Protagonisten, die forschen und publizieren, sind darauf angewiesen, daß ihre Studien wissenschaftlichen Ansprüchen und den entsprechenden internationalen Standards genügen. Ein ernstzunehmender Mediziner wäre mit einer solchen Aussage bzw. Behauptung (Diabetesheilung durch Lebensstiländerung), und sei es auch nur in der Headline, in nullkommanix untendurch und dürfte sich den Spott seiner Kollegen zuziehen.

Da wird von Journalisten mit gesundem Halbwissen und von wirtschaftlich Interessierten herumfabuliert. In seriöse Magazine wie pubmed etc. würde sowas nicht gelangen.

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