Ich habe Diabetes schon seit langem und würde jetzt gerne ein bisschen was an meinem Gewicht ändern. Ich bin 1,78m groß und wiege ca. 90 Kilo. Das ist mir definitiv zu viel... ich habe angefangen Sport zu machen aber das einzige zu was das führt ist ein Unterzucker. Ich habe auch erlich gesagt in letzter Zeit meine Einstellung ein bisschen schleifen lassen und möchte das ändern.

Kann mir jemand helfen? ich brauche tipps was ich am besten machen kann um ab zu nehmen, zum Beispiel was man essen sollte und was definitiv nicht, ich kenne mich nämlich da nicht so gut aus. Ich habe auch im Internet gelesen das die Insulin Zufuhr die Fettverbrennung stoppt, wie kann man das umgehen???

Danke schonmal im Vorraus für die Hilfe die ich hoffentlich bekomme.

Hallo Ino,

von mir bekommst du den Tipp: low carb. Das erleichtert dir eine BZ-Führung ohne allzu große Schwankungen und damit mit einem kleineren Hyporisiko. Außerdem ist es ein guter Weg zum Abnehmen.

Als Beispiele sieh dir mal hier eine moderate Form und hier eine strengere Form an. Vielleicht ist was für dich dabei.

Beste Grüße, Rainer

---

Bearbeitet von User am 16.05.2015 21:47:20. Grund: .

Hallo Ino,
egal welche Diät du wählst, der Sport gehört zum abnehmen dazu.
Als Typ 1 DiabetikerInn ist Insulin unabdingbar. Um das zuführen von zusätzlichen Sport Broteinheiten zu verhindern musst Du entweder den Bolus oder das Basal oder auch beide Insulin gaben reduzieren. Das hängt davon ab welche Sportart in welcher Intensität durchgeführt wird. Anders als beim Typ 2 Diabetes, die meist genügend Insulin verfügen um Ketone zu verarbeiten ist bei uns Typ 1ern, die nicht in der Remsionsphase sind, dieses ohne externe Insulinzufuhr nicht möglich. Zusätzlich sollten der Glucose Speicher möglichst immer über genügend Reserven verfügen um bei einer Unterzuckerung auch gegenreagieren zu können.

Wenn du abnehmen möchtest solltest du:
1. die Rrchtige Menge Insulin herausfinden, damit du nicht gegen eine Unterzuckerung anessen musst. Menschen mit einer Insulinpumpe können hier schneller und präziser agieren. Auch sind bei ICT Basal-Insuline (in diesen Fall) von Vorteil die eine mehrmalige Anwendung am Tag erfordern. Da dadurch die Möglichkeit besteht zu verschiedenen Zeiten unterschiedlichen Bedarf abzudecken ( gilt nur wen daß Senken des Bolus nich ausreicht).
2. Weniger Energie zu Dir nehmen als Du benötigst. (Also weniger Kallorien zuführen)
3. Mehr Energieverbrauchen als du zu Dir nimst (mehr Sport/Bewegung).
Zusätzlich kannst du auch zwischen den einzelnen Mahlzeiten einen größeren Abstand lassen. Also nicht zwischen durch naschen.
Lowcarb ist derzeit ein Modetrend, der seine Erfolge durch den Schnelle GewichtseduktIon in der ersten Zeit hat. Über lange Zeit gesehen sind andere Diäten aber genau so erfolgreich. Wenn du in einer Schwerpunktpraxis Diabetologe behandelt wirst, dann lass dich doch von einer Diabetes- AssistentIn / Diät- AssistentIn oder der ÄrztIn über die verscheidenen Diäten Informieren und wähle die aus ,die am besten zu Dir passt.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------y-
Mit wachen Augen und einem Lächeln lebt auch der chronisch Kranke einfach besser. (Konrad Beikircher)

---

Bearbeitet von User am 16.05.2015 23:21:35. Grund: ....

Rainer schrieb:
Hallo Ino,

von mir bekommst du den Tipp: low carb. Das erleichtert dir eine BZ-Führung ohne allzu große Schwankungen und damit mit einem kleineren Hyporisiko. Außerdem ist es ein guter Weg zum Abnehmen.

Als Beispiele sieh dir mal hier eine moderate Form und hier eine strengere Form an. Vielleicht ist was für dich dabei.

Beste Grüße, Rainer

---

Und einmal mehr benutzt Rainer jeder Möglichkeit, für sein offensichtlich sehr geliebtes LOGI-Forum zu Missionieren. Ob dieser Therad wohl dazu erstellt worden ist????

Tino schrieb:

Und einmal mehr benutzt Rainer jeder Möglichkeit, für sein offensichtlich sehr geliebtes LOGI-Forum zu Missionieren. Ob dieser Therad wohl dazu erstellt worden ist????

---

Hallo Tino,
Reiner scheint gute Erfahrungen damit gemacht zu haben. Und LOGI ist auch für Typ 1 DiabetikerInnen einer der möglichen Diäten, neben vielen anderen Diäten, wenn sie denn eine wünschen oder benötigen. Zwar versprechen uns Diäten das Abnehmen im Schlaf aber das ist eine Werbeversprechung die nur in der Werbung funktionirt. Bewegung/Sport gehört zu einer Diät dazu. Auch müssen wir Typ 1er immer das, von von aussen, zugeführte Insulin im Auge behalten und müssen deswegen vorauschaunder handeln.

Wenn mann sich die Meinungen über die Diäten im Forum anschaut, dannstellt man fest dass es unterschiedliche Erfahrungen mit unterschiedlichen Diäten gibt. Genau das selbe gibt der aktuelle wissenschaftliche Stand wieder. Daraus schließe ich, dass jeder für sich selbst entscheiden sollte was zu ihm passt.

Nur eines ist ein Märchen, das man vom Insulin zunimmt. Das beweisen 400.000 Typ 1er in Deutschland. Unter den Typ 1ern gibt es genau so viele dünne Menschen, wie unter der Algemeinbevölkerung, genau so viele Normalgewichtige wie unter der Algemeinbevölkerung und eben genau so viele übergewichtige wie unter der Algemeinbevölkerung. Zunehmen tut man von zu viel Essen bei gleichzeitig zu weng Bewegung. Dabei spielt es keine Rolle wovon man zu viel isst.

Mit wachen Augen und einem Lächeln lebt auch der chronisch Kranke einfach besser. (Konrad Beikircher)

---

Bearbeitet von User am 17.05.2015 10:37:05. Grund: ....

Rainer schrieb:
Hallo Ino,

von mir bekommst du den Tipp: low carb. Das erleichtert dir eine BZ-Führung ohne allzu große Schwankungen und damit mit einem kleineren Hyporisiko. Außerdem ist es ein guter Weg zum Abnehmen.

Als Beispiele sieh dir mal hier eine moderate Form und hier eine strengere Form an. Vielleicht ist was für dich dabei.

Beste Grüße, Rainer

---

Hallo Reiner,
leider stimmt das mit dem Hyporisiko und dem gleichmässigeren Blutzuckerspiegel nicht. Der Grund ist die Anpassungsfähigkeit der Insulinrezeptoren. Typ 1 Diabetiker haben keine oder nur eine vernachlässigbare Insulinresistenz. Dadurch passen sich die Insulinrezeptoren der gewöhnlich zugeführten Insulinmengen an. Wenn man nur wenig Insulin zuführt reagieren diese Rezeptoren empfindlicher und führen dann dazu das kleine Fehler zu starken Schwankungen und Unterzuckerungen führen. Musste ich in leidvoller Erfahrung lernen.

Mit wachen Augen und einem Lächeln lebt auch der chronisch Kranke einfach besser. (Konrad Beikircher)

---

Bearbeitet von User am 17.05.2015 11:08:45. Grund: ....

Rainer schrieb:
Hallo Ino,

von mir bekommst du den Tipp: low carb.

---

Was soll auch sonst von Dir kommen?
Nennen wir das Kind doch mal beim Namen. Du rätst also allen Ernstes jemandem davon ab, sich nach den gültigen Leitlinien der Deutschen Diabetes Gesellschaft, dem Ratschlag von Diabetologen und Ernährungsexperten u.s.w. zu ernähren. Dafür rätst Du zu einer Diät, die nachweislich für Diabetiker nicht geeignet ist, weil sie zu viele Risiken für Herz/Kreislauf, Nieren u.s.w. hat.
Aber ich denke, das Ino durchaus in der Lage ist, selbst zu entscheiden, ob er sich an die Empfehlungen aller Ernährungsfachleute hält oder dem Ratschlag eines LOGI Fanatikers den Vorzug gibt.

@ ino: Ich wünsche Dir, dass Du die für Dich richtige Entscheidung triffst. Im Zweifelsfall würde ich meinen Diabetologen zu Rate ziehen.
Viel Glück dabei.

ferrato schrieb:

Rainer schrieb:
Hallo Ino,

von mir bekommst du den Tipp: low carb.

---

Was soll auch sonst von Dir kommen?
Nennen wir das Kind doch mal beim Namen. Du rätst also allen Ernstes jemandem davon ab, sich nach den gültigen Leitlinien der Deutschen Diabetes Gesellschaft, dem Ratschlag von Diabetologen und Ernährungsexperten u.s.w. zu ernähren. Dafür rätst Du zu einer Diät, die nachweislich für Diabetiker nicht geeignet ist, weil sie zu viele Risiken für Herz/Kreislauf, Nieren u.s.w. hat.
Aber ich denke, das Ino durchaus in der Lage ist, selbst zu entscheiden, ob er sich an die Empfehlungen aller Ernährungsfachleute hält oder dem Ratschlag eines LOGI Fanatikers den Vorzug gibt.

@ ino: Ich wünsche Dir, dass Du die für Dich richtige Entscheidung triffst. Im Zweifelsfall würde ich meinen Diabetologen zu Rate ziehen.
Viel Glück dabei.

---

Weshalb denn den Diabetologen zu Rate Ziehen? Rainer mit seinem LOGI-Wahn betont doch stets seine Fachkompetenz, welche sämtliche Ärzte in den Schatten stellt. Zusammen mit hjt_Jürgen ist er in der Lage, Therapievorschläge zu unterbreiten, welche das Prädikat "Vorsicht, Gesundheitsgefährdend" bestens verdienen.
Mensch, wie lange treiben denn diese Profilierungsneurotiker hier noch ihr Unwesen?????
Was sollen denn die medizinischen Pseudoinformationen auf dieser Plattform?

Wenn jemand LOGI mag, warum denn nicht.


Sport unter Insulin – wie war das noch in der Schulung?

Insulinanpassung vor dem Sport...


http://www.kup.at/kup/pdf/10875.pdf

Ab Seite 23 wird Sport behandelt. Die Seiten davor sind auch sehr informativ!

TypEinser schrieb:
Wenn jemand LOGI mag, warum denn nicht.

---

Für meinen Geschmack etwas penetrant, wie hier gewisse Leute bei jeder sich irgendwie ergebender Gelegenheit auf LOGI verweisen. Für mein empfinden nimmt dies bereits missionarische Dimensionen an.