Erwin1950 schrieb:
Sollte man, wenn man gegessen hat, zur Vermeidung von Blutzuckerspitzen gleich sein Bewegungsprogramm (s.o.) absolvieren o d e r ist das vollkommen egal, wann man das macht?

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Da sich hier ja wieder alle streiten und nicht wirklich mehr was zum Thema schreiben, schreib ich mal was dazu, was ich gerade auch schon zu einer anderen Frage geschrieben habe...
Der pp-Wert (postprandial = nach dem Essen) ist Schnuppe. Außer bei Schwangeren.
Das wurde mir zumindest mehrfach beigebracht.
Man ist ja noch 3-4 Stunden nach dem Spritzen (bei schnellwirkendem Insulin) in der Insulinwirkung. Wenn du also Sport machst oder runterspritzt, ist es ja doppelt-gemoppelt und du landest in einer Unterzuckerung. So habe ich es gelernt, so ist es bei mir.
Was die Sache mit dem Spaziergang angeht von Jürgen: Ja, ein Spaziergang treibt den BZ runter. Wie viel ist allerdings von Mensch zu Mensch unterschiedlich, hängt evtl auch am Zustand der Person ab. Ich kann mir nämlich nicht vorstellen, dass eine an Demenz erkrankte ältere Dame körperlich noch so fit ist, dass sie einen einfachen Spaziergang mal eben so wegsteckt. Dies ist aber nur meine Meinung, das weiß ich nicht, klingt aber logisch.

Lydia schrieb:

Erwin1950 schrieb:
Sollte man, wenn man gegessen hat, zur Vermeidung von Blutzuckerspitzen gleich sein Bewegungsprogramm (s.o.) absolvieren o d e r ist das vollkommen egal, wann man das macht?

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Da sich hier ja wieder alle streiten und nicht wirklich mehr was zum Thema schreiben, schreib ich mal was dazu, was ich gerade auch schon zu einer anderen Frage geschrieben habe...
Der pp-Wert (postprandial = nach dem Essen) ist Schnuppe. Außer bei Schwangeren.
Das wurde mir zumindest mehrfach beigebracht.
Man ist ja noch 3-4 Stunden nach dem Spritzen (bei schnellwirkendem Insulin) in der Insulinwirkung. Wenn du also Sport machst oder runterspritzt, ist es ja doppelt-gemoppelt und du landest in einer Unterzuckerung. So habe ich es gelernt, so ist es bei mir.
Was die Sache mit dem Spaziergang angeht von Jürgen: Ja, ein Spaziergang treibt den BZ runter. Wie viel ist allerdings von Mensch zu Mensch unterschiedlich, hängt evtl auch am Zustand der Person ab. Ich kann mir nämlich nicht vorstellen, dass eine an Demenz erkrankte ältere Dame körperlich noch so fit ist, dass sie einen einfachen Spaziergang mal eben so wegsteckt. Dies ist aber nur meine Meinung, das weiß ich nicht, klingt aber logisch.

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Auf den körperlichen Zustand wirkt sich eine Demenz nicht unbedingt aus. Ich habe meine demente Mutter gepflegt und vor ihrem Schlaganfall war ein Spaziergang kein Problem für sie-
Das Problem war, daß sie niemals einen Spaziergang täglich von sich aus angetreten hätte. Deswegen glaube ich Jürgens Story auch nicht.

EH schrieb:
Deswegen glaube ich Jürgens Story auch nicht.

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naja EH, wen wunderts ? Du glaubst ja nie etwas "Alternatives", was User unternehmen können, um unterstützendund ohne Medis ihren Blutzucker regulieren zu können...

Belli schrieb:

EH schrieb:
Deswegen glaube ich Jürgens Story auch nicht.

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naja EH, wen wunderts ? Du glaubst ja nie etwas "Alternatives", was User unternehmen können, um unterstützendund ohne Medis ihren Blutzucker regulieren zu können...

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Zufällig ging es hier nicht um den BZ, sondern um Demenz, Weißt du, was das ist? Offenbar nicht.
Ich schlage vor, lies einfach vorher die Beiträge, die du beantworten willst, dann mußt du dich nicht ständig blamieren.

EH schrieb:
...Zum einen bezweifle ich, daß man mit Spazierengehen eine merkbare BZ Senkung erreichen kann...Ich laß mich nicht gerne vera.....

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EH schrieb:
Ich halte es für frei erfunden, denn 20 Minuten spazierengehen ist ja keine sportliche Höchstleistung.

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EH schrieb:
Eine wunderschöne Geschichte, Jürgen. Du bist wirklich ein edler Samariter.
Trotzdem glaube ich dir nicht, daß man mit Spaziergängen den BZ ohne Medikamente so stark senken kann. Das paßt zwar zu deinen Behauptungen, aber das Internet ist geduldig.

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soso...

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Bearbeitet von User am 24.08.2015 20:29:26. Grund: .

Moin Erwin,

Jürgens Geschichte kann ich absolut bestätigen und noch toppen. Wenn ich sehr schnelle KH esse und in Minutenschritten auf die 200 marschiere, kann ich über Kraftanstrengung den BZ in wenigen Minuten genauso drastisch senken. ZB durch 50 Liegestützen und ein paar Kniebeugen. Besonders effektiv ist ein Sprint. Von 180 auf 140 ist dann problemlos drin :)

Allerdings ist ja der Magen noch voll. Es kann dann unter Umständen vorkommen, dass nach der Anstrengung der BZ genauso wieder nach oben schießt. Eine beeindruckende Achterbahnfahrt entsteht dann im Minutentakt.

Deshalb ist das mit dem Spazierengehen sehr sinnvoll und auch nachvollziehbar. Direkt nach dem Essen fängt der BZ an zu steigen. Wenn man also in diesem Moment oder kurz vorher durch moderate Bewegung gegensteuert, dann wird bei dir als Prädiabetiker mit ziemlicher Sicherheit das Verhindern von Spitzen erreicht. Durch die Bewegung an sich wird auch das Insulin besser zur Wirkung kommen und so ist es nur logisch, dass man nach dem Spazierengehen auffällig gute Werte hat, wie Jürgens Oma zu berichten weiß ;)

Hallo,
es kann bei jedem anders sein,denke ich.
Aber wenn ich mich nach einem KH haltigen Essen nur eine 1/4 Stunde auf mein Rennrad schwinge, messe ich einen viel niedrigen Wert 2Stunden danach,als ohne diese Bewegung. Das habe ich schon öfters festgestellt!



Sonne muss dabei sein!

Kannst du mir da konkrete Zahlen nennen, wie es bei dir ist? Mir geht es einfach mal um die Größenordnung.
Danke
erwin

Erkunden aktuell mit kleinen Radel-Ausflügen über landwirtschaftliche Forst- und Walswege die Umgebung. Daraus 2 eigene Radel-Wirk-Beispiele von heute:

Zum Mittag Kartoffelsalat und Paar Wienerle. Hab dafür nur die Hälfte vom meiner Ruhemenge vom Apidra genommen und 10km und 2 Stunden weiter 69mg/dl gemessen.
Beim folgenden Einkauf im Supermarkt 1 Cornetto ohne Sprtizen gegönnt, 5km und ne Stunde weiter zuhause 125 gemssen. In Ruhe hatte ich am Montag nach so einem Eis ohne dafür zu Spritzen nach 1 Stunde spitzenmäßige 260.


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Der Austausch über Erfahrungen und Behandlungen mit Diabetes ist völlig normal in einem funktionierenden Diabetes-Forum. Also alles um BZ und HBA1c, Bewegen, Essen, Medikamente und Dosierungen und medizinische Hintergründe usw.
Kein Beitrag kann und will als Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose und Behandlung verstanden werden.