Schauma die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernähurng
https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-e/

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

Die Empfehlung von ChrisP... pardon Peter2 ist dann tatsächlich eine Überdosis.

Interessierte fragen lieber den Doc.

Ich kann nichts dafür, dass manche noch nichts von Pauling oder Werbach gehört haben.

Pauling – Vitamin E
A tolerable upper intake level (UL) for α-tocopherol in adults is set at 1,000 mg/day and applies to all possible stereoisomers of α-tocopherol.

Peter2 schrieb:
Pauling – Vitamin E
A tolerable upper intake level (UL) for α-tocopherol in adults is set at 1,000 mg/day and applies to all possible stereoisomers of α-tocopherol.

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Thesen von anno Tobak findet man ja häufig in Pillenshops.

Gibt es auch echte Studien aus neuerer Zeit?

TypEinser - Es ist von 2015 vom Pauling Institute.

http://www.quackwatch.com/01QuackeryRelatedTopics/pauling.html ;)


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Hier noch 2016 vom US NIH.Gov der weltweiten Medizin Referenz :
Table 3: Tolerable Upper Intake Levels (ULs) for Vitamin E
Age Male Female Pregnancy Lactation
1–3 years 200 mg (300 IU) 200 mg (300 IU)
4–8 years 300 mg (450 IU) 300 mg (450 IU)
9–13 years 600 mg (900 IU) 600 mg (900 IU)
14–18 years 800 mg (1,200 IU) 800 mg (1,200 IU) 800 mg (1,200 IU)
19+ years 1,000 mg (1,500 IU) 1,000 mg (1,500 IU) 1,000 mg (1,500 IU)

.

Und Du willst uns jetzt einreden, dass die höchstzulässige Menge die besonders gesunde wäre? Vielleicht so wie die höchstzulässige Glukosemenge für gesunde Menschen mit 199mg/dl beim 2-Stunden-Wert beim oralen Glukosetoleranztest?


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Erprobt kann ich nur erwähnen, dass mit Vitamin E 600-1000mg und Aspirin 100mg,
kribbeln sowie schmerzhafte Krämpfe in den Beinen und Füssen verschwinden, weil
die Durchblutungsstörungen auch verschwinden.