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Mittag
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am 16.02.2017 18:25:51 | IP (Hash): 939194435
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Bearbeitet von User am 16.02.2017 21:18:06. Grund: . -
am 16.02.2017 18:29:46 | IP (Hash): 975123249
Ohne Deine Angaben, was auf Deinem Speiseplan stehen soll und was nicht, werden wir Dir kaum helfen können :(
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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung. -
am 16.02.2017 18:38:40 | IP (Hash): 1114975648
Hi!
Die berühmte warme Mahlzeit nach Plan.
Stehen da auch Kalorien und/oder BE/KE/Kohlenhydrate dabei?
Im Prinzip kannst Du warm mit kalt ersetzen, solange Du in diesen Vorgaben bleibst.
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DO NOT FEED THE TROLL!!! -
am 16.02.2017 18:58:20 | IP (Hash): 939194435
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Bearbeitet von User am 16.02.2017 21:20:26. Grund: . -
am 16.02.2017 19:02:10 | IP (Hash): 1114975648
Ah!
Du möchtest was warmes aber nicht vorkochen.
Dann müsste man wissen, was mittags in Deinem Plan so steht. Ohne due Angaben wird's schwierig.
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DO NOT FEED THE TROLL!!! -
am 16.02.2017 19:08:48 | IP (Hash): 1114975648
Nero87 schrieb:
hallo, wie meinen was auf meinen Speiseplan steht? ich esse eigentlich alles. und mittags hätte ich gerne warm.
Irgendwie reden wir aneinander vorbei.
Was stehr denn in Deinem Ernährungsdiätplan mittsgs so drin?
Das schreibst Du uns.
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DO NOT FEED THE TROLL!!! -
am 16.02.2017 19:15:49 | IP (Hash): 417723915
Im Prinzip kannst du alles essen/kochen, was du immer gegessen und bevorzugt hast. Du musst halt nur bei der Zubereitung einige Dinge ändern, wie z. B.:
- möglichst Weißmehlprodukte meiden
- Fett einsparen
- Soßen ohne oder mit weniger Mehl binden
- viel, bzw. überwiegend Gemüse verwenden
- natürlich Zucker reduzieren
- als Beispiel z. B. für Kartoffelbrei einen Teil der Kartoffeln durch Karotten
oder anderes Gemüse ersetzen
- ein paar weniger Nudeln als bisher essen
- bzw. wenn es dir schmeckt Vollkornnudeln verwenden
Einfach mal die Fantasie spielen lassen, was du anders machen kannst...ist gar nicht schwer...und der Familie wirds vermutlich auch schmecken...
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am 16.02.2017 19:42:11 | IP (Hash): 939194435
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Bearbeitet von User am 16.02.2017 21:19:02. Grund: . -
am 16.02.2017 19:52:13 | IP (Hash): 417723915
Eine so pampige Antwort finde ich jetzt ziemlich unverschämt!
Welche Art von Antworten willst du denn? Du hast das Buch, entweder du kochst danach oder du kaufst dir Fertigprodukte...die gibt es überall und es steht überall drauf, wie viele kcal, wieviel Fett und wieviel Kohlenhydrate das Gericht hat.
Diabetikerprodukte gibt es seit einigen Jahren nicht mehr - aus gutem Grund... -
am 16.02.2017 19:56:43 | IP (Hash): 939194435
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Bearbeitet von User am 16.02.2017 21:19:24. Grund: .
