Es ist schwer verständlich was für ein Theater daraus gemacht wird.

Es ist bekannt, dass mit einem Eiweiss für 11kg Idealkörpergewicht
der täglich nötige Eiweissbedarf abgedeckt werden kann und es ist
auch bekannt, dass mit Eiweiss man eines der besten Eiweisse /
Proteine mit biologischen Verwertbarkeit von sogar 100% hat !
( Nur das Eiweiss, da ein Eigelb bereits 280mg Cholesterin hat.
Idealgewicht bei den cm/kg über einem Meter der Körpergrösse;
für Frauen zierlich mit minus 15-20% dessen und stärker gebaute
minus 10-15% und für Männer schlanker minus 10-15% und bei
stärker gebauten minus 5-10% )

Das bedeutet, wenn Jemand eine bessere Nahrungsverwertbarkeit
hat, oder sogar eine Extremgute-Nahrungsverwertbarkeit hat, da
nicht alle Menschen die gleiche Verwertbarkeit gemäss den Genen
besitzen, oder z.B. auch im Alter sich das ev. zu besserer Verwert-
barkeit ändert und mit ev. auch reduzierten körperlichen Aktivitäten,
dann unter Berücksichtigung des Obigen, kann man sich auf sehr
einfache Weise anpassen und das ohne die geringsten Mangel-
erscheinungen zu haben.

Dies z.B. bei täglich oder alle 2 Tage ein Eiweiss pro 11kg Ideal-
gewicht, in einen Mixer mit vielleicht einer Banane, Erdbeeren, Etc.
und 3- 4dl Milch, einfach 1 Minute mixt und dann das köstliche
Getränk trinkt und so für den Rest des Tages halt das Fleisch oder
Wurstwaren mit Sauce, einfach diese Sachen weglässt und nur die
Beilagen wie Kartoffel, Reis, Bohnen, Gemüse mit ev. Salat dann
isst und Abends vor dem Schlafen nur etwas keines wie vielleicht
Minestrone-Suppe mit gutem Brot, Butter, Käse ev. noch einen
Salat essen tut.

Dies natürlich unter Wegglassung von teurem Naschwerk und
Junk-Food ! ( oder wirklich nur ab und zu solches )

Ich habe das gut sehen können bei meiner Frau welche ein Extrem
Verwerter ist, welche mittels den von Gott gegeben Augen, Spiegel,
Wage und Gehirnverwendung, täglich das normale Essen kocht,
aber alle Fleischwaren mit den guten Saucen weglässt und das
nur mir gibt. Hätte meine Frau das nicht so gemacht, dann wäre
Sie auch noch mit Zellulitis wie eine dicke Pflunse aufgegangen
und das will Sie nicht und hat sich so eine Topfigur bewahrt
mit allen Blutwerten im Ideal. Das ist erfreulich.

Dies kann eine Hilfestellung sein für Alle die auch diese Problematik
haben und eventuell auch Typ 2 Diabetiker sind oder noch werden.

Wer zu hohe Laborwerte bei den Triglyceride hat ( Lipoproteine,
fetthaltige Proteine ), als Transporter der Cholesterine im Blut
mit erhöhten Cholesterinwerten. Der kann täglich 0,5dl kaltge-
presstes Olivenöl trinken mit 100-200mg NikotinAmid Vitamin B3.
Das Olivenöl reduziert alles im Wesentlichen und das NikotinAmid
reduziert noch mehr das Schlechte LDL-Cholesterin und erhöht
aber das Gute HDL-Cholesterin !
Das so lange bis die Werte im Normalbereich sind und dann
zum Erhalten vielleicht nur noch 1-2x wöchentlich, aber das
muss man selbst herausfinden.

Die Weltepidemien im Gesundheitswesen sind im Moment zu
hoher- Blutdruck, Cholesterine und Glukose als Diabetes !

Happy Day

Bin froh wenn ich mit guten Sachen den Diabetikern helfen kann.

PS : Eiweiss von frischen mittelgrossen Landeiern ist nicht nur das
Beste, sondern auch billigste gegenüber den ganzen Pülverchen
aus Soja, Etc. mit vielleicht noch Pestiziden drin.

Für Diabetiker Allgemein :
( Rezeptfreie Ergänzungsnahrungsmittel )

1. Alle Diabetiker sollten täglich Vitamin-E d-alpha Tocopherol 600-
1000mg einnehmen, mit alle 2 Tage Aspirin 125mg ( 125mg als 1/4 von
der 500mg Tablette mit dem Tablettenteiler ) gegen die Durchblutungsstörungen.
Die Vitamin-E Dosen werden so eingestellt, bis dass wenn man mit der Hand fühlt,
kein Temperaturunterschied zwischen den Waden und den Fusssolen bestehen
sollte, im Gegenteil die Fusssolen tendenziell etwas wärmer sind und die Füsse
sollten nicht geschwollen sein mit einem normalen Venenbild sichtbar.
Das Vitamin-E wie gut bekannt reduziert das zusammen kleben
der Roten-Blutkörper ( Als eine der Ursachen von möglichen
Durchblutungsstörungen ) und so erhöht es die Fliessfähigkeit
des Blutes und das Aspirin wie gut bekannt hat einen gewissen
Blutverdünnungseffekt da die Blutplättchen nicht so zusammenkleben
und somit wenn man beides verwendet, können die Diabetes typischen
Durchblutungsstörungen auf einfache Weise beseitigt werden.
Die ca. 20 zusätzlichen möglichen Erkrankungen der Diabetiker,
beruhen zu ca. 90% auf Durchblutungsstörungen als Auslöser.
Das Obige aber bei ev. Operativen-Eingriffen Vitamin-E 2 Tage vorher
abgesetzt und das Aspirin 10 Tage vorher abgesetzt um stärkere
Blutungen während Operationen zu vermeiden.

2. Alle Diabetiker sollten täglich Vitamin-D3 500 IU einnehmen, da
Diabetiker meistens nur das Minimum vom normalen oder etwas zu
wenig davon haben.

3. Alle Diabetiker sollten täglich Zink-Glukonat 5mg einnehmen, die
biologisch verwendbare Form und nie die nicht biologisch nutzlose
billig Form von Zinkoxid kaufen. Zink unterstützt den Diabetes
Metabolismus.

4. Alle Diabetiker sollten täglich einen guten Vitamin-B Komplex
einnehmen. Vitamin-B Komplex ist sehr wichtig für den Diabetiker
Metabolismus.

5. Alle Diabetiker sollten täglich Mangan-Glukonat 5mg einnehmen,
die biologisch verwertbare Form und nie das biologisch nutzlose
Manganoxid kaufen. Mangan für die Harmonisierung des Glukose
Metabolismus.

6. Diabetiker welche täglich höhere Dosen Metformin einnehmen
sollten täglich Vitamin-B12 20-30mcg auch einnehmen, aber in der
Form von Hydroxy Cobalamin Chloridrat flüssig oder Hydroxy
Cobalamin Acetat in Tablettenform und nie das sonst übliche
billigste Cianocobalamin ( Ciano = Zyankali Rattengift ).
Dies da Metformin bekanntlich das wichtige B12 im Körper zu stark
reduziert.

Besondere Beachtungen
Diabetiker sollten keine Extrakte von Eisen, Vanadium, Jod oder
Lecithin, Etc. einnehmen, da selbst bei kleinen Dosen die Glukose
auf 180mg/dl gehen kann.
Wenn der Diabetiker Eisen braucht sollten Bohnen, manchmal auch
Sellerie gegessen werden und wenn Jod braucht vielleicht auch
wegen der Schilddrüse, dann die Speisen mit Meersalz würzen.
Der Metabolismus des Diabetikers ist anders als beim normalen
gesunden Menschen und der Metabolismus ist allgemein noch
immer in der Steinzeit und so auf die natürlichen Verbindungen
und nicht rein Extrakte oder Konzentrate eingestellt.
Der Diabetiker auch weil der Metabolismus und Bedarf anders ist,
braucht Er von verschiedenen Vitaminen oder Mineralien mehr als
der normale gesunde Mensch und deshalb kann nicht nur auf
Tests abgestellt werden, welche mit den Empfehlungen für den
normalen gesunden Menschen ausgelegt sind.

Zur Einstellung der Basal-Insuline
Davon ausgehend, dass man in der Nacht nicht erregende Träume
gehabt hat, sollte nach der Ruhephase des Schlafens immer die
morgendliche Nüchtern-Messung den tiefsten Glukosewert des
Tages haben und demzufolge sollte man nach diesem das
Basalinsulin auf 75-85mg/dl oder 4,2-4,7 mmol/l einstellen.
Damit hätte man dann tagsüber für das Rapid-Insulin die besten
Voraussetzungen und das auch in Hinsicht auf gute HbA1c Werte
und weil nach dem tiefsten Glukosewert des Tages eingestellt,
hat man dann in der Nacht das geringste Hypo-Risiko.
Gemäss führenden International Diabetes Institutionen den HbA1c max. 5,5% ! ( Das Max. des Gesunden )

Typ 1 Diabetiker mit Glukose-Schüben
Bei Typ 1 Diabetiker, welche manche alle 5- 7 Tage Glukose-
Schübe der Leber haben ohne etwas gegessen zu haben, kann
Langzeit Metformin von täglich 500mg das unter Kontrolle bringen
und so eine gute Hilfe für eine einfachere Handhabung und
besserer HbA1c Werte sein.
Wer kein Langzeit Metformin erhalten kann, da es zwar weltweit
verkauft wird, aber nicht überall, der kann sich runde 500mg
Metformin Tabletten besorgen und diese mit dem Tablettenteiler
in 1/4 teilen, um dann 3x täglich 1/4 als 125mg einzunehmen.
( In UK gibt es ein kostengünstiges Langzeit Metformin Generika
unter dem Namen „Diagemet XL“ von Genus Pharmaceuticals. )
Wenn, dann sollte das mit dem Arzt abgesprochen werden, auch
da es sich hierbei um ein rezeptpflichtiges Medikament handelt.

Für Typ 1 Diabetiker mit möglichen Herzproblemen
August 2016 – Sehr interessant, Metformin um die bekannten
Herzprobleme von Typ 1 Diabetiker stark zu reduzieren : http://thediabeticnews.com/type-2-diabetes-drug-may-slow-heart-disease-for-type-1-diabetics/



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Trolls Shown By DO NOT FEED THE TROLL!!! As In The Zoo Monkey Shown By DO NOT FEED MONKEYS !

Also ich finde das ist eigentlich gar nicht so schwer, ein bisschen "mehr" auf die Ernährung zu achten. Beispielsweise esse ich persönlich nach der "Paleo-Diät", das ist eine Art Steinzeit-Diät, bei der man sich so ernährt, wie ein Höhlenmensch. Das heißt die artgerechte menschliche Ernährung.

Dafür nehme ich als Nahrungsergänzung nur Vitamin-B, Zink und Magnesium aus dem DM und Proteinpulver (Eiweißpulver) von greenist.de.

Ansonsten kaufe ich den Rest (Eier, Nüsse, Beeren, etc.) einfach im Netto. Das ist oft viel günstiger als Fertigzeug und man fühlt sich dermaßen fit und sieht vor allem auch besser aus!