Elfe schrieb:

Hallo Heliflieger,
das ist sehr sehr viel Eiweiß.
Der Bedarf von Erwachsenen beträgt 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht.
Auch ist zu beachten, daß ev. bei Nierenproblemen (Belastung BZ-Wert über Nierenschwelle) die Eiweißmenge sogar eingeschränkt werden muss.
http://www.diabetes-ratgeber.net/Diabetes/Eiweiss-27772.html

Auch deshalb übertreibe ich's nicht mit Eiweiß, auch nicht mit KHs und Fetten, sondern ausgewogen, einschließlich Vitaminen, Ballaststoffen, ... .

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ABER aufgenommenes Eiweiß ist nicht gleich ausgeschiedenes Eiweiß, nicht einmal mit einem festen Anteil. Was nicht als Eiweiß in den Aufbau des Organismus eingebaut wird, wird in aller Regel via Glukoneogenese in NIeren und Leber zu Glukose verwurstet und als solche eigentlich in Deinem Sinne mit ausreichend Bewegung sehr gesund verbraucht ;)

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Dieser Beitrag ist kein Ersatz für eine persönliche ärztliche Diagnose oder/und Behandlung.

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Bearbeitet von User am 25.08.2017 17:43:30. Grund: Ergänzung

Richtig, pro Tag 0,8g Eiweiss / Protein pro kg Körpergewicht = 1 Eiweiss eines
mittelgrossen Eis pro 11kg Körpergewicht für einen nicht Sport treibenden
Menschen.
Alles höher als 0,8g/kg wird im Körper auch zu vermehrter Harnsäure gewandelt,
welche sich dann auch in den nichtdurchbluteten Körperstellen wie zwischen den
Knorpelflächen der Gelenke ansammelt und dort auskristallisieren kann und so
durch die Schmirgelwirkung der Harnsäurekristalle Arthrosen und Abnützungen
der Gelenke verursachen kann.

.

Adhka schrieb:
Richtig, pro Tag 0,8g Eiweiss / Protein pro kg Körpergewicht = 1 Eiweiss eines
mittelgrossen Eis pro 11kg Körpergewicht für einen nicht Sport treibenden
Menschen.
Alles höher als 0,8g/kg wird im Körper auch zu vermehrter Harnsäure gewandelt,
welche sich dann auch in den nichtdurchbluteten Körperstellen wie zwischen den
Knorpelflächen der Gelenke ansammelt und dort auskristallisieren kann und so
durch die Schmirgelwirkung der Harnsäurekristalle Arthrosen und Abnützungen
der Gelenke verursachen kann.

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Dass ist so leider nicht richtig, du schreibst vom "Zipperlein" auch Gicht genannt. Bei dieser Stoffwechselstörung kann es tatsächlich zu den beschriebenen Symptomen kommen.

Bestes Beispiel die Inuit, die essen überdurchschnittliche Mengen Eiweiß. Gemüße, Getreide, Obst usw wächst dort nicht. Aber kerngesund die Leute :)

Das soll jetzt kein Plädoyer für den Verzicht auf Obst und Gemüse sein !

Elfe schrieb:

Heliflieger schrieb:

Elfe schrieb:
Nö, LCHP ist doch wieder so eine Mann-Mucki-Ding-Denke.
Männlein/Weiblein ist eher so ein gesellschaftliches Rollen-Verhalten.

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Nö, das hat einen ganz simplen Grund. Bei LCHF kann ( ja kann, muss nicht ) passieren, dass man langfristig zu wenig Eiweiß aufnimmt, die Folge der Körper baut Eiweiß ab. Für Diabetiker egal ob Männlein oder Weiblein ein Fiasko, sind doch die Muskeln der Hauptverbrenner für KH.

Ich soll lt. Ernährungsberaterin auf etwa 120 g Eiweiß pro Tag kommen.
Das ist nicht einfach zu bewerkstelligen, wenn man das mit LC kombiniert.

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Hallo Heliflieger,
das ist sehr sehr viel Eiweiß.
Der Bedarf von Erwachsenen beträgt 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht.
Auch ist zu beachten, daß ev. bei Nierenproblemen (Belastung BZ-Wert über Nierenschwelle) die Eiweißmenge sogar eingeschränkt werden muss.
http://www.diabetes-ratgeber.net/Diabetes/Eiweiss-27772.html

Auch deshalb übertreibe ich's nicht mit Eiweiß, auch nicht mit KHs und Fetten, sondern ausgewogen, einschließlich Vitaminen, Ballaststoffen, ... .

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Ich hatte schon befürchtet, dass du die falschen Vorstellungen von mir hast.
Ich bin kein Testosteron vollgepacktes Muskelpaket, dem das Sixpack lieber ist als Hirn.

Ein Sixpack habe ich, mann sieht es nur unter dem Speck nicht :)

Darum mache ich Low Carb, zum Abnehmen.

Helifliger
Hatte doch recht. Hier nur zur deiner Information : Die Arthrosis urica wird durch den mechanischen Einfluss von Uratkristallen (Harnsäure) auf den gesunden Knorpel hervorgerufen.
de.wikipedia.org/wiki/Arthrose

.

Adhka schrieb:
Helifliger
Hatte doch recht. Hier nur zur deiner Information : Die Arthrosis urica wird durch den mechanischen Einfluss von Uratkristallen (Harnsäure) auf den gesunden Knorpel hervorgerufen.
de.wikipedia.org/wiki/Arthrose

.

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Das stimmt.. Kein Widerspruch meinerseits. Aber warum kristallisieren sie aus ?

Du solltest das Beispiel kennen : Aufnahme von Glucose wird entweder verbraucht, oder in der Leber zwischengespeichert. Es gibt Erkrankungen da funktioniert das nicht so ...

Eine Stoffwechselstörung namens Diabetes.

Erhöhte Harnsäure liegt meist auch an einem gestörten Stoffwechsel, ebenso erhöhtes Cholesterin. Ich gehöre zu den wenigen glücklichen die pro Tag 10 Eier essen können, und einen hohen HDL aber niedrigen LDL haben.

Heliflieger
Das ist eigentlich einfach erklärlich und zwar weil es dort keine Durchblutung
oder Strömung hat und es dadurch ruhig ist und sich auch somit höhere
Säurekonzentrationen bilden können bis zu dem Punkt wo die Säure dann
kristallisieren kann.

Übrigens :
Man sollte vielleicht auch die Gene von Indianern untersuchen welche unseren
Zentraleuropäischen nicht gleich sind, z.B. diese von Hawaii als früher nur
Vegetarier weil sonst fast nichts auf den Inseln war und heute mit unserem
Essen sind alle dick aufgebläht und Typ 2, manche so dass die in keinen
öffentlichen Bus mehr können, da einfach nicht durch die Türe können !
Habe das selbst gesehen und ein Zahnarzt dort erklärte mir das.

.

Adhka schrieb:
Heliflieger
Das ist eigentlich einfach erklärlich und zwar weil es dort keine Durchblutung
oder Strömung hat und es dadurch ruhig ist und sich auch somit höhere
Säurekonzentrationen bilden können bis zu dem Punkt wo die Säure dann
kristallisieren kann.

Übrigens :
Man sollte vielleicht auch die Gene von Indianern untersuchen welche unseren
Zentraleuropäischen nicht gleich sind, z.B. diese von Hawaii als früher nur
Vegetarier weil sonst fast nichts auf den Inseln war und heute mit unserem
Essen sind alle dick aufgebläht und Typ 2, manche so dass die in keinen
öffentlichen Bus mehr können, da einfach nicht durch die Türe können !
Habe das selbst gesehen und ein Zahnarzt dort erklärte mir das.

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Das weiß ich auch :)

Aber sie dürften nicht ausfallen, genauso wenig wie wir Insulin spritzen müssten, wenn wir gesund wären.


"Ursachen
Primäre Hyperurikämie: Angeborene Stoffwechselerkrankung 
Ein Gichtanfall wird bei diesen Patienten durch „Diätfehler“ oder schwere Erkrankungen ausgelöst. Zu fettreiche Speisen und erhöhter Alkoholkonsum führen bei entsprechender Veranlagung vermehrt zu Gichtanfällen. 

Sekundäre Hyperurikämie: Folge einer anderen Krankheit 

In beiden Fällen entsteht steigt der Harnsäurespiegel, da entweder mehr Harnsäure produziert wird oder zu wenig ausgeschieden wird."


Ist doch jetzt eindeutig, oder ?