Ich bin noch nicht so sehr lange Diabetiker.
Aufgrund einer Entzündung meiner Bauchspeicheldrüse muß ich jetzt dreimal täglich Insulin spritzen. Mein persönlicher Tip für bessere Blutzuckerwerte ist in jedem Fall Sport jeglicher Art.
Ich selber habe für mich das Radfahren als optimale Aktivität entdeckt. Durch den Ehrgeiz angetrieben, bessere Egebnisse meiner Blutwerte zu erreichen, praktiziere ich diesen Sport mittlerweile leistungmässig.

Sport ist immer gut :-)

ABER so lange jemand seinen BZ mit Sport verbessern kann, hat er eine besch .... eidene BZ-Steuerung :-(

Mit einer gesunden BZ-Steuerung würde der BZ gleich gut bleiben, und Du würdest mit Sport halt entsprechend weniger Insulin dafür brauchen. Und das wäre in meinen Augen ein gesunder Erfolg :-) von Jürgen

Natürlich kann man durch Bewegung seine BZ Werte verbessern, Bewegung verbrennt Glucose.
Wieso man deswegen seinen BZ schlecht steuert kann ich nicht nachvollziehen,.

Im übrigen hast du doch selbst mal die Behauptung aufgestellt, daß selbst ein Gang zum Supermarkt den BZ senkt und diese "Spaziergänge" wärmstens empfohlen.

Außerdem scheinst du überlesen zu haben, daß es hier um die Entzündung der BSD geht. Das dürfte einigen Einfluß auf die BZ-Führung haben, den du aber nicht beurteilen kannst.

Moin EH,

wer's als INSULINER mit Sport gesünder schafft, nutzt ohne Sport nicht alle Möglichkeiten, die er mit Insulin hat, egal ob mit Entzündung oder mit Typ2 oder mit was immer.

Wer seinen BZ dagegen schon ganz normal gesund steuert, hat mehr vom Leben und braucht dafür mit Sport ne ganze Ecke weniger Insulin :-)

Bisdann, Jürgen

Das ist Theorie, die Praxis sieht anders aus.

Naja...
Sport ist nicht gleich Sport!
Und Jürgen liegt nicht falsch, wer ohne Sport schlechtere Werte hat, nutzt das Insulin nicht richtig aus, der spritzt vielleicht sogar zuviel Insulin - weiß man's?

Glukose verbrennen finde ich beim Typ 1 eine vage Aussage, man verbrennt die Glukose nicht wenn nicht genug Insulin vorhanden ist. Glukose wird in die Zellen befördert und interessanterweise sind Fettzellen insulinempfindlicher (was das schwere Abnehmen erklärt).
Ausdauersport wie langsames Radfahren, Wandern, Spazierengehen senken den Insulinbedarf. Sehr anstrengende Tätigkeiten fördern die Ausschüttung von Leberzucker und ich denke da laufen noch andere Resistenzmechanismen --> MEHR INSULIN!

Man kann sich auch einfach mal einen Tag hinlegen, dann sinkt der Insulinbedarf auch.

Bessere Werte durch Sport - das kommt entweder von einem Neuling oder einem Klugkacker...

LG, Daniela

Ich glaube, ihr vermischt hier Typ1 und Typ2.
Das sind aber zwei völlig verschiedene Krankheiten, wenn sie auch durch die unglückliche Namensgeben ständig gleichgesetzt werden. Sie haben lediglich ein Symptom, nämlich den erhöten BZ gemein. von eh

Die völlige Verschiedenheit ist beim Insulin zuende. Insulin wirkt bei allen gleich: es ermöglicht die Aufnahme von Glukose als Treibstoff in die Zellen und die Speicherung der gerade nicht als Treibstoff gebrauchten Glukose in der Form von Glykogen in der Leber und in der Form von Triglyzeriden in den Fettzellen.

Von INSULINER zu Insuliner verschieden ist nur, wie schnell ein Insulin anfängt zu wirken und in welcher Zeit es ausgewirkt hat und für wie viel BE eine IE so reicht, dass nach dem Spritzen und Essen beim Wirkauslauf des Insulins wieder der BZ wie beim Spritzen erreicht wird. von Jürgen

Hi, Jürgen

ich kann meinen BZ allein mit Insulin nicht steuern, mein BZ ist immer "auf Achse", einen BZ über den ganzen Tag zw. 80 und 110 zu halten ist einfach gar nicht möglich für mich.
Bei Sport weiß ich wenigstens genau, wie er reagiert. Mein BZ ist auch nicht schwer einstellbar, aber er reagiert ständig, auf Bewegung, Stress usw.

Deshalb hab´ich aber keine schlechte BZ-Führung, mein letzter Hba1C war 5,9.
Sport und Bewegung halte ich für unerläßlich, auch bei Nichtdiabetikern.

mfg von Astrid

Moin Astrid,

ich raff nicht, wie Du auf die 80-110 kommst. Mein Mantra ist doch max 140-120-100mg/dl 1-2-3 Stunden nach dem Essen. Dabei ist der flache Verlauf deswegen wichtig, weil ein steilerer in ne Hypo neigt.

Den selben HBA1c-WErt würdest Du auch mit 200-140-100 erreichen, aber dann musst Du den Abstieg ganz sicher mit zusätzlichem Essen bremsen, wenn Du dich in der Zeit mehr bewegst, auch schon vor 2 Stunden.
UND Du hättest statt der gesund max 70mg/dl Schwankungsbreite von Min bis Max das Doppelte. Und die größere Schwankungsbreite gilt neben dem höheren BZ als eigenständig schädigende Größe.

Will jetzt nicht sagen, dass alles über 140 akribisch vermieden werden sollte, aber dass man größere Ausflüge darüber hinaus nicht zur Regel macht und bei Absenkungen aus größeren Höhen rechtzeitig PASSEND dafür vorsorgt, AUSREICHEND weit über einer Hypo zu bleiben.

Bisdann, Jürgen