Ich habe jetzt angefangen mit Ausdauer Sport und ich liebes richtig ! Ich habe mir ein Liegerad besorgt und ich bin total begeistert. Ich bin jedentag eine halbe stunde drauf und es tut mir wirklich gut. Diesen Artikel, kann ich nur empfehlen wenn ihr euch auch überlegt ein Liegerad zu kaufen. :)
xxx

Leben und leben lassen.

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Bearbeitet von Moderator am 27.11.2020 11:33:00. Grund: Werbung

Hallo Luke! Sport darfst du sicher machen! Achte nur darauf, dass der Zuckerwert nicht zu niedrig wird.

Hi,

ich mache seit Jahren sowohl Ausdauersport als auch Krafttraining. Ich achte dabei stets auf meine Werte vor, während und nach dem Training und hab für alle Fälle immer etwas zu essen dabei.
Also ich glaube es ist einfach wichtig, immer auf seinen Körper und dessen Signale zu achten und zu hören. Manchmal gibt es auch Tage, an denen das Training nicht so gut läuft, weil der Körper nicht mitmacht und oft funktioniert es ganz normal :)
Wichtig ist auf jeden Fall - wie hier schon gesagt wurde - regelmäßig seine Werte zu checken

Enjoying life to the fullest!

charlie934 schrieb:
Hi,

ich mache seit Jahren sowohl Ausdauersport als auch Krafttraining. Ich achte dabei stets auf meine Werte vor, während und nach dem Training und hab für alle Fälle immer etwas zu essen dabei.
Also ich glaube es ist einfach wichtig, immer auf seinen Körper und dessen Signale zu achten und zu hören. Manchmal gibt es auch Tage, an denen das Training nicht so gut läuft, weil der Körper nicht mitmacht und oft funktioniert es ganz normal :)
Wichtig ist auf jeden Fall - wie hier schon gesagt wurde - regelmäßig seine Werte zu checken

Enjoying life to the fullest!

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Ich stimme Charlie zu!
Die zusätzliche Verpflegung sollte ich wohl auch mal weiterempfehlen :D
Sei am Anfang einfach vorsichtig, wenn du nicht weißt, wie du damit am besten umgehen kannst. Achte einfach auf deinen Körper bei jeder Übung die du machst und achte auch auf deine generelle täglich Verfassung. Dir ein Zeit Limit zu setzen kann am Anfang hilfreich sein, aber verlasse dich nicht blind darauf. Zum Schluss noch regelmäßig die Werte checken und du solltest eigentlich sicher segeln ;)

charlie934 schrieb:
Hi,

ich mache seit Jahren sowohl Ausdauersport als auch Krafttraining. Ich achte dabei stets auf meine Werte vor, während und nach dem Training und hab für alle Fälle immer etwas zu essen dabei.
Also ich glaube es ist einfach wichtig, immer auf seinen Körper und dessen Signale zu achten und zu hören. Manchmal gibt es auch Tage, an denen das Training nicht so gut läuft, weil der Körper nicht mitmacht und oft funktioniert es ganz normal :)
Wichtig ist auf jeden Fall - wie hier schon gesagt wurde - regelmäßig seine Werte zu checken

Enjoying life to the fullest!

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Ja da kann ich nur mit einstimmen :) Nie die Lebensfreude verlieren!

Eigentlich ist es doch sogar von Vorteil, wenn man seine Werte checken muss und so auf seinen Körper hören muss, ob Sport für diesen Tag geeignet ist oder nicht. Andere quälen sich, weil sie denken, ihren Schweinehund bekämpfen zu müssen, obwohl ihre körperliche Verfassung vielleicht gerade gar nicht dazu in der Lage ist. Das Sprichwort "Sport ist Mord" kommt ja nicht von ungefähr ;)

Hi)
Vielleicht wäre der Kardiosport zu viel, aber was leichtes kann man immer tun. Ohne Sport kann ich überhaupt nicht. Man kann immer Yoga üben. Dazu hilft leichte Workouts immer gegen Nackenverspannungen und Rückenschmerzen, besonders wenn du in einem Büro arbeitest (wie man in diesem xx schreibt)

Liebe Grüße,
SarahK

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Bearbeitet von Moderator am 15.02.2021 09:44:59. Grund: werbung

In unserem Studio gibt es tatsächlich einen Coach, der sich mit Diabetes auskennt und auch ernährungstechnisch berät. Hat mir mächtig imponiert, war mir komplett neu, dass man so was auch in der Muckibude findet. Vielleicht hat das dein Studio ja auch, einfach mal nachfragen, vielleicht triffst du Gleichgesinnte, mit denen man zusammen trainieren kann.
Lass dir evtl. auch einen Fitnessplan erstellen, den du dann verfolgst.

[quote=Brown Sugar;108107]In unserem Studio gibt es tatsächlich einen Coach, der sich mit Diabetes auskennt und auch ernährungstechnisch berät. Hat mir mächtig imponiert, war mir komplett neu, dass man so was auch in der Muckibude findet. Vielleicht hat das dein Studio ja auch, einfach mal nachfragen, vielleicht triffst du Gleichgesinnte, mit denen man zusammen trainieren kann.
Lass dir evtl. auch einen Fitnessplan erstellen, den du dann verfolgst. [/quote]

So einen kompetenten Coach hätte ich auch gerne. Ich muss vielleicht mal ein anderes Studio ausprobieren. Aber mit der aktuellen Situation ist Studio-Hopping wahrscheinlich nicht so klug...