so, heute ist der 2 monat rum

mir sind mitlerweile gut 10 kilo abhanden gekommen
blutdrucktabletten nehm ich ja seit letzten monat nur die hälfte
und seit letzter woche auch xelevia nicht mehr
aaaallerdings is mein BZ morgens jetzt 120-125(das mißfällt mir)

ausschlag hab ich auch keinen mehr und keto breath, war ja nur 2 tage.

von daher, kanns so weiter gehen :-)

auch wenn mein sohn mir dauernt in den ohren liegt, das dass ja nicht gesund sein kann bla bla
meine ernährung vorher, war auf alle fälle nicht gesund, sonst hätte ich ja nicht so viele tabletten nehmen müßen.


trotzdem schade, das sich hier keiner findet, der sich auch damit beschäftig.
das hauptinteresse ist hier eigentlich nur ob man dies oder jenes noch essen darf
um munter weiter zu machen wie vorher.SCHADE

Wenn Du tatsächlich auf täglich weniger als 60g KH kommst, funzt Dein Stoffwechsel jetzt ketogen. Dann lässt sich die Ketose auch nicht mehr mit Urin-, sondern nur noch mit Blutteststreifen nachweisen. Und dann ist morgens ein bisschen mehr Nüchtern-BZ auch beim Nichtdiabetiker völlig normal und sinkt bei dem nach wenigen Tagen wieder unter 100, wenn der nach einer ketogenen Zeit wieder auf glukogen umstellt.

Was Dir da für Dich gelungen ist und gelingt, ist doch super. Allerdings nicht missverstehen: Dein Diabetes ist nicht weg und wäre das selbst dann nicht, wenn Du praktisch völlig gesunden BZ völlig ohne Medis hättest. Denn Deine Art zu essen und zu bewegen ist Dein Behandlungverhalten. Mit ganz normal gesundem Essverhalten hättest Du den immer höher ansteigen wollenden BZ und die verlorenen Kilos bald zurück.

Und JA, die weitaus meisten Menschen mit Prädiabetes und Typ 2, mit denen ich mich bis jetzt darüber ausgetauscht habe, wollten lieber den behandlungsmäßig guten Blutzucker mit ihrer bisherigen Art zu leben und zunehmend mehr Medis und Folgen, die ja zum größten Teil auch Menschen ohne Diabetes haben, als sich vor allem essensmäßig für einen gesund niedrigen BZ ohne Medis einzuschränken.

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

danke jürgen

jetzt weiss ich auch warum meine urinstreifen nix mehr anzeigen lol
ich hatte mich schon gewundert, gedanken hatte ich mir deswegen keine gemacht
das ich in ketose bin war klar(frau hätte das dann nur gerne farblich mal gesehen lol)

60 g? mondjöööö, soviel hatte ich vielleicht in 3-5 tagen.
die woche ess ich mal wieder nur fleisch auch wenn ich dabei meinen salat vermisse.

mir ist durchaus bewußt, das mein zucker damit nicht weg ist.
wie bereits erwähnt, das ist wie mim alkoholiker.
entweder ganz oder garnicht in bezug auf kohlehydrate und zucker gibt es kein
mittelweg für mich
und nur damit ich mir mal was "gönne" wieder mehr tabletten zu nehmen hab ich echt keine lust.

ich lass mich erstmal nächsten monat überraschen was die blutwerte sagen.

So, ich mal wieder

der dritte monat ist rum.
mir sind 16 kilo abhanden gekommen(klamotten aus meinem schrank gleich mit)

medis gegen diabetis nehm ich jetzt keine mehr.
BZ heute morgen 105 (freu freu)

candesatan gegen blutdruck 32 mg am tag auf 8 mg
und mein blutfruck war heute zb 120/66/70
schwindelig beim bücken is mir allerdings immer noch(mißfällt mir)
aber rom wurde auch nicht an einem tag erbaut :-)

nächste woche wird blutabgenommen(lass mich mal überraschen)

im november muß ich noch zum kardiologen, mal sehen was mit simvastatin und ass ist.

von daher bin ich soweit zu frieden.

specki schrieb:
candesatan gegen blutdruck 32 mg am tag auf 8 mg
und mein blutdruck war heute zb 120/66/70
schwindelig beim bücken ist mir allerdings immer noch(mißfällt mir)

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Hallo Specki,

das was du erreicht hast, klingt ganz toll - herzlichen Glückwunsch. :=)

Ich wüsste keinen Weg, wie man ketogene Ernährung mit Schwindel zusammen bringen könnte. Ich würde eher niedrigen Blutdruck dahinter vermuten. Wurden die 120 ganz entspannt und in Ruhe gemessen? Falls nicht oder falls es eine Ergebnis aus der Arztpraxis war, dann musst du davon ausgehen, dass dein BZ normal noch ein Stück niedriger liegt. Daraus können dann solche Probleme wie Schwindel beim Bücken entstehen. Prüfe das mal sehr genau, vielleicht kannst du auf den letzten Rest BD-Senker auch noch verzichten.

Bei der Bestimmung der Cholesterinwerte pass auf, dass die Einzelwerte LDL-, HDL-Cholesterin und Triglyceride bestimmt werden. Nur daran kannst du sehen, ob die Entwicklung in die richtige Richtung (TG bis 150, LDL/HDL unter 3) geht. Nur aus dem GesaMTCholesterin kann man das nicht erkennen.

Weiter alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 20.10.2020 14:38:25. Grund: .

der schwindel kommt wahrscheinlich vom abnehmen.

allerdings geht bei ALLEN die keto/bzw carnivore machen
der blutdruck recht schnell runter(da muß man noch nicht viel abgenommen haben)
war bei mir in der erste woche ja auch schon.

ich mess ja dreimal am tag damit meine ärztin was zum gucken hat lol
heute war mein blutdruck auch wieder recht niedrig und das obwohl ich hier kampf putzen gemacht
habe. ich denk auch mal , das der rest von den blutdruckmedis auch bald den abflug macht
und selbst wenn ich dann 140/80/80 hätte, wäre es ja auch nicht schlimm.
kommt zeit kommt rat,oder fahrrad :-)

ne ne ne, ich "gönn" (25 euro)mir schon das große blutbild nächste woche.
wegen den 5 werten die die ärztin bestimmen würde,bräuchte ich mir kein loch in de arm machen lassen
vitamin D lass ich auch gleich bestimmen(30 euro), das interessiert mich nämlich auch mal
als ich zwischen 30-70 000 einheiten pro woche genommen habe letztes jahr, hab ich gerade mal so auf 30 geschafft.
was wohl am zucker liegt eeeeeeeeergo, weniger zucker,viel sonne müßte der wert garnicht so schlecht sein ohne zugabe von vitamin D

ich bin ja gespannt wie ein flitzebocken auf die werte :-)

Hallo specki,

ich bin ganz beeindruckt davon, was du in der kurzen Zeit erreicht hast. Toll!

Schwindel kann unter Umständen eine Nebenwirkung der Keto sein, Müdigkeit gehört ja auch dazu. Das hab ich zumindest in diesem Artikel gelesen: https://www.fitforbeach.de/keto-diaet/#Welche_Vor-_und_Nachteile_hat_eine_Keto_Diaet

Allerdings solltest du auch darauf achten, dich nicht zu lange Keto zu ernähren, da sich ja auch Fett in den Blutbahnen ablagern kann. Und Fett in den Blutbahnen = schlechtere Durchblutung = schlechtere Sauerstoffversorgung. Aber da kann dir deine Ärztin sicher mehr erzählen. :)

Eine andere Ursache für Schwindel können auch Eisenmangel oder ein erstes Zeichen von Dehydratation sein. Das ist bei mir zumindest meistens die Ursache und lässt sich dann natürlich auch leicht beheben durch mehr trinken/mehr Haferflocken essen. ;)


Kein einzelner kann glücklich sein, ehe es nicht alle sind,
weil kein einzelner frei sein kann, ehe nicht alle frei sind.

Hallo Specki,

da hat sich wieder mal eine Keto-Hasserin gefunden, die dich belehren will. :lol:

Es ist ja auch wirklich eine tolle Vorstellung, dass sich das Fett in den Adern ablagert, so wie es im Ausguss passieren kann. Keine Angst, deine Adern sind keine Abflussleitungen von einer Küchenspüle. Die Plaques werden durch ganz andere Sachen verursacht, am wenigsten durch gegessenes Fett. Die in dem Artikel angesprochenen anfänglichen Umstellungsprobleme sind dir ganz bestimmt bekannt. Die hast du aber schon längst überwunden, da kommt nichts mehr nach. Selbstverständlich ist eine ketogene Ernährung auch dauerhaft möglich. Ich habe jetzt bereits ein Dutzend Jahre mit LCHF-Ernährung - überwiegend ketogen - hinter mir und erfreue mich bester Gesundheit, besonders auch in Bezug auf meinen Diabetes.

Dir weiter alles Gute, Rainer

nööö, hasserin wäre in dem fall übertrieben.

sie hat nur keine ahnung und meint es warscheinlich gut.

wenn die wüßte das ich derzeit hauptsächlich fleisch,fett,eier esse
käme sie wahrscheinlich mit rohreiniger um die ecke.

ach ja und haferflocken lol

meine vermieterin muß heute zur diabetisklinik
die arbeiten bestimmt auch immernoch mit vielen zwischenmahlzeiten und "haferflocken"

wenn die endlich damit aufhören würden diabetis dauernt füttern zu müßen
ginge es vielen diabetikern viel besser.
aber das dauuuuuuuuuuuert noch jahre,bis sie das mal ändern.

plus die diabetiker die meinen ihr altes leben müße unbedingt so weiter gehen
ei dann bleibt halt krank.
ich hänge an meinen fußzehen etc etc und habe vor selbige auch zu behalten.

ich weiss nicht wer es gesagt hat(hat aber recht)

esse um zu leben und nicht lebe um zu essen(ein poet)

ich schon wieder

habe meine blutwerte und bin zufrieden :-)
(außer mein langzeitwert, den haben sie vergessen pfffff)
jetzt muß ich bis montag warten

wie dem auch sei

mein gesamt cholesterin hat sich von 230 auf 250 erhöht
ldl von 170 auf 180
hdl von 34 auf 47(über 50 wäre normal)

aaaaaaaber jetzt komMTS :-)
ich bin quasi ganz aus dem häusschen.
mein triclyceride
von 386 auuuuuuuuuuuuf(trommelwirbel) 143 tataaaaaaaaaaaaaa(COOL gelle)
diese werte wiedersprechen allem und jeder logik wenn es um fleisch tierische fette etc geht
ich hab mich die letzten wochen ja nur von fleisch,fett ,eier und käse ernährt

meine ärztin meinte nur trocken
"WER HEILT HAT RECHT"