Moin, ich weiß nicht, wer es gesehen hat, es ging NICHT um DM, aber die Zusammenstellung der Mahlzeiten für eine möglichst effektive Gewichtsabnahme im Schlaf. Leider endete der Report nach 1 oder 3 Wochen, so dass man nicht erfuhr, wie die Gewichtsabnahme weiterging.
Es wurde empfohlen:

-Morgens Kohlenhydrate und kein Eiweiß
- Mittags Mischkost, das heißt ausreichend Kohlenhydrate, Eiweiß sowie Fett,
4. Abends nur Proteine

vor dem Abendessen 1 h walking, um einen Nachbrenneffekt für die Nacht zu erzeugen, So sollte der Insulinspiegel sinken und die Gewichtsabnahme förmlich im Schlaf erfolgen. Resultat nach einer Woche: 1 kg Verlust und der Körperfettanteil sowie der BMI sanken.
Ich wolle mal eure Meinung dazu hören. Klingt das logisch oder ist es Unfug und nur eine populistische lifestyle-Bewegung?
von Lis

.. das ist dieses Insulin-Trennkost-Ding.

Für mich inst das nichts, da ich schon nach dem Frühstück Knast hätte wie ein Bär... (siehe andere Diskussionen...) und ich hätte ziemlich schlechte BZ.

Ich weiß, dass das diese Idee nach Pape und Co. ist bzw. auch mal Hay'sche Trennkost hieß.

Die gehen von unterschiedlichen Ernährungstypen aus: Dem Nomadentypen, der sollte/kann Low Carb oder LOGI machen bzw. Ackerbautypen, der gut KH vertragen und diese o.g. Diät machen soll/kann. Angeblich hat der Nomadentyp schlanke Hüften (damit er schneller durchs Gestrüpp kann, haha) und nimmt eher am Bauch zu, hingegen der Ackerbautyp breitere Hüften (der muss nur auf den Acker, nicht durchs Gestrüpp) hat und eine schlanke Taille. Steht in diesem Buch: 'Satt, schlank, gesund' von Pape, Schwarz usw.

Ich weiß nicht... bin da eher skeptisch, aber wer eine noch gesunde BSD hat, kann das vielleicht machen.

Gruß

Franziska