Hallo,
mein Langzeit-Zuckerwert ist (lt Arzt) gut, immer bei 5,6 oder 5,7.

Aber: heute vormittag 2 kleine, dünne Vollkonbrote mit wenig Butter und sehr wenig Honig, dann eine kleine Schale Haferflocken mit Mandelmilch. Nach 10 min gemessen, zweimal, Wert bei 250 und 244.
Nach einer Std Wert bei 175, nach 2 Std bei 130 - 140. Das habe ich sehr oft so gemessen, wenn ich Haferflocken, Brot oder ähnliches esse.

Nüchternzucker ist gut, bei 90, und wenn ich nur ganz wenig KHs esse, bleibt er den ganzen Tag bei 100 - 110. Habe ich schon öfters gemacht.

Mir gefallen die Werte nach dem Essen nicht. Habe auch gelesen, dass entgegen der Meinung vieler Ärzte diese Spitzen sehr wohl schädlich sind.

Was kann/soll ich tun? Insgesamt nur sehr wenig KHs zu essen, tut mir nicht gut, ich bin dann unkonzentriert und fühle mich schwach.

(Hatte hier schonmal geschrieben, finde aber den Beitrag und mein Login nicht mehr).

Hallo D20,

finde raus, was deinen BZ beim Frühstück nicht so hoch treibt.

Bei manchen macht es Vollkorn, aber nicht bei jedem. Mehr Eiweiß und/oder Fett kann auch sehr hilfreich sein, auf Fett (z.B. viel Butter auf weniger Brot) kann man sich eigentlich am besten verlassen. Gerade auf Haferflocken gibt es die verschiedensten BZ-Reaktionen von wenig bis zu starkem BZ-Anstieg. enn du offen für solche Versuche bist, findest du ganz bestimmt das richtige für dich.

Dass du dich mit wenig KH unkonzentriert und schwach fühlst, kann nur eine Übergangserscheinung sein. Iss mal eine Woche wenig KH oder faste 3 Tage, dann vergeht das und du wirst dich eher stark und konzentrationsfähig fühlen.

Alles Gute, Rainer

Hallo,
Danke für deine Idee mit dem weniger KHs essen probieren über eine längere Zeit. Ich werde jetzt mal täglich etwas reduzieren und dann sehen, ob und mit wieviel ich gut über die Runden komme.
(Ich bin echt erschrocken, als ich die Werte gesehen habe, möchte gar nicht wissen, wieviel das dann war bei einem Besuch neulich, mit Kaffee und Kuchen).

D20 schrieb:
... möchte gar nicht wissen, wieviel das dann war bei einem Besuch neulich, mit Kaffee und Kuchen).

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Seltene Ereignisse und Ausnahmen spielen dabei wirklich keine Rolle. Schäden, die dabei entstehen könnten, repariert der Körper wieder. Das kann er gut, das macht er laufend. Problematisch wird es erst, wenn er mit der Reparatur nicht mehr hinter her kommt, weil er regelmäßig sehr hohe BZ-Spitzen ertragen muss.

D20 schrieb:
Hallo,
mein Langzeit-Zuckerwert ist (lt Arzt) gut, immer bei 5,6 oder 5,7.

Aber: heute vormittag 2 kleine, dünne Vollkonbrote mit wenig Butter und sehr wenig Honig, dann eine kleine Schale Haferflocken mit Mandelmilch. Nach 10 min gemessen, zweimal, Wert bei 250 und 244.
Nach einer Std Wert bei 175, nach 2 Std bei 130 - 140. Das habe ich sehr oft so gemessen, wenn ich Haferflocken, Brot oder ähnliches esse.

Nüchternzucker ist gut, bei 90, und wenn ich nur ganz wenig KHs esse, bleibt er den ganzen Tag bei 100 - 110. Habe ich schon öfters gemacht.

Mir gefallen die Werte nach dem Essen nicht. Habe auch gelesen, dass entgegen der Meinung vieler Ärzte diese Spitzen sehr wohl schädlich sind.

Was kann/soll ich tun? Insgesamt nur sehr wenig KHs zu essen, tut mir nicht gut, ich bin dann unkonzentriert und fühle mich schwach.

(Hatte hier schonmal geschrieben, finde aber den Beitrag und mein Login nicht mehr).

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Aber du bist als Diabetiker diagnostiziert?, dein hba1c ist nämlich für einen gesunden grenzwertig hoch, wobei er in der diagnose keine Rolle mehr spielt.

DanielaW schrieb:
Aber du bist als Diabetiker diagnostiziert?, dein hba1c ist nämlich für einen gesunden grenzwertig hoch, wobei er in der diagnose keine Rolle mehr spielt.

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Und wie passt das zum bisherigen Inhalt in diesem Thread?


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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Hallo,
habe gerade nachgesehen, der letzte Wert ist 5,39.
Nein, ich bin nicht diagnostiziert. Ein Elternteil hat aber Diabetes.

Hallo liebe Leute,

ich dachte, einen HbA1c-Wert von 5,7 ist im Normalbereich? Habe gelesen, dass "normal" zwischen 5,7 und 5,9 wäre.

Gruß,
Biggi

5,39 galt, als der hba1c in der diagnose noch Verwendung fand, als leicht erhöht, ab 5,7 fing damals der graubereich zum diabetes an.

Hi Birgit
Normal ist ein Wert um die 5,0