Hallo FB,

ich bin sicher, dass du das schaffst.

Mach dir keine Sorgen darüber, dass nicht gleich alles immer perfekt läuft. Nimm dir Zeit zum üben und verbessern. Die Zeit hast du wirklich. Ob du deinen BZ schon in 3 Monaten gut im Griff hast oder ob das ein Jahr dauert, spielt dabei keine entscheidende Rolle. Auch Ausnahmen und Ausrutscher werden nie zum Problem werden, wenn sie nicht zur Regel werden. Schäden, die dabei vielleicht entstehen könnten, repariert der Körper wieder. Das ist sein Job, das kann er gut.

Ich wünsche dir viel Ruhe und viel Erfolg, Rainer

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Bearbeitet von User am 08.08.2021 06:38:07. Grund: .

Wenn Dein Englisch es möglich macht, ist das ne super Anleitung https://www.bloodsugar101.com/how-to-lower-your-blood-sugar gibt es in kurz davon kondensiert hier https://a7582688-a1e5-4056-88a2-dfd422642832.filesusr.com/ugd/32a606_db20057cf9b5496ea94c7d7d2d6f0cde.pdf

Nach dem Rezept kannst Du Dein Essen nach Art und Menge super passend für Dich mit dem Libre bemessen und zusammenstellen. Dabei kannst Du ganz bestimmt auch beobachten, dass Dein BZ nicht so hoch ansteigt, wenn Du sofort nach dem Essen 20-30 Minuten Bewegung einbaust. Dafür reicht schon sowas wie Supermarkt-Jogging. Aber das ist dann schon ein Sahnehäubchen.

Wenn sich in den nächsten 4-6 Wochen rausstellt, dass Du auf diese Weise nicht zum BZ meistens im gesunden Rahmen kommst, werden wir weitere Möglichkeiten diskutieren. Erstmal gutes Gelingen!

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Kleines Update:

Ich habe in den letzten 5-6 Tagen gute Werte, eigentlich sogar zu gute nach meiner Meinung *aufm Holz klopf*

Alles mit Libre gemessen (blutig Abweichung ca. 15-20 mg/dl)

Nüchtern 70-80 mg/dl
Nachdem essen Spitzenwerte fast garnicht mehr über 160 mg/dl
2 Stunden nach Mahlzeit 100-120 mg/dl
2,5-3 Stunden nach Mahlzeit 75-90 mg/dl

Früher hatte ich 2x Metformin 500 mg genommen (morgens/abends) und jetzt nehme ich seit knapp einer Woche nur noch morgens direkt 1x 1000 mg

Läuft bei mir momentan :D

https://abload.de/img/1pjk0g.png

https://abload.de/img/2i9ksk.png

Party :D

Komme grade vom Diabetologen und ich bin ab heute Medikamentfrei. Diagnose im Juni mit HbA1c = 10.2 und heute nach 5 Monaten 5.7

Die Diabetologin meinte auch, dass wir mit der Behandlung im Februar abschließen können, wenn das ohne Medikamente weiterhin so gut klappt. Werde dann von meinem Hausarzt weiter beobachtet

Klingt gut - herzlichen Glückwunsch. :=)

Du weißt aber, dass du jetzt mit geeigneter Ernährung und Bewegung für immer dran bleiben musst? Wenn du das nicht tust, dann kann dein HbA1c ganz schnell wieder nach oben schießen. Die Erfahrungen zeigen, dass so eine Verbesserung wie beim ersten mal später nie wieder möglich ist.

Alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 18.11.2021 10:37:38. Grund: BBCodes

Vielen Dank Rainer, ich werde natürlich dranbleiben :)

Problem an der Sache ist nur ich muss/will wieder ca. 10 kg zunehmen mal gucken wie ich das hinbekomme.

Du kannst ja versuchen, mehr Muskeln aufzubauen.

Außerdem kannst du auch mehr Fett in deine Ernährung einbauen, auf den BZ hat Fett die geringsten Auswirkungen. Solange du dabei normalgewichtig bleibst, spricht nichts dagegen.

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 18.11.2021 15:34:14. Grund: BBCodes