Grünkohl senkt nicht den Blutzucker, aber Grünkohl enthält wenig kohlenhydrate daher kannst du da fast essen so viel du kannst ohne das du einen hohen BZ Spiegel erreichst.

Das Tee oder Knoblauch den BZ reduzieren ist auch mehr frommer Wunsch als alles andere. Ist aber beides sicher nicht ungesund Schaden wird es also nicht.

Ich trinke z.b. eher deutlich mehr Kaffe als vor der Diagnose hat aber keinen negativen Einfluss auf den BZ

Du musst einfach unterscheiden. Lebensmittel die wenig kohlenhydrate haben lassen den BZ nicht oder kaum ansteigen. Deswegen habe sie aber noch lange keine BZ senkende Wirkung das ist ein riesen Unterschied.

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Bearbeitet von User am 02.01.2022 02:45:49. Grund: löschen

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Bearbeitet von User am 02.01.2022 02:46:48. Grund: gelöscht

Es ist jetzt nur ein Tag, aber so anhand der Kurve würde ich jetzt spontan darauf tippen, dass du nachts/vormittags zu wenig Basalinsulin haben könntest.
Der Anstieg von 157 (3 Uhr) auf 217 (10:00) ist ja deutlich. Mit deinem Frühstück hast du nur sehr wenige Kohlenhydrate aufgenommen. 150gr Magerquark hat ca. 5gr Kohlenhydrate.
Interessant wäre wie gesagt der Basalratentest, um wirklich auszutesten, ob du wirklich am Vormittag zu wenig Basalinsulin hast und auch wie der restliche Tag aussieht.

Wie sieht denn bei dir die Nacht bspw. aus? Wenn du wirklich alle drei Stunden misst (auch Nachts?) dann hättest du auch einen perfekten Nachts-Basalratentest, wenn du vor dem Schlafengehen nur eine Kleinigkeit, nichts schwerverdauliches isst. Und dann bspw. 21 Uhr, 0 Uhr, 3 Uhr und 6 Uhr misst. Auch dabei sollte eigentlich eine einigermaßen gerade Linie herauskommen und kein starker Anstieg.

Ansonsten ist dein Abendwert sehr gut, 2 Stunden nachher genauso hoch wie vor dem Essen. Das ist ja gut.

Wichtig, was du nicht machen solltest, da hast du einen Denkfehler, egal wie hoch der Wert vor dem Langzeit-Insulin spritzen ist, du brauchst IMMER dein Langzeitinsulin in der richtigen Dosis. Wenn du deine richtige Dosis mittlers Basalratentest ermittelt hast, sorgt das Langzeitinsulin dafür, dass deine Kurve gleichbleibt, also du nicht abfällst oder ansteigst. Selbst wenn du niedrig bist beim Spritzen, sollte das Langzeitinsulin nur dafür sorgen, dass du auf diesem Niveau bleibst. Alle Änderungen der Kurven sind nur über Bolusinsulin bzw. eine Kleinigkeit essen sinnvoll, nicht über Basalinsulin.

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Bearbeitet von User am 02.01.2022 02:47:31. Grund: löschen

Die Werte liegen alle in der Toleranz deines Messgerät.
Das Kaffe deinen BZ erhöht halte ich daher für eine Theorie auf extrem dünnen Eis.

Wahrscheinlich erhöht Grünkohl deine BZ Werte nur marginal, aber wie hoch der BZ steigt kannst du mit dem messen ~ 3h nach dem essen nicht feststellen.

Um zu merken das deine Basal Dosis wohl etwas höher ausfallen könnte reicht der nüchtern Wert am Morgen.

Wobei dieser Wert Mittelfristig auch ohne mehr Insulin sinken würde wenn du dich regelmäßig zu low cab ernährst wie heute, gerne aber etwas abwechslungsreicher als heute.

Deine Werte sehen ja recht gleichmäßig aus. Das liegt vermutlich aber auch an die wenigen Kohlenhydrate, die du gegessen hast.

Wie gesagt, auch wenn dein Blutzucker gut bist, musst du dein Lantus spritzen. Lantus wirkt 24 Stunden, auch wenn du beim Spritzen etwas niedrig sein solltest, bewirkt das Auslassen von Lantus, dass du den gesamten Tag zu wenig Basalinsulin hast und dann in eine Resistenz rutscht. Wenn du etwas niedrig bist, dann spritzt du ganz normal deine Langzeitdosis und isst noch eine Kleinigkeit. Bspw. ein paar Stück dunkle Schokolade, oder ein Müsliriegel, etc. was halt länger anhält.
Bist du vor dem Schlafen zu hoch, spritzt du auch deine normale Langzeitdosis, korrigierst aber vielleicht bei Bedarf noch mit Kurzzeitinsulin, aber spritzt deswegen nicht mehr Langzeitinsulin.

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Bearbeitet von User am 02.01.2022 02:48:26. Grund: löschen

Das freut mich, dass du auf einen guten Weg bist.

Ich verstehe nicht, warum dir vom Mahlzeiteninsulin bei deinen Werten abgeraten wurde.. klar, man darf nicht denken, jetzt spritze ich, jetzt ich alles essen und trinken, also übertrieben gesagt auch fünf Marmeladenbrötchen und einen Liter Cola. Sondern man sollte natürlich auch mit Insulin schauen, dass man möglichst blutzuckergünstige Nahrungsmittel bevorzugt. Aber mal eine Ausnahme und sich was gönnen, ist halt mit Mahlzeiteninsulin auch deutlich eher drin, als nur mit Diät/Tabletten.

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Bearbeitet von User am 02.01.2022 02:49:02. Grund: löschen