Es wundert mich selbst ein bisschen aber obwohl ich noch jetzt fast ein Jahr komplett anders ernähre habe ich kaum Gelüste. Daher fällt mir auch der Verzicht relativ einfach einfach.
Wobei man dann eben doch mal ein Stück Kuchen oder Torte bei einer Feier isst, aber eben ein extra schmales und eben nur eins nicht drei oder fünf. Wenn man das ganz bewusst genießt und nicht einfach verputzt reicht einem das dann oft auch schon.

Falls man auf solche Süßen Tage einfach nicht verzichten kann oder will, wäre ein kurzfristig wirkendes Insulin aber besser geeignet als ein langzeit Insulin um gegen den hohen BZ anzukämpfen.

Helmuth schrieb:
kommen wir wieder zurück zum eigentlichen Thema.
Niemand kann mir erzählen, wenn sich jemand in einer Gruppe befindet und alle um ihn herum am Eis essen sind, er keinen Appetit auf ein Eis bekommt.
Wer dieser Versuchung widerstehen kann besitzt schon eine gewisse Selbstdisziplin, die mir dabei aber auch manchmal abhanden kommt.

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Ich weiß gar nicht ob das etwas mit einer tatsächlichen Selbstdisziplin zu tun hat oder viel mehr mit einem Bewußtsein, welches man sich erarbeitet.
Mich stört es nicht, wenn alle anderen um mich herum Dinge essen, die mir defintiv Beschwerden verursachen. Ich visualisiere viel. Ich stelle mir meine Bauchspeicheldrüse vor,
wie sie mich gequält und schmerzerfüllt ansieht und "Bitte nicht, tu mir das nicht an " bettelt
und mich anfleht sie zu verschonen.
Und mir vergeht der Appetit.

Hab ich schon bei meiner Galle, als ich keinerlei Fett vetragen habe so gemacht
und während meiner Darmentzündung, beim meinem Darm,
der mir Zucker sehr sehr übel genommen hat.

äääähm, hab da mal eine blöde frage.
würdest du dir immer wieder und immer wieder auf einen entzündeten zeh mit dem hammer hauen?
wohlwissend, das der irgendwann deshalb amputiert werden muß?

da würdest du wahrscheinlich sagen"neeeee, ich bin doch nicht bescheuert"

und nix anderes ist es wenn du dir was "gönnst"
allerdings mit dem unterschied das diabetis erstmal nicht weh tut.

Helmuth schrieb:
heute hatte ich mal wieder so einen Tag wo mich der ganze Zuckerkram sonst was kann.
Obst-Jogurt, Weintrauben und Kuchen verdrückt.
Um 19:00 Uhr BZ gemessen mit 300 ml. Da hilft nur noch 16 Einheiten Langzeitinsulin spritzen.
Mal abwarten wie morgen früh der BZ ist.

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Sich mal was gönnen, kann ich gut verstehen. Wenn es eine Ausnahme bleibt. Obst-Joghurt gibt es bei mir sehr selten auch und das ist bei meinem Blutzucker gar nicht so schlimm, aber ungesund dank der Zusatzstoffe. Deshalb gibt es bei mir in der Regel Naturjoghurt mit frischen Obst.

Was ich aber gar nicht verstehe, du hast die Möglichkeit mit deinem Kurzzeitinsulin bei solchen Tagen entsprechend der Menge Kohlenhydrate Insulin zu spritzen, damit es gar nicht zu solchen Spitzen kommt. Dann wäre so ein Tag bei weitem nicht so schlimm. Genauso hättest du mit Kurzzeitinsulin auch die Möglichkeit vor dem Schlafengehen nochmal zu korrigieren um mit einem guten Wert in die Nacht zu kommen. Klar ist es erstmal Arbeit herauszufinden, wie viele Einheiten Insulin du für eine bestimmte Menge Kohlenhydrate pro Tageszeit brauchst. Genauso dauert es etwas um herauszufinden, wenn du eine Einheit Kurzzeit-Insulin spritzt, wie viel dein Blutzucker sinkt. Aber wenn du es einmal herausgefunden hast, bist du etwas freier, was du essen kannst.

Ich persönlich gönne mir auch mal etwas, aber Werte von 300-400 solltest du nicht akzeptieren. Diabetes kann leider ziemlich unschöne Folgeschäden machen. Je höher die Blutzuckerwerte sind, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass man Folgeschäden entwickelt.

Übrigens, solltest du dich entschließen, zu jeder Mahlzeit Kurzzeitinsulin zu spritzen plus einmal am Tag Lantus, würdest du damit laut Definition eine ICT - Spritztherapie machen. Und mit ICT hast du die Chance ein FreeStyle Libre zu bekommen. Das ist ein Sensor, der 14 Tage am Oberarm getragen wird. Dieser misst kontinuierlich deinen Gewebezucker, damit kannst du dann den Tagesverlauf sehen. Warum ich dir davon insb. erzähle, der FreeStyle Libre hat eine Alarmfunktion, so dass dich der Sensor warnt, sollte dein Blutzucker zu stark absinken. Da du ja große Angst vor Unterzuckerungen hast, wäre das für dich sicher eine gute Hilfe. Allerdings wird dafür die ICT (also das Spritzen von Langzeit und Mahlzeiteninsulin) vorausgesetzt.

July95 schrieb:

Sich mal was gönnen, kann ich gut verstehen. Wenn es eine Ausnahme bleibt. Obst-Joghurt gibt es bei mir sehr selten auch und das ist bei meinem Blutzucker gar nicht so schlimm, aber ungesund dank der Zusatzstoffe. Deshalb gibt es bei mir in der Regel Naturjoghurt mit frischen Obst.

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Ich hatte jetzt mal den direkten Vergleich
Einmal fertigen Erdbeer-Joghurt, insg. 3,5 KE, am nächsten Tag Naturjoghurt mit Birne und Pfirsiche, insg. auch exakt 3,5 KE.

Beide Male waren die Bedingungen sehr ähnlich bis gleich, beide Male gab es das Insulin mit 20min SEA.

Ergebnis:
Der Anstieg fiel beim Erdbeer-Joghurt tatsächlich um 20mg/dl geringer aus, als beim Naturjoghurt mit Birne und Pfirsich. Aber das kann auch nur Zufall gewesen sein. Jedoch weiß ich, aufgrund meiner bisherigen Beobachtungen, dass fertiger Joghurt bei mir zumindest sich blutzuckertechnisch nicht schlimmer verhält als Naturjoghurt mit Obst. Aufgrund der ganzen Chemie drin, verzichte ich aber dennoch lieber.

Hallo July,
Erdbeeren sind nicht so zuckerhaltig wie man vermuten mag, aber Birne und Pfirsich schon.
Selbst die Ernährung-Docs schlagen bei der Haferschleimkur vor Erdbeeren und Himbeeren den Haferschleim beizumischen.
Ich selbst kaufe immer bei Edeka eine kleine Dose Erdbeeren die nur leicht gezuckert sind.
Vermischt mit Joghurt oder Magerquark habe ich keine großartigen Anstiege vom BZ bemerkt.


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Helmuth schrieb:
Hallo July,
Erdbeeren sind nicht so zuckerhaltig wie man vermuten mag, aber Birne und Pfirsich schon.
Selbst die Ernährung-Docs schlagen bei der Haferschleimkur vor Erdbeeren und Himbeeren den Haferschleim beizumischen.
Ich selbst kaufe immer bei Edeka eine kleine Dose Erdbeeren die nur leicht gezuckert sind.
Vermischt mit Joghurt oder Magerquark habe ich keine großartigen Anstiege vom BZ bemerkt.

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Es war ja fertiger Fruchtjoghurt, da spielt es keine große Rolle, ob es jetzt Geschmacksrichtung Erdbeer, Pfirsich oder Vanille wäre. Dort geht es eher um den zugesetzten Zucker.

Und in meinem Vergleich hatte der fertig Joghurt und der selbstgemachte Naturjoghurt mit Obst beide genau 3,5 KE bzw. 35gr Kohlenhydrate. Also war die Kohlenhydratmenge gleich.

Sonst hast du natürlich recht, dass man bei Erdbeeren bspw. mehr essen kann als von Birne, Pfirsiche, etc.

Helmuth schrieb:
I
Nun ist es aber so das der Körper auch nach etwas süßes verlangt und man kann sich nicht nur immer die Schwarzwälder Torte in der Auslage ansehen, man muss sich das auch mal gönnen.
Wie ist es bei Euch so? Wenn der Appetit auf etwas Süßes kommt, greift Ihr dann trotzdem zu und gönnt Euch zum Beispiel ein Eis und ähnliches? Und spritzt Ihr dann vor oder nach dem Verzehr?

Es wäre für mich mal interessant zu wissen wie andere Diabetiker damit umgehen.

---

Ich hab nochmal darüber nachgedacht.
Vor nicht all zu langer Zeit hab ich meinen Quark noch mit Honig gesüßt und ein paar Walnüsse dazu geta. In dem glauben daran, das es ja gesund sei. Denn Honig sei ja "ein guter, natürlicher" Zucker.
Und bis vor noch kürzerer Zeit habe ich noch Cola Zero getrunken, obwohl ich Süßstoffe an sich seit längerer Zeit ablehne.
Schätze damit habe ich meinen "Süßhunger" gestillt.
Vor meiner Diabetesdiagnose war ich nicht so streng damit, wie ich es seit kurzer Zeit bin.

Mir ist in der kurzen, jetzt wirklich strengen Zeit ,allerdings aufgefallen, dass die Lust auf Süßes vergeht.
Von daher habe ich damit gerade kaum Probleme; was einen "Süßhunger" betrifft.
Was ich sehr genieße. Kann aber wieder kommen.

Äpfel schmecken für mich süß. Die mochte ich schon immer.
Sind in meiner Küche immer vorhanden.
Mein BZ reagiert darauf kaum bis "vernachlässigungsbar."

2 mal habe ich in der jüngsten Zeit beim Einkauf nicht aufgepaßt
und Produkte mit Süßstoffen versetzt erstanden.
Beide Male hatte ich erst auf die Inhaltsstoffe auf der Verpackung gesehen,
nachdem ich die Produkte probiert hatte und einen ekligen Geschmack und Nachgeschmack im Rachenraum hatte.
Bei beiden Malen bemerkte ich ein gestörtes Sättigungsgefühl , eine Art unstillbaren Hunger - ich hab dann in Massen Blaubeeren gegessen (große Packung) , mehr Walnüsse als üblich und mir eine Scheibe Eiweißbrot mit fett Räucherlachs, 1 Glas Milch , 1 Mandarine, 200 g Körnerkäse, 1 Apfel, 2 gekochte Eier und einen Fitzel Eiweißbrot mit einer Messerspitze Ernußbutter gegönnt.
Also einen Freßanfall gehabt , wie ich das nenne.

Der erste Einkauf war ein High Protein Eis von Ehrmann - der letzte Scheißdreck.
Ich suche ein Eis, welches den BZ nicht belastet.
Nicht nur für mich, sondern auch für meine Familie.
Wir hatten schon die letzten Jahre versucht, samt einer Eismaschine kaufen,
eine "gesündere Alternative" ,Marke Eigenkreation zu finden.
Sind allesamt gescheitert.
War auch nur ein halbherziges "man müßte mal probieren - Projekt"
Bei der "Problematik" kann ich mir Zeit lassen, denn bis zum nächsten Sommer dauert es eine Weile.

Das andere war eine 90% Schokolade , auf der auch noch ohne Zuckerzusatz drauf stand.
Vollvearschung.
Leider habe ich mir die Marke nicht gemerkt.

Ich beschäftige mich gedanklich mit einer komplett veränderten Weihnachtsbäckerei.
Die hat in meiner Familie Tradition.
Daher beschäftigt mich nunmehr ein diabetsfreundliches Backen ohne ( mit sehr, sehr wenig) Zucker und ohne jegliche künstliche Zuckerzusätze/Zuckeraustauschstoffe.
Dazu brauche ich eine gute Schokolade mit einem hohen Kakoaanteil,
sehr, sehr wenig Zucker (am liebsten gar keinen) und komplett ohne Zuckeraustauschstoffe.

Dabei geht es gar nicht mal darum etwas tatsächlich Eßbares her zu stellen,
sondern in der Tat um das gemeinsame Miteinander in der Vorweihnachtszeit.
Backen als lustiges Gemeinschaftserlebnis. Mit lustigen Schürzen und Weihnachtsmützen.
Da will ich dann bedenkenlos ! auch mal naschen können, ob es nun schmeckt oder nicht.
Ich kann die Tradition ja nicht fallen lassen, nur weil ich Diabetes habe.
Aber Anteile der Tradition kann ich ändern, in Diabetesfreundlich.

Irgendwann will ich eine Palette an "Naschkram" erarbeitet und erstellt haben,
bei der ich mir "keinen Kopf machen muß", sondern "bedenkenlos" zuschlagen kann.




Die Natur hat jedem Menschen einen eigenen Kopf geschenkt - damit er denken kann was er will.

Hallo, es gibt fürs backen auch eine gute Seite, die auch für Diabetiker etwas bietet.

https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/

Mein 3D-Sammel-Forum: https://3d-forum-grafikworks.forumieren.de

Danke. Aber die Seite mit den Backrezepten ist definitiv nichts für mich.

Die Natur hat jedem Menschen einen eigenen Kopf geschenkt - damit er denken kann was er will.

Aufgrund von gutem Wetter, bin ich nach dem Weg zum Wahllokal noch 13 km weiter spazierengegangen.
Ungefähr nach 8 km hab ich mir bei einer Eisdiele einen Milchshake gegönnt.
Ich erkaufe mir gerne kleine Sünden mit langen Spaziergängen.

Bateriemann schrieb:
Aufgrund von gutem Wetter, bin ich nach dem Weg zum Wahllokal noch 13 km weiter spazierengegangen.
Ungefähr nach 8 km hab ich mir bei einer Eisdiele einen Milchshake gegönnt.
Ich erkaufe mir gerne kleine Sünden mit langen Spaziergängen.

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Musstest du dafür überhaupt was spritzen?

Für den Milchshake hab ich nix gespritzt und hatte als ich heimkam einen Wert von 120.
Da hab ich auch nichts zur Korrektur nachgespritzt.

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Bearbeitet von User am 26.09.2021 18:31:14. Grund: 2. Satz hinzugefügt

Bateriemann schrieb:
Für den Milchshake hab ich nix gespritzt und hatte als ich heimkam einen Wert von 120.
Da hab ich auch nichts zur Korrektur nachgespritzt.

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Hätte ich vermutlich genauso gemacht. 👍

Ich komme noch mal auf die Erdbeeren zurück.
Um 10:00 Uhr habe ich das Haus mit einem Wert von 135 ml verlassen und vor dem Einkaufen beim Bäcker einen Erdbeerkuchen gegessen.
Um 11:30 Uhr war ich wieder zu Hause und habe einen Wert von 147 ml gemessen. An den Anstieg war wohl eher der Kuchen schuld.
Auf Schlagsahne habe ich allerdings verzichtet. Aber so lasse ich mir das gefallen mit der kleinen süßen Nascherei.

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Helmuth schrieb:
Ich komme noch mal auf die Erdbeeren zurück.
Um 10:00 Uhr habe ich das Haus mit einem Wert von 135 ml verlassen und vor dem Einkaufen beim Bäcker einen Erdbeerkuchen gegessen.
Um 11:30 Uhr war ich wieder zu Hause und habe einen Wert von 147 ml gemessen. An den Anstieg war wohl eher der Kuchen schuld.
Auf Schlagsahne habe ich allerdings verzichtet. Aber so lasse ich mir das gefallen mit der kleinen süßen Nascherei.

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Kuchen kann mit unter sehr viele Kohlenhydrate haben, je nach Zusammensetzung. In meiner Schulung in Bad Mergentheim hatten sie ein Stück Kuchen (mit Streuseln, Füllung Pudding mit Kirschen). Das kleine Stück Kuchen hatte 80 gr Kohlenhydrate! Soviele wie ein Teller Nudeln. Von Nudeln werde ich aber satt, im Vergleich zu Kuchen..

Daher sollte man da gut aufpassen, was das für Kuchen ist. Deiner scheint zusammen mit der Bewegung vom Einkaufen gut funktioniert zu haben. Außer es kommt nach 2-4 Std. noch zu einem starken verzögertem Anstieg.

schon letzten Montag und auch heute habe ich mir diesen Erdbeer-Plunder gegönnt.
Da kann ich nicht widerstehen, auch wenn dabei der BZ-Wert in die Höhe schnellt.
Das nehme ich in Kauf. weil ich nicht auf alles verzichten will.

Hier den Plunder ansehen:

https://musswessels.com/wp-content/uploads/2022/06/22-06-2022-Erdbeeren_web1.jpg

Hallo liebe Leute,

also ein zuviel an Essen einfach wegspritzen ist gefährlich. Der Körper verlangt im Laufe der Zeit eh immer höhere Dosen Insulin und da muss man nicht auch noch durch unüberlegtes Naschen Vorschub leisten.
Ansonsten esse ich täglich meinen Riegel Schokolade (81 % von Netto, und das ist sehr lecker, ansonsten abends meinen High Protein Pudding (ohne Zucker) und auch mal bei Gelegenheit ein Stück Kuchen (dann aber Käsekuchen, weil mit Quark gemacht). Und ansonsten fühle ich mich pudelwohl.

Es ist eine Frage der Einstellung, ich fühle mich durch meinen Diabetes nicht eingeschränkt. Es war eine Umstellung in der Zusammenstellung der Mahlzeiten, aber es gibt durchaus leckere Sachen, die man essen darf. Und zwei Obststücke am Tag esse ich auch, auf jeden Fall morgens einen Apfel und mittags im Moment Erdbeeren und Naturjoghurt, Süßstoff und Zimt. Ist lecker. Und ab und zu eine halbe Banane, die andere Hälfte bekommt meine Schildkröte - lach.

Also einen starken Verlust empfinde ich überhaupt nicht. Für den Hunger zwischendurch Nüsse oder eine Scheibe Käse oder ein Geflügelwienerle.

Helmuth, Gummibärchen sind eigentlich total tabu, weil sie sind reinen Zucker und Gummibärchen kann man wie Traubenzucker bei einem abgesackten Blutzuckerspiegel essen, damit er schnell steigt.

Gruß,
Biggi

Hallo Biggi,
ich muss dir da widersprechen, und ich weiß auch nicht warum hier ständig behauptet wird das man mit der Zeit immer mehr Insulin benötigt.
Es gibt hier schon 2 User die überhaupt nicht mehr spritzen und das trifft jetzt auch auf mich zu.
Selten noch muss ich nach dem Essen eine Korrekturspritze benutzen und das Lantus für die Nacht spritze ich auch nicht mehr. Meine Bauchspeicheldrüse ist wohl aus dem Winterschlaf erwacht und senkt den Blutzucker jetzt fleißig runter.
Das muss wohl daran liegen das ich täglich 5 Mahlzeiten esse, wobei eine Portion Nachts meist zwischen 02:00 und 03:00 Uhr erfolgt.
Heute Abend um 20:00 Uhr liegt der Blutzucker nach dem Abendessen bei 161 mg/dl und wird über die Nacht weiter fallen. Auch wenn es User nicht wahrhaben oder glauben wollen, mit der Einnahme von Apfelessig wird der Blutzuckerwert zwischen 2:00 und 03:00 Uhr wieder bei 120 mg/dl liegen.
Der steigt natürlich nach der Mahlzeit wieder etwas an.
Morgens um gewöhnlich 06:00 Uhr ist alles bestens.
Und so gönne ich mir den schönen Erdbeer-Plunder, weil der BZ nach der notwendigen Spritze sich wieder normalisiert.

Lieber Helmuth,

so hat jeder seine Meinung, ist allerdings von Fall zu Fall verschieden. Ich glaube da lieber meiner Diabetologin und meiner Diabetes-Ernährungsberaterin. Im übrigen bekomme ich das in der Praxis hautnah mitt, dass Leute mit Typ 2 (für andere Arten kann ich nicht sprechen, da habe ich keine Ahnung) sich z. B. Torte gönnen und die dann einfach wegspritzen. Dabei hätten sie mit vernünftiger Ernährung auf Insulingaben ganz verzichten müssen. In der Praxis sind Menschen, die sich 300 Einheiten spritzen müssen und wenn Du dann von den Fachleuten da hörst, was diese Menschen zu zusammenfr....

Im übrigen ist mein BZ eine Stunde nach einer Mahlzeit meistens zwischen 120 und 140. Und das sind vernünftige Zahlen ...

Liegt halt alles im Auge des Betrachters.


Gruß,
Biggi

Deinen ersten Sätzen würde so nicht folgen!
Von wegen keine Lebensqualität mehr und so... Nie hatte es ein Diabetiker leichter als heutzutage!
2 Kugeln Eis mit doppelt Schlagsahne zum Beispiel gibts jeden Sonntag-Nachmittag beim Eisladen um die Eckr (gemeinsam mit Fett ist das Eis kaum ein echtes Problem.).
1 Liter Rotwein dazu 4-5 Gummibärchen, oder Käse, oder dunkle Schokolade (85% mild von L..d) macht bei mir 'ne horizontale Linie... ;)
Mir gehts prima, mal so gesagt... Besser als vor der Diagnose.

______________________________________________________________________________________________
Wer die Sache ernst nimmt und grundsätzlich diszipliniert ist, den diszipliniert dieser Diabetes vermutlich weit mehr hin zur Gesundheit, als diese Krankheit dann noch vermag zu zerstören?!

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Bearbeitet von User am 31.07.2022 08:46:11. Grund: Ergänzung

ThomaS1968 schrieb:
Deinen ersten Sätzen würde so nicht folgen!
Von wegen keine Lebensqualität mehr und so... Nie hatte es ein Diabetiker leichter als heutzutage!
2 Kugeln Eis mit doppelt Schlagsahne zum Beispiel gibts jeden Sonntag-Nachmittag beim Eisladen um die Eckr (gemeinsam mit Fett ist das Eis kaum ein echtes Problem.).
1 Liter Rotwein dazu 4-5 Gummibärchen, oder Käse, oder dunkle Schokolade (85% mild von L..d) macht bei mir 'ne horizontale Linie... ;)
Mir gehts prima, mal so gesagt... Besser als vor der Diagnose.

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Dank neuer Technik (super schneller Bolusinsuline, Sensoren, Loop-Pumpen) haben es Diabetiker definitiv leichter als früher mit starrer CT und genau definierten Essensmengen und -zeiten.

Aber so leicht, wie es momentan für dich läuft, wird es nicht immer bleiben und etliche Diabetiker können nicht einfach so mal Eis oder Süßigkeiten essen. Momentan macht deine Bauchspeicheldrüse sehr viel mit, irgendwann mit Bolusinsulin wird es vermutlich etwas schwieriger. Wenn die Restfunktion mal wirklich erlischt, dann wird es noch schwieriger. Bei mir ist tatsächlich Essen das kleinste Problem. Ich quäle mich gerade mit hohen Blutzuckerwerten dank Pollenallergie und Zyklus durch..

Genieße jetzt deine Zeit, wie leicht du gute Werte hast. Freue dich daran, ich freue mich auch wirklich für dich mit. Habe aber bitte im Hinterkopf bei anderen läuft es halt nicht immer so leicht.