Dann mal Daumendrück für gleich auch ne vernünftige FIT/ICT Schulung!

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Prädiabetes und Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte sind willkürlich von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Hallo Honigbiene,

ich bin nach einer Mahlzeit immer satt, aber ich esse auch viel Gemüse und diese Ballaststoffe sättigen sehr. Durchaus esse ich aber auch Kohlehydrate, aber nicht viel. Beispiel Frühstück: 2 Vollkornknäckebrote, 1 mit wenig Marmelade, 1 mit Geflügelwurst, keine Butter, sondern ein Streichfett aus Oliven (ähnlich Margarine) und einen Apfel. Mittags so ähnlich. Ich koche immer abends, gesern zum Beispiel Mischgemüse mit 1 1/2 kleinen Kartoffeln und Räucherlachs. Heute gab es Gemüsesuppe mit einem Eiweißbrötchen und mein regelmäßiges Dessert dazu: 1 Riegel Zartbitterschokolade mit 81 % Kakao. Und spät abends esse ich noch meinen High-Protein-Pudding, damit ich nicht abnehme. Und wenn ich zwischendurch Hunger habe, Nüsse und eine Karotte. Und mit der Ernährung in dieser Richtung habe ich meinen BZ in den Griff bekommen.

Das heißt aber nicht, dass ich nicht auch mal sündige. Am Montag hatte ich einen Arzttermin und da sind wir anschließend auf meinen Wunsch, weil ich einfach mal Lust darauf hatte, zu McDonalds. 2 Hamburger, eine Tasse Kaffee, und nach einer Stunde war mein BZ auf 188 - lach. Habe daheim dann trotzdem noch mein Dessert gegessen.

Allerdings ist das in vier Wochen vielleicht ein mal, dass ich über sündige.

Aber Du wirst sehen, dass es bei Dir auch klappt. Geht einfach nicht von heute auf morgen.

Allerdings muss man jetzt abwarten, ob Du Typ 1 oder 2 bist.


Gruß,
Biggi

biggi119 schrieb:
Hallo Honigbiene,

ich bin nach einer Mahlzeit immer satt, aber ich esse auch viel Gemüse und diese Ballaststoffe sättigen sehr. Durchaus esse ich aber auch Kohlehydrate, aber nicht viel. Beispiel Frühstück: 2 Vollkornknäckebrote, 1 mit wenig Marmelade, 1 mit Geflügelwurst, keine Butter, sondern ein Streichfett aus Oliven (ähnlich Margarine) und einen Apfel. Mittags so ähnlich. Ich koche immer abends, gesern zum Beispiel Mischgemüse mit 1 1/2 kleinen Kartoffeln und Räucherlachs. Heute gab es Gemüsesuppe mit einem Eiweißbrötchen und mein regelmäßiges Dessert dazu: 1 Riegel Zartbitterschokolade mit 81 % Kakao. Und spät abends esse ich noch meinen High-Protein-Pudding, damit ich nicht abnehme. Und wenn ich zwischendurch Hunger habe, Nüsse und eine Karotte. Und mit der Ernährung in dieser Richtung habe ich meinen BZ in den Griff bekommen.

Das heißt aber nicht, dass ich nicht auch mal sündige. Am Montag hatte ich einen Arzttermin und da sind wir anschließend auf meinen Wunsch, weil ich einfach mal Lust darauf hatte, zu McDonalds. 2 Hamburger, eine Tasse Kaffee, und nach einer Stunde war mein BZ auf 188 - lach. Habe daheim dann trotzdem noch mein Dessert gegessen.

Allerdings ist das in vier Wochen vielleicht ein mal, dass ich über sündige.

Aber Du wirst sehen, dass es bei Dir auch klappt. Geht einfach nicht von heute auf morgen.

Allerdings muss man jetzt abwarten, ob Du Typ 1 oder 2 bist.


Gruß,
Biggi

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Hallo Biggi

Vielen Dank für deine Erfahrungen und Tipps! Momentan sieht es wohl eher nach 1 bzw. LADA aus, aber auch da kann ich deine Tipps gut gebrauchen. Vollkornknäckebrot esse ich auch sehr gerne:)

Liebe Grüsse