ThomaS1968 schrieb:


Ein erstes, aus heutiger Sicht unübersehbares Signal wäre mein von 5,3 auf 8,5 % gestiegener HbA1c gewesen. Leider hat mein Hausarzt diesen Wert bzw. diese Entwicklung total verharmlost und mich so in eine gefährliche Warteschleife geschickt...

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hallo Thomas!

Sry, aber 8,5 % HbA1c ist kein "erstes" Signal, es ist eine Diagnose. ein erstes Signal wäre, wenn zB dein Labor nüchtern 109 mg/dl und HbA1c 6 % misst.
da das hba1c im Bereich von 5,7 bis inkl. 6,4 % zu wenig aussagekräftig ist ob denn Diabetes da ist oder nicht, wäre in dem Fall ein OGTT indiziert, wobei das Labor nach 2 Stunden dann wahrscheinlich zwischen 140 und 200 mg/dl blutig misst. dann sprechen wir von Pre-Diabetes und haben schließlich eine klare Vorgabe: die Werte müssen runter, um das risiko für eine diabetische Entwicklung zu verringern.
Nicht immer, aber häufig sind diese patienten übergewichtig oder fettleibig. dann heißt es erst einmal abnehmen, Ernährung umstellen und sich bewegen und das duo Insulinresistenz und nicht-alkoholische fettleber kann sich schon mal warm anziehen ;o)

und mir will in deinem fall nicht einleuchten will, dass ein HA bei 8,5 Hba1c keinen handlungsbedarf sieht.....

lg

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Bearbeitet von User am 26.08.2022 08:43:04. Grund: bearbeitet

Rainer schrieb:

ThomaS1968 schrieb:


So ist das zumindest bei uns in D. Die Amis (Kriterien der ADA) sagen bei solchen HbA1c-Werten, dass es sich um Prädiabetes handelt. Da sind die Fachleute der DDG und die anderer europäischer Fachgesellschaften nicht mitgegangen und haben die obige Regel zur Diagnose aufgestellt.

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soweit ich weiß, ist das nicht ganz korrekt: Werte im Bereich von 5,7 bis inkl. 6,4 % sind höher-als-gesund - daher "Prädiabetes". Die DDG kürzt diese "gestörte Glukosetoleranz" in ihrem Diagramm in den Diagnose-RL mit "IFG" (impaired fasting glucose) ab. dies kann insofern verwirren, als dass der engl. Begriff "fasting" zu dt. nüchtern bedeutet, die Praxisempfehlungen zus. zum NBZ aber eindeutig das Hba1c zur Diagnose ausweisen. hba1c kann aber auch im nicht-nüchternen Zustand gemessen werden, sofern verwirrend.

die ödg spricht übrigens nicht von prädiabetes sondern von "einem höheren risiko".

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Bearbeitet von User am 26.08.2022 08:37:54. Grund: bearbeitet

Ich finde es schade, dass durch diese Diskussion die hier entstanden ist, meine Beiträge völlig untergehen, dabei sollte es in diesem Thread doch vordergründig erstmal um meine Fragen gehen 🙄🙄

Leia_Cake schrieb:
soweit ich weiß, ist das nicht ganz korrekt: Werte im Bereich von 5,7 bis inkl. 6,4 % sind höher-als-gesund - daher "Prädiabetes".

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Hallo Cake,

da hast du einen groben Denkfehler in deinen Überlegungen.

Zwischen total stoffwechselgesund und Prädiabetes gibt es einen großen Bereich, in dem die BZ-Steuerung leicht gestört ist. Über den muss man sich nach den erkenntnissen der Fachleute aber keine großen Gedanken machen, weil der Körper solche Störungen an einer Stelle sehr gut durch andere Abläfe ausgleichen kann.

Dann erst kommt der ebenfalls recht große Bereich von Prädiabetes. Für diesen Bereich sehen die Fachleute eine gewisse Gefahr für eine mögliche Diabetesentwicklung. Allerdings ist der Anteil derer, bei denen sich aus Prädiabetes niemals ein Diabetes entwickelt, ziemlich groß.

Jetzt komme ich zur Einschätzung deiner Werte Kara. Du liegst mit deinen Nüchternwerten an der Grenze zwischen unbedenklich und möglicherweise Prädiabetes. Deshalb bin ich der Meinung, dass du damit ganz entspannt umgehen kannst. Du solltest dich weiter gesund ernähren und gesund verhalten, die BZ-Werte zweijährlich oder jährlich im Auge behalten und hast damit riesige Chancen, nie etwas mit Diabetes zu tun zu bekommen. Ich denke, dass dir das dein Arztbei der Nachkontrolle zum SS-Diabetes auch so erzählen wird.

Weiter alles Gute, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 26.08.2022 10:52:53. Grund: BBCodes

Hallo Rainer,

Danke für deine Einschätzung :-)

Genau das was du erwähnst wundert mich aber total, ich weiß, dass meine Nüchternwert (seit über 2 Jahren übrigens gleichbleibend) nicht sooo optimal sind. Komplett nüchtern ohne Aufstehen, also noch im Bett immerhin aber immer unter 100.

Nun kommt das „komische“, nach dem Essen sind meine Werte total normal. Z.B oben genanntes Beispiel, wo ich es total provoziert habe mit 85g KH und 70g Zucker und nach einer Stunde waren es nur 110 und nach 2 103. Gemessen mit dem Contour next.

Auch nach ganz normalen Mahlzeiten habe ich nach 2 Stunden im zwischen 85-höchstens 110.

Das passt doch iwie nicht zusammen oder? Kann es an meinem schlechten Schlaf liegen?

Tut mir leid; dass ich euch so bohre, ihr habt sicher ganz andere Sorgen… ich bin da immer etwas extrem, wenn es um Krankheiten geht .. 🙄

Herzliche Grüße,
Kara

Rainer, bitte hilf mir: Was verstehst du unter total stoffwechselgesund bzw. unter dem bereich dazwischen, wo es nicht "ganz passt", und prä-diabetes? Denn sowohl die ddg als auch die ada weist nur Werte zwischen "normal" und "diabetisch", eben als "IFG" oder Prädiabetes aus. Daher frage ich mich, wo du diese Behauptung her hast, dass der Bereich zwischen dem grünen und gelben gleichsam grau sein soll / kann? Wenn du Insulinresistenz meinst, dann ja, die kann natürlich auch bei völlig gesunden Werten vorliegen, keine Frage. viele insulinresistente haben ja ganz normale werte. trotz dessen, dass insulin auch hochtouren läuft und der gestörte fettstoffwechsel der leber das leben schwer macht, etc.

Aber....

Die Praxisempfehlungen der ddg / ada sehen eben nur bei konkret gemessenen Zahlen, im deutschen Diagramm in gelb ausgewiesen, eine Empfehlung zur Lebensstilintervention vor. zuvor lässt sich der insulin-umsatz nur abschätzen (durch Körperfettanteil, sportliche betätigung,...). Natürlich wäre es fein, wenn fettleibige mit entsprechend hohem risiko intervenieren bevor der zuckerstoffwechsel aus dem ruder gerät. Nur leider wissen wir dass da viele erst einmal geschockt werden müssen, bevor die was tun :-(

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Bearbeitet von User am 26.08.2022 11:30:19. Grund: bearbeitet

Kara schrieb:
Nun kommt das „komische“, nach dem Essen sind meine Werte total normal. Z.B oben genanntes Beispiel, wo ich es total provoziert habe mit 85g KH und 70g Zucker und nach einer Stunde waren es nur 110 und nach 2 103. Gemessen mit dem Contour next.
Auch nach ganz normalen Mahlzeiten habe ich nach 2 Stunden im zwischen 85-höchstens 110.
Das passt doch iwie nicht zusammen oder? Kann es an meinem schlechten Schlaf liegen?

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Hallo Kara,

das sind ganz tolle Nachessenswerte - Glückwunsch. 😊

Du legst einfach viel zu großen Wert auf die Nüchternwerte, so eine große Bedeutung haben die nicht. Ja, die lassen sich leicht beeinflussen und wenn du Nüchternwerte um 125mg/dl misst, dann ist wirklich was im Busch. Aber bei Werten von 99, 101 oder 102mg/dl, die auch noch mit einem ungenauen Handmessgerät gemessen wurden, brauchst du dir echt keine Sorgen zu machen.

Beste Grüße, Rainer

____
Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 26.08.2022 16:43:26. Grund: BBCodes

Liebe Kara,

nachdem *durchforsten* dieses Beitrages nun meine fachlich nicht qualifizierte Antwort.

In meinen Diabeteskursen und dem Studium diverser Fachlektüre kann man es bei Dir ganz einfach ausdrücken:
Nachts/früher Morgen wird von der Leber ca. 25 g Zucker ausgeschüttet. Das ist evolutionsbedingt an eine Zeit geknüpft, in der Nahrung noch nicht im Überfluß vorhanden war und funktioniert so bei jedem gesunden Menschen.
Gleichzeitig wird jedoch kein Insulin ausgeschüttet.
Damit kann der NBZ wie bei Dir mit diesen Werten rauskommen und ist aber trotzdem gesund.

Mit den Mahlzeiten, die wir zu uns nehmen, kommt es im Körper zur Insulinausschüttung. Einige Wissenschaftler gehen davon aus, dass dies sogar schon beim Anblick von Nahrung passieren kann, andere denken, dass dieser Prozess beim ersten Bissen passiert. Wieder andere behaupten, die Insulinausschüttung fängt erst an, wenn der BZ ansteigt.
Wie auch immer, funktioniert dies bei Dir auch hervorragend, da sich Dein BZ nach den Mahlzeiten im normalen Bereich befindet.

Somit kein Grund zur Sorge! Dein Körper funktioniert so, wie er soll ;)

Zu Deinen Fragen: Es ist gut, dass Du für dieses Thema sensibilisiert bist. Auch ein Arzt hat keine Glaskugel und kann nicht in die Zukunft schauen. Für Dich bedeutet das, dass Du zumindest einmal im Jahr den HbA1c vom Hausarzt checken lassen solltest. Und dies sollte auch mit fortschreitendem Alter nicht eingestellt werden.
Mach Dich aber damit bitte nicht verrückt! Bis jetzt ist es weder Diabetes noch Prädiabetes.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Bewegung empfiehlt sich im übrigen auch ohne Diabetes!


Viele Grüße
Laurana

Guten Abend,

Ganz herzlichen Dank für eure Antworten, ihr habt mich wirklich beruhigt! ☺️

Ich muss euch auch mal ein ganz großes Lob aussprechen, ich finde es total lieb, wie hier auf meine Ängste eingegangen wird und dass sich keiner über mich „aufregt“ oder über meine vllt etwas übertriebene Angst lacht, ich fühle mich hier sehr lieb aufgeklärt! 😊

Ich habe mir das Buch, welches mir hier empfohlen wurde „Glukose Trick“, als E Book runtergeladen und habe mir da wertvolle Tipps rausziehen können; um auch in Zukunft hoffentlich gesund bleiben zu können und setze diese schon tatkräftig um 🙂

Ich danke euch ganz herzlichen und melde mich gerne nochmal bzgl meines OgTT und erzähle, was dabei rauskam🙂

Schönen Abend und alles Gute,
Kara

Kara schrieb:
Hallo liebe Leute,

vorweg: ich bin kein Diabetiker.

Ich habe Ende September einen oGTT (75mg), nachdem ich vor gut 2 Jahren mein Kind entbunden habe und einen Gestationsdiabetes hatte.

Ich messe zwischendurch immer mal selbst, seit einer Woche intensiver.

Ich habe zwischendurch auch provoziert um zu sehen was passiert.

Beispiel:

Weingummie (85g KH, 70g Zucker)

Nach 1 Stunde: 110
Nach 2 Stunden: 103

Direkt nach dem 2 Stunden wert:

2 Brote gegessen (Vital fit)

Nach 1,5 Stunden: 85

Klingt ja ganz gut, ABER
mein Nüchternwert, wenn ich noch im Bett liege, ist immer bei 92-96. Nach dem Aufstehen steigt er auf 102, selten auch mal bis 108, wenn ich mich aufrege oder so.

Woran kann das liegen?? Ich ernähre mich ganz normal, gesund und ausgewogen.

Wird man mir nur wegen des NW, wenn der Rest gut ist, dennoch einen Prädiabetes diagnostizieren?

Herzlichen Dank fürs Lesen und viele Grüße,
Kara

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Außerhalb einer Schwangerschaft wird ein Nüchtern-Blutzucker unter 100mg/dl als komplett okay angesehen. Nur in der Schwangerschaft gibt es zum Schutz vom Baby deutlich strengere Zielwerte. Zudem ist dein Handmessgerät ja auch zu ungenau, um einen exakten Wert anzuzeigen. Deshalb warte in Ruhe die genaue Bestimmung der Werte beim OGTT ab. Ich würde mir tatsächlich bis dahin keine großen Gedanken machen und auch nicht mehr groß nachmessen.

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Bearbeitet von User am 27.08.2022 18:18:54. Grund: -

Hallo Kara,

du kannst dich hier informieren. Viel Glück!

https://www.praktischarzt.de/untersuchungen/blutzucker-messen/blutzuckerwerte/

Danke nochmal für alle Tips und Einschätzungen.

Ich messe tatsächlich nicht mehr, mich hat das ganz bekloppt gemacht und ich habe auch keine Teststreifen mehr … habe mir vorgenommen nun erstmal bis zum oGTT zu warten.

Aber ich bin jetzt schon sooooo nervös. Habe Angst das Ergebnis zu verfälschen durch meine Nervosität und weil ich bestimmt vorher nicht schlafen kann :( zudem esse ich seither total Kohlenhydratarm, weil ich so Angst habe Diabetes zu bekommen. Was ja nicht schlecht ist, aber wie ich nun gelesen habe, den Test verfälschen kann … ach man.

Bei meinem oGTT in der Schwangerschaft war das mega komisch, ich frage mich, ob der überhaupt seine Richtigkeit hatte, denn mein Kreislauf hat dort so schlapp gemacht und ich hatte die ganze Nacht nicht geschlafen, musste wegen Corona alleine in der Praxis sein und war innerlich soooooo aufgewühlt und fertig. Ich hatte nüchtern 88, 1h danach 128 und 2h danach 154. komisch oder?!

Finde es auch total unlogisch, dass man als Schwangere nach 1h unter 140 haben muss, obwohl man weiß, dass jeder „normale“ Mensch, auch mal mehr nach 1h hat, wenn man sündigt.

Ich durfte somit null sündigen, habe KH arm gegessen und hatte ein viel zu leichtes Baby, Größe war total normal, aber sie eben zu dünn. :-( finde das wirklich etwas fragwürdig. Aber korrigiert mich gerne.


Hach Mensch, ich bin so froh, wenn ich das hinter mir habe.

Ganz liebe Grüße,
Kara

Kara schrieb:
...zudem esse ich seither total Kohlenhydratarm, weil ich so Angst habe Diabetes zu bekommen.

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Hallo Kara,

für dich als wichtige Information;
Vor dem oGTT musst du unbedingt 3 Tage mindestens 150g KH essen, sonst werden die Werte tatsächlich nach oben verfälscht. Stress wird besonders den Nüchternwert in die Höhe treiben.

Ansonsten atme tief durch, entspanne dich und warte ganz in Ruhe den oGTT ab. Wenn deine Werte dann Fragen offen lassen, wird dein Arzt bestimmt weiter näher danach sehen, Wenn due ine Diabetesentwicklung entgegen wirken willst, dann machen ein paar Wochen und Monate nichts aus. So eine Entwicklung läuft über mehrere Jahre, in denen du noch genügend Gelegenheit zum Gegensteuern hättest.

Alles Gute und entspanntes Abwarten, Rainer

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 30.08.2022 14:35:07. Grund: BBCodes

Liebe Kara,

ich gehe nun seit der Geburt meines Sohnes alle drei Monate bzw. alle 6 Monate zum Diabetologen. Deine Werte nach den Mahlzeiten finde ich traumhaft. NBZ habe ich ähnlich wie bei dir. Kurz nach dem Aufstehen habe ich so zwischen 90-100, beim Arzt (d.h. etwa 1.5 Stunden) nach dem Aufstehen hatte ich so um die 110. Langzeitzucker hatte ich letztes Mal 5,6.

Meine Diabetologin meinte letztes Mal dass der erhöhte NBZ mit den unruhigen Nächten zu tun hat. Ich muss aber sagen, dass dieser Wert von mir sich verbessert hat nachdem mein Sohn durchschläft. Letztes Mal habe ich auch gefragt warum der NBZ so hoch ist. In der Schwangerschaft hatte ich so um die 70. Meine Ärztin sagte dass in der Schwangerschaft bei vielen Frauen tatsächlich der NBZ niedriger ist als sonst.

Sie ist der Meinung ich sollte einmal im Jahr zur Kontrolle. Wäre mir zu lange. Daher gehe ich aktuell alle 6 Monate.

Für dich alles gute!

LG

Ich hatte einen Fehler in meinem Text oben: mein Wert hat sich nicht verbessert nachdem mein Sohn besser schläft. Also wohl ist der Kleine unschuldig :)

Danke für eure lieben und einfühlsamen Nachrichten ☺️

Und danke dir die Tips! Daran werde ich mich halten :) wie lange vor den Test darf ich eigentlich kein Wasser mehr trinken ? Essen darf man ja 12 Stunden lang nichts mehr, aber wie das mit dem Wassertrinken aussieht weiß ich gar nicht 🙈

Und ich versuche auf jeden Fall ausreichend zu schlafen vorher! 🙈

@wunsch2021 wie sind denn deine Werte nach dem Essen so 🙂? Mir wurde von meiner Diabetologin ans Herz gelegt immer erst 2h nach dem Essen zu messen, darauf beziehen sich auch meine Werte. Nach 1h habe ich schon auch mal 120 oder so und wenn ich total übertreibe auch mal mehr. Aber das ist ja normal.


Hast du aufgrund deines Nüchternwertes einen Hinweis auf Prädiabetes bekommen? Oder berücksichtigen die Ärzte da auch die Aufregung usw?

Meinen Hba1c kenne ich gar nicht … 🙄 sollte ich echt mal checken lassen in regelmäßigen Abständen, aber nun erstmal der oGTT 🙈 bis zum 27.9. muss ich mich noch gedulden …

Liebe Grüße,
Kara

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Bearbeitet von User am 30.08.2022 10:14:08. Grund: Edit

Kara schrieb:
wie lange vor den Test darf ich eigentlich kein Wasser mehr trinken ? Essen darf man ja 12 Stunden lang nichts mehr, aber wie das mit dem Wassertrinken aussieht weiß ich gar nicht 🙈

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Hallo Kara,

Wasser darfst du trinken. Eigentlich auch Kaffee oder Tee, natürlich ohne Milch und Zucker, aber wenn du bei Wasser bleibst, bist du uf der sicheren Seite.

In den 2 Stunden musst du übrigens schön ruhig sitzen bleiben bzw. darfst dich nur wenig bewegen. Mehr ist eigentlich nicht zu beachten.

Beste Grüße, Rainer

____
Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 30.08.2022 16:04:36. Grund: BBCodes

Liebe Kara,

meine Werte nach dem Essen sind nicht so gut. Bei nur 20 KH (z.B. 2 Scheiben Toast) und reichlichem Gemüse und Fleisch/Fisch habe ich oft mal über 140 nach einer Stunde/1,5 Stunden und nach zwei Stunden immer noch so 110-120.

Meine Ärztin spricht ja bei mir von Prädiabetes. Ich hatte OGTT kurz nach meiner Geburt und da waren die Werte 99-218-133. Da galt ich sogar als „gesund“. Einen OGTT möchten wir erstmal dann wieder machen wenn die Werte (NBZ und Langzeitswert) sich erhöhen. Ich esse seit einiger Zeit sehr viel Gemüse und wenig KH in Form von Brot. Wenn dann meistens Vollkorn oder Roggen. Mein Langzeitswert war letztes Mal wie geschrieben 5,6. Und Blutfettwerte waren auch in Ordnung. Genau so wie Harnsäure. Ich habe am Anfang meiner Ernährungsumstellung viel abgenommen, aber nun seit etwa einem Jahr wiege ich 55 Kilo bei 1,65. Und ich fühle mich fit. Damit ist meine Ärztin erstmals zufrieden.

Hallo Wunsch,
persönlich würde ich dir vom Toastbrot abraten, es enthält Weizenmehl, sowie Fett und Zucker.
Weizenmehl ist für Diabetiker nicht gut geeignet.
Dann besser Eiweißbrot essen, das weniger KH enthält.
Das ist auch ein Tipp von ein paar Usern hier im Forum.

Liebe Wunsch2021,

Deine Werte klingen gar nicht so schlecht finde ich. Aber 20g KH sind auf der anderen Seite natürlich nicht so viel.

Bei sehr vielen KH kann der Wert nach einer Stunde auch mal deutlich höher liegen als bei 140, auch bei Gesunden. Ich habe nun ein Buch darüber gelesen und auch viele Experimente mit gesunden angeschaut, die eine kontinuierliche Glukosemessung durchgeführt haben, dabei wird der BZ im Gewebe automatisch alle 1-10 Minuten gemessen über 14 Tage hinweg.

Schön, dass du so ein gesundes Gesicht erreichen konntest und gemein, dass es trotzdem nicht so richtig fruchten will mit deinem Blutzucker :(

Alles Liebe,
Kara

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Bearbeitet von User am 31.08.2022 10:14:49. Grund: Verbesserung

Vielen Dank lieber Helmuth! Weiß deinen Rat sehr zu schätzen!

Danke liebe Kara, ach wenn ich deine Werte hätte, dann weiß ich gar nicht wie glücklich sein würde:) Wie du gesagt hast, war ich teilweise wirklich dermaßen deprimiert weil meine Werte noch so schlecht sind obwohl ich mich meiner Meinung nach schon sehr angestrengt habe. Ein paar mal konnte ich die ganze Nacht nicht schlafen bevor ich zum Diabetologen ging. Mittlerweile geht’s mir besser. Vielleicht liegt’s aber bisschen daran dass in meiner Umgebung ein Junge (11 Jahre) plötzlich Diabetes Ty1 bekommen hat und nun ist es ein Jahr vergangen und es geht ihm super! Daran habe ich gesehen dass man auch als Diabetiker gut leben kann.

Dass mit 140 nach dem Essen habe ich aus Interesse bei ein paar Kollegen bzw. Freunden den Blutzucker gemessen. Einer hat nach einem Döner und eine Flasche Cola nach einer Stunde gerade mal 120 aber der selbe Mensch hat dann bei der nächsten Mahlzeit nach 60 KH Bratkartoffel schon 162. also nach einer Stunde. Bei allen diesen Menschen gibt’s nur einen, bei dem wir nie was über 120 gemessen haben. Aber bei allen anderen waren Werte über 150 dabei. Ich war dann auch total überrascht.

[quote=Kara ;118423]Bei sehr vielen KH kann der Wert nach einer Stunde auch mal deutlich höher liegen als bei 140, auch bei Gesunden. Ich habe nun ein Buch darüber gelesen und auch viele Experimente mit gesunden angeschaut, die eine kontinuierliche Glukosemessung durchgeführt haben, dabei wird der BZ im Gewebe automatisch alle 1-10 Minuten gemessen über 14 Tage hinweg.[/quote]
Aber nicht missverstehen: Auch bei gesunden Menschen sind höhere BZ ungesund und vor allem auch größere Schwankungen. Wir machen da gern draus, dass die höheren Werte bei gesunden Menschen uns sagen wollen, dass die dann doch eigentlich auch gesund sein müssten - oder wenigstens nicht sooo ungesund sein können.

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Es gibt keine organisch oder physiologisch erkennbaren Anfangspunkte. Deswegen sind Prädiabetes und vor allem Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Liebe Wunsch2021,

Ja, ich wusste vorher auch nicht, dass die Werte auch bei Gesunden so hoch gehen können.

Zu deiner Erfahrung beim Messen bei deinen Kollegen:

Desto höher der BZ in der Spitze geht, desto mehr Glucose letztlich zugeführt wird, desto rapider sinkt der BZ in der Folge, oft sogar in unterzucker. Ich nenne dir mal ein Beispiel von mir.

Wenn ich einen großen Teller Nudeln und dazu ein Glas Puren Saft trinke, habe ich nach einer Stunde auch mal 135, nach 2 Stunden circa 115.

Den einen Tag hatte ich (wollte mal testen, esse sowas sonst nicht) einen MCFlurry mit Schokoladensauce und Oreo Stückchen, der hatte circa 70 Gramm Kh und 60 Gramm Zucker. Circa 2 Stunden danach habe ich dann auch noch eine Pizza gegessen und nach 2 Stunden war ich bei 102! Nach 3 Stunden nur noch bei 70 …

Oh und ja, ich habe nun auch viel darüber gelesen, dass alle Lebensmittel bei jedem unterschiedliches auslösen 🙈

Ganz liebe Grüße und alles Liebe,
Kara

Lieber Jürgen,

Ich gebe dir völlig recht! Das ist natürlich für niemanden gesund. Die Natur hat die Nahrungsmittel, die wir uns heute so reinschaufeln ja auch gar nicht für uns vorgesehen und dementsprechend auch keine Achterbahnfahrten im BZ-Spiegel 🙈

Und ich meine … letztendlich kann Diabetes uns alle treffen. Ich will gar nicht wissen, wieviele mit einem Prädiabetes rumlaufen.

Viele liebe Grüße,
Kara