Super, wie Du ran gehst. Besonders dazu ne Zusatzinfo:
1. Direkt nach dem Essen mobilisieren Inkretiner=Darmhormone die Ausgabe von Insulin. Die ist normal dann am höchsten.
2. Insulin hat eine Hauptwirkzeit von knapp 5 Minuten im Blut. Auch wenn es in dieser Zeit nix getan hat, wirkt 1 IE danach nur noch wie 0,5.
3. Bewegung beschleunigt den Kreislauf um bis zum 5fachen. Mit etwas Bewegung locker um 2. Und das macht ne Menge aus, wenn das Insulin in seiner Hauptwirkzeit mit 2mal so vielen Verbraucherzellen in Kontakt kommt, wie in Ruhe!

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Es gibt keine organisch oder physiologisch erkennbaren Anfangspunkte. Deswegen sind Prädiabetes und vor allem Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

@hape
Das Buch gehört zu denen, die ich überhaupt nicht mag. Denn schon der Titel verspricht, dass man wieder so viel Nutella und Spagetti einfüllen kann, wie man will, wenn man erst geheilt ist. Und das ist absolut daneben, wie gerade erst unser Muster Typ 2 Hans Lauber (Fitt wie ein Diabetiker) am eigenen Leibe erfahren musste:
Auch wenn es einen weiten Ernährungsbereich gibt, der sich geheilt anfühlt, mag der BZ ganz eifrig diabetisch klettern, wenn man diesen Bereich ausreichend häufig und hoch überschreitet!

Bedeutet schlicht: Heilen is nich :( Und wer die Backen so weit aufplustert, will nur Kohle machen ;(

Doch ja, man kann mit Typ 2 das Ding häufig völlig ohne Medis wieder in den gesunden Bereich zurück drehen und darin halten - praktisch wie geheilt - aber mit deutlichen Abstrichen bei den Einverleibungen!


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Es gibt keine organisch oder physiologisch erkennbaren Anfangspunkte. Deswegen sind Prädiabetes und vor allem Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Sorry für blöde Fragen. Was ist ein IE?

Das heißt also direkt nach dem Essen Sport bzw Bewegung bringt noch mehr? Das schrieb ja auch vorher in einem Beitrag schon jemand. Natürlich funktioniert das nicht immer, ich muss ja auch arbeiten. Aber teils würde das schon gehen.

Ach so und nochwas. Man findet ja zig Blutzucker Messgeräte im Internet. Auch bei Ama‘zon zb. Wie weiß man denn was da gut ist? Oder einfach in die Apotheke gehen und dort nachfragen?

Eine IE ist eine Insulineinheit. Das hat nur für diejenigen eine Bedeutung, die Insulin spritzen. Für dich werden IEs sehr wahrscheinlich in absehbarer Zeit keine Bedeutung haben.

Ja, Bewegung nach dem Essen hilft häufig, den BZ-Anstieg nach dem Essen positiv zu beeinflussen.

Wenn du deinen BZ selbst messen willst, was eine gute Idee ist, dann gehe auf die Herstellerseiten (z.B. für Accu-Chek, Contour, ...) und lass dir ein kostenloses Gerät zuschicken. Da sind schon mal mindestens 10 Teststreifen dabei. Den Diabetologen kannst du dann um ein Rezept für weitere 50 Teststreifen bitten. Damit hast du erst mal einen Anfang und kannst später weiter sehen.

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Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bearbeitet von User am 19.12.2022 23:18:28. Grund: BBCodes

Ach so, ok. Danke für die Erklärung.

IE is ne Insulin-Einheit, genauso wie ne KE ne Kohlenhydrat-Einheit ist, oder ne BE ne Broteinheit=alte Bemessungsgröße für KHs.

Ja, ich hab hier schon oft von der Hunde-Oma geschrieben. Mit ganz normalem Essen auf Rädern hatte sie nen behandlungsbedürftigen Typ 2 mit HbA1c um 7.
Dafür hat sie ganz normal gegessen, sich dann für ne Stunde in ihren Schaukelstuhl gesetzt und ist anschließend bei jedem Wetter ne um 30 Minuten Runde mit ihrem Hund gegangen.
Eigentlich hab ich daran nix geändert, nur die Reihenfolge: MIr ist gelungen, der alten Frau einzureden, dass der Hund immer direkt nach dem Essen raus müsste - mit dem Ergebnis, dass sie mit diesem Verhalten über Jahre einen völlig gesunden BZ hatte :)

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Es gibt keine organisch oder physiologisch erkennbaren Anfangspunkte. Deswegen sind Prädiabetes und vor allem Diabetes Typ 2 und die Diagnose-Grenzwerte von den Fachgesellschaften für Diabetes definiert.

Das ist ja eine irre Geschichte. Also das werde ich mir definitiv merken und so oft es geht umsetzen. Das ist ja eine recht simple Sache, die man gut in den Alltag integrieren kann.
DAS ist definitiv bei mir auch ein Problem. Ich esse und sitze dann noch eine Weile rum. Eigtl fast immer. Mein Job ist dazu auch noch eine nur sitzende Tätigkeit. 🙈

Da ich heute frei habe, hab ich gleich mal nach dem Frühstück 15 min Sport an der Wii gemacht.
Ich hoffe ich bleibe motiviert. Im Moment macht es Spaß.

Tena70 schrieb:
Ach so und nochwas. Man findet ja zig Blutzucker Messgeräte im Internet. Auch bei Ama‘zon zb. Wie weiß man denn was da gut ist? Oder einfach in die Apotheke gehen und dort nachfragen?

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Ich habe "nur" das billige Set aus dem Internet für 26,95:
SD CodeFree Messgerät, 10 SD CodeFree Teststreifen, 10 SD CodeFree Lanzetten, Stechhilfe, Batterien, Etui, Gebrauchsanweisung, Kurzanleitung, Diabetiker-Tagebuch

Meines Erachtens funktioniert das tadellos. Der Vorteil sind die günstigen Teststreifen für ca. 25 Cent/Stück

Lg
Hape